گروه سویق وغذای کمکی نی نی ها

1403/01/24 10:54

1403/01/24 10:55

1403/01/24 10:56

مافین گوشت وسبزیجات

گوشت چرخی
تخم مرغ
هویج
آرد
زردچوبه .دارچین .زیره
جعفری
ماست
روغن
بکینگ پودر

همه رو با هم ترکیب کردم (با گوشتکوب برقی) بعد تو قالب مافین ریختم و گذاشتم فر
30_45 دقیقه با دمای180 درجه
دوتاشو برا تنوع پنیر پیتزا روشون ریختم
طعمش خوب بود

#مافین
#مافین_گوشت_سزیجات
#غذای_پسرم_امیرحسین

1403/02/10 20:14

یوگرت بایتس یا ماست دکمه ای🥣🤤
یه میان وعده عالی👌

1403/02/17 15:54

خواص اسفناج

از بین بردن انگل های بدن
اسفناج یک غذای کامل و خوشمزه محسوب می شود، که بدن کودک را از وجود انگل هایی که بدن کودک را ضعیف می کند محافظت می کند.
رفع مشکلات گوارشی
کودکان به علت اینکه سیستم گوارشی آنها هنوز کامل نشده است معمولا با مشکل شده معده مواجه هستند. این موضوع می تواند باعث ناراحتی و بی قراری کودک شود و تغذیه مناسب کودک را دچار اختلال کند. مصرف اسفناج برای کودکان یکی از بهترین راه ها جهت رفع مشکلات گوارش و معده می باشد
محافظت بهتر از کبد
یکی از بهترین مواد غذایی که کبد را از انواع عفونت ها محافظت می کند، اسفناج است.
هیدراته نگه داشتن بدن با مصرف اسفناج
اسفناج حاوی مقادیر زیادی آب است که سبب می شود بدن همواره هیدراته باشد.
تقویت ماهیچه ها
اسفناج حاوی مقادیر زیادی از انواع پروتئین مختلف است و مصرف اسفناج برای کودکان به ساخت ماهیچه ها و بافت های بدن او کمک می کند.
تقویت استخوان ها
کلسیم و ویتامین های فراوان در اسفناج به رشد و تقویت استخوان ها کمک زیادی می کند.
اسفناج یک ملین طبیعی
اسفناج سرشار از فیبر است و به روش های گوناگون به بهبود سیستم گوارشی و هضم غذا کمک می کند. عناصر مختلفی که در اسفناج یافت می شوند و به کودک کمک می کند تا حرکت روده ای را تسهیل کند و از یبوست نیز جلوگیری می کند. اگر کودک شما دچار سوء هاضمه شدیدی می باشد، مصرف اسفناج راهی عالی برای کمک به فرزند شما محسوب می شود.
تقویت سیستم ایمنی
اسفناج برای کودکان یک منبع عالی حفظ ایمنی بدن محسوب می شود و از کودکان در مقابل بسیاری از بیماری ها محافظت می کند. اسفناج حاوی ویتامین K و انواع مواد مغذی دیگری است که بدن کودک را در برابر بیماری ها و انگل های مختلف محافظت می کند.

#اسفناج

1403/02/27 07:30

خوراک اسفناج

2 قاشق غذاخوری روغن
یک هویج کوچک، خیلی ریزشده
نصف لیوان یا 105 گرم عدس شسته‌شده
2 لیوان یا بیشتر، در حدود 500 میلی لیتر آب مرغ یا آب سبزیجات
یک لیوان یا 60 گرم بیبی اسفناج، شسته و کاملاً ریزشده

طرز تهیه
برای پختن خوراک عدس و اسفناج به شکل زیر عمل کنید:

عدس شسته‌شده را با آب بجوشانید تا پخته شود.
در یک تابه یا قابلمهٔ کوچک و روی شعله‌ٔ متوسط، روغن را کمی گرم کنید.
هویج را اضافه کنید و تا وقتی نرم می‌شود در حدود 3 دقیقه تفت بدهید.
عدس پخته و آب مرغ یا آب سبزیجات را اضافه کنید و روی درجه‌ حرارت بالا به جوش برسانید.
شعله را روی درجه‌ٔ پایین قرار دهید، در ظرف را تا نیمه ببندید و تا وقتی کاملاً نرم می‌شود در حالت نیم‌جوش نگه دارید و گهگاه هم بزنید.
بعد اسفناج را اضافه کنید و تا وقتی برگ‌ها نرم می‌شوند به پخت ادامه دهید.
اگر خوراکتان خیلی غلیظ شد، مقدار بیشتری از آب مرغ یا آب سبزیجات اضافه کنید.
قبل از سرو کردن بگذارید سرد شود.
بسته به سن و توانایی جویدن کودکتان،‌ آن را در مخلوط‌کن یا غذاساز بریزید و تا رسیدن به قوام مطلوب پوره کنید.

#اسفناج
#خوراک_اسفناج

1403/02/27 07:30

معجون ارده

1 لیوان شیر
1 قاشق آرد برنج
1 قاشق 4 مغز آسیاب شده
1 عدد خرما
مقداری کشمش
1 قاشق ارده

همه مواد ب جز ارده رو با هم مخلوط میکنیم و روی حرارت میزاریم تا غلیظ بشه
وقتی قوام اومد از رو حرارت برمیداریم
و بعد از سرد شدن تو مخلوط کن میریزم.
و بعدش یه قاشق ارده رو بهش اضافه میکنیم..

#صبحانه_کودک
#ارده

1403/02/29 09:02

خوراک_لوبیاسبز

مواد لازم:
گوشت 2 تکه
هویج نصف فنجان
لوبیا سبز نصف فنجان
گوجه یک عدد
سیب زمینی نصف فنجان
پیاز خرد شده نصف فنجان

طرز تهیه:
ابتدا پیاز رو تفت داده و بعد گوشت رو در پیاز تفت میدیم
بعد گوجه رنده شده یا رب رو اضافه میکنیم و 4 لیوان آب با لوبیا اضافه میکنیم و اجازه میدیم تا نیم پز بشه سپس هویج اضافه کنید
زمانی که حدود دو لیوان از آب باقی مونده بود، سیب زمینی رو اضافه میکنیم بعد از نیم ساعت غذا آماده ست😍

🍀لوبیا سبز منبعی غنی از ویتامین های B1، A، k، C و مواد مغذی مانند فیبر، پتاسیم، فولات، آهن، منیزیم، مس، کلسیم، فسفر، پروتئین، امگا 3

#خوراک_لوبیا_سبز
#لوبیا_سبز

1403/02/29 09:02

حليم گوشت و ماش

مواد لازم:
گوشت به اندازه يك تخم‌مرغ
ماش يك قاشق غذاخوري
پياز يك عدد كوچك
كره يك قاشق مرباخوري
ادویه زردچوبه و زیره

گوشت را بعد از تكه كردن
با پياز و آب وادویه بپزيد.
بعد از اينكه نیمپز شد
ماش را اضافه كنيد و بگذاريد كاملاً بپزد
. بعد از جا افتادن حليم،
كره را اضافه كرده آن را با پشت قاشق يا گوشت كوب كاملاً نرم و يكنواخت نمائيد.

(میتوانید این حلیم را درون شیشه هم درست کنید مثل حلیم گندم که دستورش تو کانال هست⁦⁦⁦⁦⁦(

#حلیم_ماش
#حلیم
#ماش

1403/03/14 08:48

فواید ماش

1403/03/14 08:48

خوراک مرغ و آلو

یک قاشق روغن
یک عدد پیاز خردشده
2 ران مرغ بدون استخوان و بدون پوست؛
نصف لیوان آب سیب یا آب
15عدد آلو بخارا
دارچین یا زعفران مقداری

طرز تهیه مرغ‌و آلو برای کودک
روغن را در یک تابهٔ نچسب گرم کنید. پیاز را اضافه کنید و آنها را پنج دقیقه روی درجه حرارت متوسط تا بالا تفت بدهید تا رنگشان مات شود.
پیازها را به کنار تابه ببرید و بعد مرغ را اضافه کنید. هر طرف تکه‌های مرغ را برای دو تا سه دقیقه سرخ کنید تا رنگ آن کمی تیره شود.
آب سیب یا آب و الوها وادویه را اضافه کنید. در تابه را ببندیداجازه. دهید پخته شوند ....
بعد از پخته شدن همه مواد را با هم میکس کنید ....

برا یبوست بچه ها عااالیه 👌

#خوراک_مرغ_آلو

1403/04/04 06:20

غذای انگشتی

مواد لازم

2 ق غ نرمه برنج مرغوب
کدو حلوایی یا سیب زمینی یا هویج(هرکدومو داشتید)
1 ق چ کینوا
پیاز کمی
فیله ی مرغ

مراحل تهیه

مرغ، پیاز و کدو حلوایی و زردچوبه و با تست حساسیت کمی فلفل رو اضافه میکنیم و بامقداری آب اجازه میدیم بپزه
بعد از پخت دو ق غ برنج رو که از قبل خیس کردیم به همراه کینوا به بقیه ی مواد در حال پخت اضافه میکنیم و میذاریم بپزه بعد از پخت کمی با پشت قاشق له میکنیم با کمی روغن حیوانی یا کره به شکل داخل عکس درست میکنیم

برای بچه های6تا9ماهه به این صورت
یعنی به زخامت دو انگشت و به طول یک انگشت درست میکنیم و اجازه میدیم بچه خودش برداره و بخوره😍

نکته: بچه حتما در حالت نشسته باشه

#غذای_انگشتی
#روش_blw

1403/04/04 06:39

خواص عناب👇

1403/04/05 10:12

خواص عناب برای کودکان و نوزادان :
1. بهبود سلامت دستگاه گوارش :
کودکان بیشتر از ما بزرگسالان در معرض خطر ها و بیماری های میباشند.
مسمومیت در کودکان عمری اجتناب ناپذیر است ولی می توان با بهبود دستگاه گوارش این مسمومیت هارا کاهش داد.
فقط با خوردن 40 میلی گرم عناب ( 5 عدد ) در طی روز می توان دستگاه گوارش را از آمونیاک و سایر مواد مضر پاکسازی کرد.

2. افزایش ایمنی بدن با خواص عناب :
تقویت سیستم ایمنی بدن از مهم ترین خواص عناب برای کودکان است،
این میوه دارای آنتی اکسیدان های طبیعی مانند ویتامین A و ویتامین C می باشد،
و به همین دلیل با وجود این ویتامین ها، به مقابله با رادیکال های آزاد بدن کمک می کند.
با تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان، می توان کودک و نوزاد را در مقابله با بیماری ها و عفونت ها بیمه کرد.
3. کمک به فرآیند هضم و گوارش :
یکی از مواردی که بیشتر کودکان با آن دسته و پنجه نرم می کنند سفتی یا شلی مدفوع می باشد،
تریترپنوئیدها و ساپونین های موجود در عناب سبب می شوند که مواد مغذی در غذا ها به خوبی جذب بدن شوند.
هم چنین فیبر موجود در عناب به حرکت صاف روده کمک می کند.
با میوه عناب می توان بیشتر مشکلات گوارشی را حل کرد.
4. تقویت و سلامت استخوان ها :
سلامت استخوان برای هر کودک در حال رشد ضروری است،
اگر می ترسید فرزند شما استخوان های قوی نداشته باشد ، فوراً عناب را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
عناب منبع غنی فسفر و کلسیم است به همین دلیل با خوردن این میوه می توان شانس پوکی استخوان در آینده را به صفر رساند.
5. سم زدایی خون کودکان و نوزادان با عناب :
اجزای مضر و سمی موجود در خون می توانند مشکلات مختلفی برای سلامتی ایجاد کند،
عناب به دلیل دارا بودن ساپونین می تواند به سم زدایی خون کودکان کمک کرده و اجزای سمی را از بدن خارج کند.
با این وجود، در کنار سالم نگه داشتن بدن، فشار بر سیستم ایمنی بدن نیز به طور قابل توجهی کاهش می یابد.

6. تنظیم گردش خون در بدن :
با گردش مناسب خون در بدن، اکسیژن کافی به تمام اجزای بدن می رسد و در نتیجه عملکرد سلول های بدن بهبود می یابد.
عناب سرشار از فسفر و آهن است و می تواند به تشکیل سلول های خونی جدید کمک کرده و گردش کلی خون در بدن را تنظیم کند.
7. سلامت روان با عناب در کودکان:
در کنار رشد و نمو فیزیکی، سلامت روان و عملکرد درست مغز در کودک نیز مهم است،
متاسفانه با رواج زندگی ماشینی و کاهش ارتباطات اجتماعی اکثر کودکان دچار بد خلقی می شوند.
عناب با اثر محافظتی روی سلول های عصبی به تقویت یادگیری و بهبود حافظه کمک می کند.
هم چنین عناب

1403/04/05 10:12

با
تاثیری که بر انتقال دهنده های عصبی مختلف مغز می گذارد، از این سلول ها در برار آسیب ها محافظت می کند.
8. تسکین سرفه با خاصیت ضد حساسیت عناب :
عناب دارای خواص ضد هیستامین است، در نتیجه می تواند از واکنش های آلرژیک جلوگیری کند،
این میوه هم چنین دارای آنزیم خاصی به نام بروملین است که به کاهش تجمع مخاط و بلغم کمک می کند.
به این ترتیب، حفره های سینوسی و مسیر های تنفسی پاک سازی می شوند.
9. محافظت از کبد کودکان با عناب :
کبد یکی از ارکان چهار گانه دستگاه گوارش است که هر از چند گاهی دچار آسیب می شود.
آنتی اکسیدان های موجود در عناب به مبارزه با اثرات مواد مضر در کبد کمک کرده و آن را در شرایط مطلوب کاری نگه می دارد.
10. خواب بهتر نوزادان و کودکان با عناب :
بسیاری از کودکان و نوزادان از بی خوابی و بی قراری در هنگام خواب رنج می برند،
برای درمان آن باید دلایل دقیق آن را با مشورت از پزشکان متخصص جویا شد.
ولی با این حال، عناب به عنوان یک درمان طبیعی می تواند معجزه کند.
ترکیبات آلی موجود در عناب سبب می شود که این میوه، میوه ای آرام بخش باشد و به خواب بهتر کمک کند.

#عناب

1403/04/05 10:12

سویق وغذای کمکی نی نی ها

سویق وغذای کمکی نی نی ها

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور