ويتامين b6 در بارداري ضرر دارد؟

ویتامینB6 فقط در مواردی موثر است که واقعا کمبود وجود داشته باشد و گرنه جنبه درمانی ندارد بیشتر جنبه روانی داشته و در بعضی از بیماران می تواند باعث کاهش حالت تهوع در دوران بارداری شود. ولی چون داروی بی ضرری است مصرف آن هم اشکالی ندارد.

 اما برای اثر بهتر از داروهای ضد تهوع و استفراغ بسته به نظر پزشک شما استفاده کنید.

ویتامین B6 در چه غذاهایی وجود دارد؟

ویتامین ب6 در بسیاری از میوه ها و سبزیجات و غذاها وجود دارد. این ماده از ابتدای روده جذب خون می شود. و کمبود آن اختلالات عصبی ، ضعف و بی حالی ایجاد می کند.سبوس غلات، جوانه گندم، جگر ، سویا ، زرده تخم مرغ ، شیر ، بادام زمنی و میوه هایی مثل موز، انگور، خربزه، انجیر و تره فرنگی حاوی ویتامین B6 هستند.

مطالب بیشتر:

1- باید ها و نباید های مصرف مکمل در دوران بارداری!

2- 4 روش کاهش حالت تهوع در دوران بارداری