نخوردن ماهی در بارداری، آیا می توانم قرص مکمل امگا3 مصرف کنم؟
سوال مخاطب: 31 سال سن دارم و هفته 17 بارداری هستم ( بارداری دوم) و تا کنون ماهی نخورده ام، آیا می توانم قرص مکمل امگا3 مصرف کنم؟
پاسخ کارشناس: دکتر آرین (جراح و متخصص زنان،زایمان و نازایی)
اولا امگا3 فقط در ماهی وجود ندارد، بلکه در تمامی روغن های گیاهی و مایع به خصوص روغن زیتون، هسته انگور، گردو، پسته، فندق ... نیز وجود دارد. مکمل هایی که در دوران بارداری مصرف می شوند حاوی تمامی ویتامین ها و املاح معدنی و حتی امگا3 نیز هستند. بنابراین امگا3 به طور جداگانه و به شکل قرص خیلی ضروری و مفید نیست.
موضوعاتی که در این بخش مشاهده می کنید سوالاتی است که توسط مخاطبان نی نی پلاس مطرح شده و توسط پزشکان متخصص و ماما هایی که با این مجموعه همکاری می کنند پاسخ داده شده است.
شما نیز می‌توانید با ارسال سوالات خود به مادران دیگر كمك كنید، زیرا مشكل شما ممكن است مشكل دیگر مادران نیز باشد.
مطالعه بیشتر:
- پیشگیری از افسردگی پس از زایمان با مصرف امگا 3
- چه مقدار مصرف قرص روغن ماهی در بارداری مجاز است؟
- فواید و مضرات مصرف ماهی در بارداری
