21 نکته برای مسافرت با ماشین در دوران بارداری

1- برای تخلیه مثانه و قدم زدن به اطراف، توقف‌های منظمی داشته باشید.

2- بطری آب خنکی در ماشین داشته و متناوباً از آن بنوشید.

3- کم‌کم میوه یا ماست بخورید.

4- با پوشاندن پنجره‌ها با شال یا آفتابگیر های مخصوص اتومبیل از قرار گرفتن مداوم در معرض آفتاب پیشگیری کنید.

5- قرص‌های سوزش سردل را برای مواقع ضروری به همراه داشته باشید.

6- لباس گشاد و آزاد بپوشید و از کفش راحتی استفاده کنید یا بطور کل کفشی نپوشید.

7- تلفن همراه خود را فول شارژ کرده و شماره تلفن محلی که قرار است در آن اقامت داشته باشید را در حافظه موبایل تان ثبت کنید.

8- در خنک‌ ترین زمان یعنی صبح زود یا بعد از غروب، مسافرت کنید.

9- مراقب راننده اتومبیل خود باشید تا از ایمن به مقصد رسیدن،‌ اطمینان حاصل کنید. 

10- در ابتدا با پزشک خود مشورت کنید، اگر مبتلا به پر فشاری خون و پروتئین در ادرار هستید، پزشک‌ تان به شما اجازه مسافرت نمی‌ دهد.

11- در صندلی عقب ماشین بنشینید و پاهایتان را بالا بگذارید، کمربند ایمنی خود را نیز ببندید.

12- مچ پاهای تان را به صورت متناوب حرکت دهید (بچرخانید).

13- هر سی دقیقه یک‌ بار از ماشین پیاده شده و در اطراف قدم بزنید.

14- اگر انقباضات رحمی دارید، حتما درباره مسافرت با پزشک‌تان مشورت کنید و در صورتیکه خطر بسیار ناچیز بود یا مسافرت واقعا اورژانسی است با در نظر داشتن تمامی نکات مراقبتی به مسافرت بروید. اما احتمالا بهترین روش، نرفتن به مسافرت است.

15- گاهی انقباضات به علت عفونت مثانه ایجاد می‌شود که نیاز به درمان با آنتی‌بیوتیک ضروریست.

16- اگر انقباضات "براکستون هیکز" دارید، دربین انقباضات به آرامی تنفس کنید و در هر زمان ممکن، ماشین را متوقف کرده و کمی در اطراف قدم بزنید.

17- در سه ماهه سوم بارداری، احتمالا نیاز بیشتری به تخلیه مثانه خواهید داشت، بنابراین هنگام سفر مسیری را انتخاب نمایید که در طی مسیر توقفگاه های بیشتری وجود داشته باشد تا در صورت ضرورت بتوانید در هر جای ممکن مثانه تان را خالی کنید.

18- با پزشک‌ تان برای بررسی احتمال عفونت مجرای ادرار ملاقات کنید.

19- آب زغال اخته بنوشید.

20- نوشیدن مایعات را کم نکنید، زیرا برای سلامتی مثانه خود به آن نیاز دارید.

21- اگر ترشحات رحمی دارید، باید سفرتان را لغو کنید.