بی حسی و مور مور شدن انگشتان دست در بارداری یا سندرم تونل کارپال
سندرم تونل کارپال مشکلی معمولی است که باعث درد، بی حسی و مور مورشدن دست ها و انگشتان می‌شود. معمولاً نشانه های این مشکل به تدریج آغاز و هنگام شب شدت می‌یابد. این نشانه ها بیشتر انگشت شست، انگشت اشاره، انگشت میانی و نیمی از انگشت حلقه را تحت تاثیر قرار می‌دهد. گرچه برخی از بانوان تاثیر آن را در تمامی دستان خود احساس می‌کنند.
سندرم تونل کارپال زمانی رخ می‌دهد که اعصاب کنترل کننده حرکات و احساسات موجود در دست (اعصاب میانی) تحت فشار قرار گیرد. البته این مشکل در هنگام بارداری معمول است. زیرا مایعات اضافی در بافت‌ها تجمع می‌کند و باعث تورمی می‌شود که سپس عصب میانی را تحت فشار می‌گذارد.
حدود نیمی از بانوان باردار دچار سندرم تونل کارپال می‌شوند. این مشکل در هر مقطع از بارداری می‌تواند رخ دهد، اما به طور معمول طی سه ماهه دوم و سوم بارداری پدیدار می‌شود.
نشانه های سندرم تونل کارپال
نشانه های سندرم تونل کارپال عبارتند از:
- درد، بی حسی و مور مور شدن دستان و انگشتان.
- سوزن سوزن شدن.
- ضعف شست.
- دردی ناخوشایند در بازوان یا مچ دست.
- خشکی پوست و تورم در انگشتان آسیب دیده.
روش های درمان سندرم تونل کارپال
برای اکثر بانوان باردار، این مشکل می‌تواند به شکل موفقی در منزل مدیریت شود. برای مدیریت این ناراحتی می‌توانید موارد زیر را امتحان کنید:
- از خوابیدن روی دست تان خودداری کنید.
- زمانی که مور مور شدن رخ می‌دهد، سعی کنید که دست تان را تکان دهید.
- از انجام فعالیت هایی که مستلزم حرکات تکراری دست یا مچ است، پرهیز کنید.
- ورزش ملایمی را انجام دهید. امکان دارد یوگا برای بهبود به برخی از ناراحتی‌ها مفید باشد.
- طب سوزنی
احتمال دارد مصرف مکمل ویتامین B6 نیز یاری رساند، اما پیش از مصرف آن باید با مراقب بهداشتی خود مشورت کنید. اگر دچار مشکل شدیدی هستید، ممکن است مراقب بهداشتی شما درمان دیگری را نیز پیشنهاد کند.
اگر درد شما را بیدار نگه می‌دارد، احتمالاً پزشکتان "اسپلینت مچی" (نوعی مچ بند) را توصیه کند. اسپلینت، مچ شما را مستقیم نگه می‌دارد و فشار روی عصب میانی را کاهش می‌دهد.
برای اکثر بانوان پس از گذشت سه ماه از زایمان این نشانه‌ها کاملاً ناپدید می‌گردد. اگر هنگام تولد یک سالگی فرزندتان هنوز دچار نشانه های این مشکل هستید، امکان دارد به درمان نیاز داشته باشید. در چنین حالتی، معمولاً برای کاهش التهاب به شما تزریق استروئید پیشنهاد می‌گردد.
در موارد شدید این امکان وجود دارد که برای برطرف سازی ناراحتی سندرم تونل کارپال روند جراحی کوچکی لازم باشد.
باید با مراقب بهداشتی خود تماس حاصل کنید، اگر:
- مشکل شما را از خواب باز می‌دارد.
- بطور دائم در بخشی از دست تان بی حسی احساس می‌کنید.
مطالعه بیشتر:
1- 6 توصیه برای مقابله با احساس گرمای زیاد در بارداری
2- 13 درمان خانگی موثر برای سرماخوردگی در دوران بارداری
3- درمان حالت تهوع صبحگاهی در دوران بارداری
4- علت بروز و درمان خانگی آکنه در دوران بارداری
