مکمل امگا 3 در بارداری لازم است یا نه؟
سوال مخاطب:
آیا مصرف مکمل امگا3 در دوران بارداری لازم است یا نیازی به مصرف آن نیست؟
پاسخ کارشناس:
دکتر آرین (جراح و متخصص زنان،زایمان و نازایی)
اصولا تمام مکمل های بارداری تمامی ترکیبات، ویتامین ها و مواد معدنی لازم را دارند لذا نیازی به مصرف اضافی دیگر مواد ویتامین وجود ندارد ولی مصرف آهن از سه ماهه دوم لازم است چون جنین از آهن بدن مادر مصرف می کند و کمبود آهن پیش می آید لذا امگا3 هیچ نقشی در حاملگی ندارد که به شکل اضافی مصرف شود. گنجاندن منابع اسیدهای چرب امگا 3 به رژیم غذایی (چربی ماهی های آب سرد مثل سالمون، ساردین، شاه ماهی و ماکارل) باعث می شود تا بدن شما از نیاز ضروری خود به دو اسید چرب مهم امگا 3 یعنی EPA و DHA بهره ببرد.
موضوعاتی که در این بخش مشاهده می کنید سوالاتی است که توسط مخاطبان نی نی پلاس مطرح شده و توسط پزشکان متخصص و ماما هایی که با این مجموعه همکاری می کنند پاسخ داده شده است.
شما نیز می‌توانید با ارسال سوالات خود به مادران دیگر كمك كنید، زیرا مشكل شما ممكن است مشكل دیگر مادران نیز باشد.
مطالب بیشتر:
- فواید مصرف امگا 3 در بارداری
- تاثیر مصرف امگا 3 در بارداری بر تکامل مغز جنین
- فواید و عوارض جانبی قرص های روغن ماهی در بارداری
