صدای سشوار برای خواب نوزاد چه تاثیری دارد؟
احتمالا شنیده اید که می توان از صدای سشوار برای خواب نوزاد استفاده کرد و برخی از نوزادان با شنیدن صداهایی همچون سشوار، جاروبرقی و ... بهتر به خواب می روند. اما تاثیر صدای سشوار برای خواب نوزاد چیست و چرا نوزادان از چنین صداهایی لذت می برند؟
صدای سشوار برای خواب نوزاد و آیا استفاده از آن برای خواب نوزادان ایمن است؟
به صداهایی همانند صدای سشوار نویز سفید یا صدای سفید گفته می شود. نویز سفید میتواند برای کمک به خوابیدن نوزادان مفید باشد. این صدا به وسیله دستگاه‌ها یا نرم افزارهای مخصوص ایجاد می‌شود که میتوان به راحتی از آنها استفاده کرد. اما آنچه ممکن است به خوبی درک نشود خطرات احتمالی استفاده از صدای سشوار برای خواب نوزاد به عنوان نویز سفید در محیط خواب نوزاد شما است. در حقیقت مطالعات انجام شده طی چند سال گذشته نشان داده‌اند که نحوه استفاده از برخی از این دستگاه‌ها میتواند برای شنوایی نوزاد شما مضر باشد.
نویز سفید چیست؟
از نظر فنی، نویز سفید صدایی است که همه فرکانس‌های صدا را در مقادیر مساوی دارد و شبیه صدای تلویزیون یا رادیو است. صدایی که اکثر بزرگسالان می‌خواهند در اسرع وقت از شر آن خلاص شوند. اما برای نوزادان اثر متضاد دارد. سر و صدا با ریتم ثابت میتواند به صدایی که توسط نوزاد در رحم تجربه شده شباهت داشته باشد، که نوزادان می‌توانند با شنیدن آن آرام شوند.
چگونه از صدای سشوار برای خواب نوزاد استفاده می شود؟
از این صدا میتوان برای خواباندن نوزاد و محو کردن سایر صداهای موجود در خانه و اطراف استفاده کرد. به عنوان مثال، صدای سایر کودکان در خانه، صدای ترافیک و شلوغی خارج از خانه. بسیاری از والدین گزارش میدهند که استفاده از این ابزار به خوابیدن کودک و رهایی از شلوغی اطراف کمک کرده است.
آیا دستگاه های تولید کننده نویز سفید ایمن است؟
این دستگاه‌ها تا زمانی که به طور صحیح استفاده شوند می‌توانند برای نوزاد بی‌خطر باشند. در یک مطالعه بر روی ۱۴ دستگاه تولید نویز سفید ۳ نوع از آنها بیشتر از ۸۵ دسی بل صدا در فاصله ۳۰ سانتی متری تولید می‌کند (در تخت نوزاد)، حد مجاز برای محیط کار ۸۵ دسی بل صدا معادل صدای یک سشوار یا مخلوط کن است. گوش دادن به صدا در این سطح برای مدت طولانی میتواند برای شنوایی مضر باشد، خصوصاً برای گوش‌های ظریف نوزاد. هنگامی که این دستگاه در خارج از تختخواب قرار داده شود، حدود ۵۰ دسیبل صدا تولید می‌کند، سطح ایمن برای مهد کودک‌ها. یافته‌های صاحب نظران نشان می‌دهد که دستگاه‌های تولید کننده نویز سفید باید از نظر صدا تحت نظارت قرار گیرند و محدودیت استفاده از آنها نیز در نظر گرفته شود. اما در حالی که ممکن است نتایج نگران کننده به نظر برسند، میتوان از این دستگاه به روش مطمئن برای کودک استفاده کرد.
نکاتی برای استفاده ایمن
۱- میزان دسیبل را اندازه بگیرید
شما میتوانید از یک برنامه برای اندازه گیری میزان صدای منتشر شده توسط دستگاه استفاده کنید که بدانید آیا از سطح ایمن فراتر رفته است یا خیر. در حالی که برخی از متخصصان خواب معتقدند لازم است صدا بلند باشد تا بتواند موثر واقع شود، اما نوزاد شما میتواند با یک صدای متوسط به خواب برود. اطمینان حاصل کنید که میزان صدا همیشه زیر ۵۰ دسیبل تنظیم شود.
۲- آن را از تخت نوزاد دور کنید
دستگاه را در فاصله حداقل دو متری از تخت نوزاد قرار دهید. از قرار دادن دستگاه در تخت نوزاد یا وصل کردن آن به نردههای تخت خودداری کنید.
۳- آن را خاموش کنید
از استفاده طولانی مدت از دستگاه اجتناب کنید. یک قانون کلی خوب این است که شبها قبل از اینکه بخوابید یا بعد از اینکه نوزاد شما به خواب رفت دستگاه را خاموش کنید.
روشن بودن مدام سشوار ممکن است برای والدین امکان پذیر نباشد به همین سبب برخی اقدام به خرید دستگاه های تولید کننده نویز سفید می کنند. اما به یاد داشته باشید که حتما پیش از استفاده از این وسایل، خطرات و فواید آنها را بررسی کنید.
دانلود صدای سشوار برای خوابیدن نوزاد
در این میان راه حل دیگر، دانلود صدای سشوار خواب نوزاد است. اما با این کار ناگزیر باید هنگام پخش صدای سشوار برای خوابیدن نوزاد از گوشی، آن را نزدیک فرزندتان قرار دهید که در این صورت بدن او به شدت تحت تاثیر امواج الکترومغناطیسی ناشی از گوشی موبایل قرار خواهد گرفت که چندان توصیه نمی گردد. شاید بهتر باشد به جای استفاده از صدای سشوار برای خواب نوزاد راه و روش دیگری برای خواباندن این فرشته کوچک پیدا کنید.
مطالعه بیشتر:
1- باورهای نادرست در مورد خواب نوزاد
2- 7 راهکار برای آرام کردن نوزاد بلافاصله پس از زایمان
3- صدای سفید برای خواب نوزاد ،مزایا و مضرات صدای سفید چیست؟
4- خواب سبک نوزاد ،6 راهکارساده برای درمان خواب سبک نوزاد چیست؟
