9 راه برای کمک به خوابیدن کودکی که در حال دندان درآوردن است؟
دندان درآوردن بخش اجتناب ناپذیری از روند رشد فرزند شما است و می تواند زمان سختی برای والدین باشد، زیرا فرزندان کوچک آن ها در این دوران حسابی اذیت شده و بی قراری می کنند. بدون توجه به اینکه در چه زمانی از شبانه روز هستید، آرام کردن کودکی که در حال دندان درآوردن است، بسیار دشوار است. اما حداقل در طول روز انتظار بیدار بودن فرزندتان عجیب نیست. بنابراین، چه کاری می توانید انجام دهید تا فرزند کوچک خود را آرام کنید و او را در شب به سرزمین رویایی خواب ها بازگردانید تا هر دوی شما بتوانید از خواب شبانه لذت ببرید؟ در اینجا چند نکته وجود دارد که می توانید از آن ها کمک بگیرید.
چه زمانی دندان درآوردن شروع می شود؟
به طور کلی، بیشتر بچه ها از 4 تا 7 ماهگی شروع به دندان درآوردن می کنند. اما برخی از بچه ها نیز هستند که ممکن است زودتر یا دیرتر از این بازه زمانی شروع به دندان درآوردن کنند.
چگونه تشخیص دهیم که درد دندان درآوردن باعث دردسر و بی قراری های شبانه شده است؟
به طور معمول، به راحتی می توانید تشخیص دهید که آیا بی قراری شبانه فرزندتان به دلیل دندان درآوردن است یا خیر، زیرا او در این شرایط، علاوه بر بهانه گیری های شبانه، سایر علائم رایج دندان درآوردن را نشان می دهد. همراه با مشکل در خواب، این علائم معمولاً عبارتند از:
• تحریک پذیری / آشفتگی؛
• ترشح بیش از حد بزاق دهان،
• حرکات شبه جویدن،
اما اگر کودک شما علائمی همچون راش (غیر از راش یا همان بثورات پوستی ناشی از آب دهان)، تب یا اسهال را تجربه می کند، مساله ای غیر از دندان درآوردن ممکن است دلیل ناراحتی او باشد. در این وضعیت، باید با پزشک اطفال فرزندتان صحبت کنید.
1. لثه را ماساژ بدهید
لثه های فرزند شما تحریک شده و دردناک است، که می تواند بی قراری شبانه را توضیح دهد. بنابراین وقتی فرزندتان با گریه از خواب بیدار می شود، سعی کنید به کمک انگشتان تمیز و یخ یا دندانی هایی که خنک باشد، لثه های ملتهب او را ماساژ دهید. دقت کنید که حلقه های دندانی از جنس پلاستیک جامد باشند نه ژل، و آن ها را در یخچال یا فریزر خود نگهداری کنید تا همیشه خنک بمانند. حلقه دندانی را بعد از هر بار استفاده بررسی کنید تا مطمئن شوید قطعات شکسته ای که می توانند خطر خفگی را ایجاد کنند، در آن وجود نداشته باشد.
همچنین از استفاده از جواهراتی مانند گردنبند و دستبندهای ساخته شده از کهربا، مرمر، سیلیکون یا حتی چوب به عنوان حلقه دندانی خودداری کنید. سازمان غذا و دارو (FDA) در مورد این وسایل به صورت جدی هشدار می دهد، زیرا خطر خفگی را به همراه دارند.
2. یک وسیله خنک کننده به فرزندتان بدهید
لثه های دردناک با خنک شدن، اغلب تسکین پیدا می کنند. استفاده از این ترفند آسان است و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد، فقط کافی است چند حوله تمیز و خصوص را در فریزر آماده نگه دارید تا ساعت 2 بامداد به تکاپو نیفتید.
یک دستمال تمیز بردارید، آن را در آب خیس کنید و سپس به مدت حداقل 30 تا 60 دقیقه در فریزر قرار دهید. قبل از استفاده حتما باید مطمئن شوید که هیچ گونه پارگی یا رشته نخی وجود ندارد. این پارچه های شستشو می توانند کارایی دوگانه داشته باشند. زیرا علاوه بر خنک کردن فوری لثه های دردناک فرزند شما، او می تواند تا زمانی که دوست دارد آن ها را بجود تا درد لثه ها کمتر شود.
3. به اسباب بازی جویدن فرزند خود تبدیل شوید
بسته به اینکه این اولین نوبت رویش دندان فرزندتان است یا خیر، می توانید اجازه دهید که فرزندتان انگشتان شما را بجود. فقط قبل از اینکه اجازه دهید تا او به این کار مشغول و سرگرم شود، مطمئن شوید که انگشتانتان تمیز هستند. برای راحتی بیشتر، انگشتان خود را در آب خنک فرو کنید تا لثه های دردناک فرزندتان آرام شود.
4. مقداری فشار وارد کنید
این راهکار مشابه مورد قبلی است، اما مستلزم کمی تلاش بیشتر از طرف شما است. قبل از اینکه دست هایتان را به دهان فرزندتان وارد کنید، مطمئن شوید که تمیز هستند، سپس از انگشتان خود برای اعمال فشار ملایم روی لثه های کودکتان استفاده کنید. گاهی اوقات مالش ساده لثه ها برای تسکین درد ناشی از دندان درآوردن فرزند شما کافی است.
5. پاک کنید و تکرار کنید
در حالی که اکثر مردم آب دهان را با ناراحتی های ناشی از دندان درآوردن مرتبط نمی دانند، اما اگر فرزندتان به دلیل افزایش ترشحات و بزاق دهان، تمام روز را با صورتی خیس سپری کند، ممکن است درگیر بثورات پوستی اطراف دهان و قفسه سینه شود که به ناراحتی او در شب می افزایند. حتی اگر نمی توانید همه این ترشحات را خشک کنید، مطمئن شوید که فرزند کوچک شما در طول روز تا حد امکان خشک باشد تا در شب راحت تر بخوابد. این زمان بسیار خوبی برای سرمایه گذاری روی پیش بندهای بادوام است که اجازه نمی دهند آب دهان به لباس های زیرین آن نفوذ کند.
6. کمی نویز سفید (white noise) را امتحان کنید
گاهی اوقات تنها چیزی که نیاز دارید کمی حواس پرتی است تا توجه فرزندتان را به جای دیگری هدایت کنید. در حالی که ممکن است این راهکار برای هر نوزادی کارساز نباشد، استفاده از دستگاه ها و یا اپلیکیشن های white noise می تواند به او کمک کند علی رغم ناراحتی به خواب برود. برخی از وسایل و دستگاه های white noise نیز وجود دارند که به عنوان چراغ شب عمل می کنند یا از راه دور قابل کنترل هستند.
7. استفاده از دارو را در نظر بگیرید
این نکته به جای اولین تکنیک تسکین دهنده، باید آخرین راه حل شما باشد. اما گاهی اوقات، اگر فرزند شما برای خوابیدن مشکل داشته باشد، برخی از داروهای بدون نسخه ممکن است همان ترفند مورد نیاز شما باشند. قبل از دادن هر دارویی به نوزاد ابتدا با پزشک اطفال صحبت کنید تا به شما در تعیین دوز مناسب کمک کند. به عنوان مثال، دادن استامینوفن (تیلنول) به نوزاد تقریباً 30 دقیقه قبل از خواب، می تواند مانع از درد لثه ها شده و به فرزندتان کمک کند تا به خواب برود.
با این حال، از قرص های مرتبط با دندان درآوردن و داروهای بی حس کننده موضعی که برای استفاده روی لثه کودک طراحی شده اند، خودداری کنید. اغلب، ژل های بی حس‌کننده تسکین پایداری ایجاد نمی کنند، زیرا آب دهان فرزند شما آنقدر زیاد شده است که دارو از روی لثه ها پاک خواهد شد. همچنین به گفته سازمان غذا و داروی آمریکا، برخی قرص های مخصوص دندان درآوردن، حاوی بلادونا و ژل های بی حس کننده حاوی بنزوکائین هستند که هر دو می توانند با عوارض جانبی خطرناکی در نوزادان مرتبط باشند.
8. برنامه منظم خواب فرزندتان را حفظ کنید
این کار ممکن است به نظر سخت برسد، اما دندان درآوردن، مانند بسیاری از دوره های دیگر در زندگی فرزند شما، یک وضعیت موقتی است. بنابراین مهم نیست که چقدر وسوسه انگیز است تا اجازه دهید دندان درآوردن برنامه منظم خواب فرزندتان را مختل کند، در هر حال شما نباید این کار را انجام دهید. تا جایی که ممکن است، به روالی که قبلاً ایجاد کرده اید پایبند باشید و سعی کنید فرزند خود را تا حد امکان در شرایطی راحت نگه دارید تا بتواند بخوابد.
9. آرام باشید و ادامه دهید
مطمئن باشید، شما اولین والدینی نیستید که با این موضوع سر و کار دارید. و مهم نیست که این مرحله چقدر استرس زا به نظر می رسد، زیرا در هر حال از آن عبور خواهید کرد! سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید، فرزند کوچک خود را در شرایطی راحت نگه دارید و او را در آغوش بگیرید.
سخن نهایی
دندان درآوردن یکی از آن نقاط عطف رشد بچه ها است که بیشتر والدین با آن رابطه دو طرفه عشق و نفرت دارند. از یک طرف، دیدن رشد و تکامل فرزند کوچک شما هیجان انگیز است. اما از طرف دیگر، رویش آن چند دندان اول معمولاً مصادف با زمانی است که علائم دندان درآوردن در بدترین حالت خود هستند و خواب شبانه بیشتر مختل می شود.
خوشبختانه، کارهایی وجود دارد که می توانید برای کاهش ناراحتی و رفع بدخوابی فرزند خود هنگام دندان درآوردن انجام دهید. البته اگر متوجه تب یا بثورات پوستی شدید، لازم است تا با پزشک اطفال فرزندتان تماس بگیرید، زیرا ممکن است چیز دیگری در حال وقوع باشد.
مطالعه بیشتر:
ترتیب دندان درآوردن نوزاد چگونه باید باشد؟
علائم دندان در آوردن نوزاد و نحوه کمک به شیرخوار چیست؟
علت دیر دندان درآوردن نوزاد چیست وآیا باید او را دکتر ببریم؟
علت زود دندان درآوردن نوزاد و مزایا و معایب زود دندان درآوردن چیست؟
