راه های جلوگیری از ناخن جویدن کودکان و علت ناخن جویدن چیست؟
اگر بچه شما ناخن هایش را می خورد، او تنها کسی نیست که این کار می کند. تقریباً 50% بچه های بین 10 و 18 ساله، گهگاهی ناخن هایشان را می خورند و حتی بسیاری از کودکان این عادت را قبل از 10 سالگی آغاز می کنند. ناخن جویدن یکی از رایج ترین "عادات عصبی است. از دیگر عادت های عصبی کودکان می توان به لوله کردن موها، انگشت در بینی کردن و مکیدن انگشت شست اشاره کرد.در ادامه این متن به شما خواهیم گفت که راه های جلوگیری از ناخن جویدن کودکان چیست.
علت ناخن جویدن کودکان چیست؟
در حالی که برخی بچه ها ناخن هایشان را به دلیل دلهره یا بی قراری می خورند، برخی دیگر از بچه ها وقتی احساس نگرانی یا اضطرب دارند، نمی دانند چه کار کنند. خوردن یا جویدن ناخن می تواند خود برای کودک آرامش بخش باشد.
علاوه براینکه ناخن جویدن یک رفتار ناپسند اجتماعی محسوب می شود، اینکار ممکن است به دندان و ناخن بچه شما آسیب بزند. بنابراین، درصورتی که هر کاری می کنید عادت ناخن جویدن پرخاشگرانه ادامه دارد، شاید ضروری باشد که موضوع را با پزشک در میان بگذارید.
در بیشتر مواقع، خوردن ناخن برای سلامتی مشکلات جدیدی ایجاد نمی کند و این رفتار معمولاً حاکی از مشکل ریشه ای عمیق تری نیست. معمولا چنین رفتاری تنها یک عادت عصبی کم اهمیت است که اغلب موجب نگرانی والدین می شود.
روش های جلوگیری از ناخن جویدن کودکان
ازآنجا که بیشتر بچه ها عادت خوردن ناخن را به مرور زمان کنار می گذارند، برخی والدین، بهترین رویکرد را بی توجهی به این موضوع می دانند. اما، برخی دیگر از والدین نمی توانند نسبت به این رفتار (خوردن ناخن) بچه ها چشم پوشی یا بی توجهی کنند.
در صورتی که، خوردن ناخن بی دلیل و به یک باره شروع شود، لازم است، چند دقیقه ای پیرامون اینکه احتمالاً، بچه شما دچار نگرانی یا فشار عصبی شده باشد، فکر کنید. به یاد داشته باشید که برخی وقایع یا رویدادهای مثبت، مثل، ثبت نام در یک کلاس جدید یا گرقتن یک حیوان خانگی جدید، ممکن است برای بچه ها اضطراب آور باشد.
از آنجا که، خوردن ناخن یک عادت بد تلقی می شود، چندین روش برای انداختن این عادت از سر دلبند شما وجود دارد.
راههای جلوگیری از ناخن جویدن کودک شامل:
1- یکی از بهترین راه های جلوگیری از ناخن خوردن کودکان کوتاه نگه داشتن آنها است. بنابراین هر روز ناخن ها آنها را بگیرید. کوتاه کردن ناخن های بچه، سطح زیر ناخن ها را کمتر می کند و بدین معنی است که کثیفی، چرک و باکتری کمتری می تواند وارد دهان آنها شود. از پوست سفت دور ناخن ها به خوبی مراقبت کنید، چراکه باکتری ها ممکن است وارد پوست اطراف ناخن ها شده و منجر به عفونت شوند. همیشه یک سوهان یا قیچی ناخن در کیف خود داشته باشید. چراکه، برخی مواقع، تحمل یک ناخن شکسته یا بیرون زده بسیار دشوار خواهد بود.
2- از دیگر راه های جلوگیری از ناخن جویدن کودکان پیدا کردن جایگزین است پس یک جایگزین پیدا کنید. دنبال یک چیز سالم تر که بچه شما بتواند توی دهان بگذارد باشید. برای بچه های بزرگ، ممکن است کرفس و هویج به عنوان یک سرگرمی جایگزین خوبی باشد. فقط مراقب باشید که خوردن ناخن را با وعده های حاوی شیرینی جایگزین نکنید، چراکه آنگاه، شما یک عادت بد را با یک عادت بدتر جایگزین، خواهید کرد.
3- از دیگر راه های جلوگیری از ناخن جویدن کودکان تغییر روش تمرکز کردن است بنابراین چیز دیگر به منظور تمرکز کردن به بچه بدهید. چیز دیگری که انگشتان بچه را مشغول نگه دارد، پیدا کنید. بچه ها ممکن است دوست داشته باشند، "سنگ های اضطراب"(نوعی سنگ کوچک سیقل داده شده صاف، به منظور کاهش اضطراب) را که می توانند در جیب داشته باشند را به آرامی لمس کنند، یا توپ های لاستیکی کاهش اضطراب را فشار دهند، یا با نوعی گل پلاستکی (ماده ی گل مانند از سیلیکون و الکل متیل که بچه ها برای بازی آن را به شکل های مختلف در می آورند) مشغول شوند. این به بچه ها اجازه می دهد تا از طریق مشغول شدن با این اشیاء، ناخن جویدن را فراموش کنند.
4- یکی از راه های جلوگیری از ناخن جویدن کودکان رمز گذاشتن است. علامت یا نشانی نامحسوس میان خودتان انتخاب کنید که به وسیله آن، بچه را از خوردن ناخن منع کند. وقتی می بینید که آنها به ناخن ها نوک می زنند، به آرامی دست آنها را لمس کنید یا برای هشدار به آنها از یک کلمه رمز که برای هیچکس دیگر بکار نمی برید، استفاده کنید. این نوع رفتار به آنها کمک می کند تا وقتی ناخن می خوردند، بیشتر آگاه یا هوشیار شود با همه این احوالات، بسیاری از این نوع عادات عصبی به طور ناخودآگاه (نیمه هوشیار) انجام می شوند.
5- یک سیستم پاداش دهی درست کنید. یک جدول برچسب ایجاد کنید و هر روز که بچه شما ناخن ش را نمی خورد، در آن یک علامت بگذارید. اگر بچه شما نمی تواند یک روز کامل ناخن ش را نخورد، شاید لازم باشد که شما روز را به بخش های زمانی کوتاه تر تقسیم کنید، مثلاً، "قبل از صبحانه"، یا "در طول شام". همینکه تعداد مشخصی برچسب جمع کرد، به او یک پاداش بدهید چیزی شبیه، رفتن به پارک بعد از بدست آوردن پنج برچسب.
6- یک وقت مانیکور رزرو کنید. در حالیکه پسر شما ممکن است خیلی مشتاق یا علاقه مند به این ایده نباشد، اما دختر شما ممکن است از کوتاه کردن ناخن وقتی کمی بلند شدند، هیجان زده شود. این کار نه تنها می تواند یک عامل عاطفی میان بچه و والدین شود، بلکه تعریف و تمجیدی که او در مورد ناخن های قشنگش دریافت خواهد کرد، در ترک این عادت نادرست موثر خواهد بود.
7- از دیگر راه های جلوگیری از ناخن جویدن کودکان استفاده از لاک تلخ است. علی رغم تلاش ممکن است فرزندتان گاهی این کار را تکرار کند. یک لاک تلخ که مزه بسیاری بدی می دهد یا در مواقع خوردن ناخن کمی زبان را می سوزاند اثر بازدارنده خواهد داشت.(با این وجود مراقب باشید، چراکه برخی از این لاک ها دارای مواد شیمایی استون و فلفل تند هستند، که اگر بچه شما چشم هایش را بمالد ممکن است آسیب زا باشد. ) این لاک ها را می توانید از داروخانه ها تهیه کنید.
8- پیامدهای طبیعی را بپذیرید. به یاد داشته باشید که پیامدهای طبیعی می توانند آموزگاران خوبی باشند. بنابراین، اگر برخی مواقع بچه شما در اثر خوردن ناخن، دچار درد انگشت می شود، این درد ممکن است محرکی برای توقف خوردن ناخن در آینده شود.
از بدتر کردن موضوع پرهیز کنید
توجه بیش از حد به عادات بچه، احتمالاً اثر معکوس خواهد داشت و مثلاً، عادت خوردن ناخن، ممکن است بدتر شود. همچنین، تنبیه یا شرمسار کردن بچه ها بخاطر خوردن ناخن ها، به منظور کمک کردن به آنها برای تغییر عادت، موثر نخواهد بود.
به منظور کنترل خوردن ناخن، به بچه خود کمک کنید، اما بیش از حد حساس نشوید. فریاد کشیده یا اینکه به آنها بگویید که آنها "خرس گنده " هستند، کمکی به آنها نمی کند. از انتقادهای خسته کننده در مورد دلایل تنفرانگیز بودن گذاشتن انگشت در دهان بپرهیزید احتمالاً چنین رویکردی نتیجه نخواهد داشت.
کمک به بچه ها با مشارکت فعالانه خودشان احتملا بهترین روش ترک این عادت است. اگر بچه برای پایان دادن به عادت خود، برانگیخته یا ترغیب نشده باشند، احتمالاً تلاش های شما موفقیت آمیز نخواهد بود. بنابراین، در برابر آنها صبور باشید و اگر آنها علاقه ای به متوقف کردن عادت خود ندارند، لازم است که شما تا هنگامی که خواست یا علاقه ترک عادت در آنها ایجاد شود، منتظر بمانید.
ممکن است شما گهگاهی موضوع را با گفتن چیزی شبیه،" من متوجه شدم که شما ناخن هایت را زیاد گاز می گیری، مطرح کنید. آیا بچه های مدرسه تا کنون متوجه این کار تو شده اند؟" بیان اینکه دیگران ممکن است متوجه این رفتار آنها شوند، ممکن است، آنها را نسبت به اینکه دیگران آنها را می بینند، کمی آگاه تر کند.
راه های جلوگیری از ناخن جویدن کودکان، به دلبندتان کمک کنید
همینطور، شاید شما از آنها بپرسید، "بنظر می رسد انگشت شما گاهی وقت ها درد می گیرد، وقتی که شما زیاد ناخن هایتان را گاز می زنید؟" آیا تا بحال آرزو کردی شما این کار را انجام نمی دادید؟ اگر بچه شما قصد دارد عادتش را ترک کند، با یکدیگر یک برنامه منطقی بریزید. سعی کنید یک کلید واژه به عنوان یادآوری تعیین کنید، یا ممکن است به آنها بگویید که در صورتی که آن ناخن هایش بلند شود، جایزه ویژه ای برای او درنظر دارید.
راه های جلوگیری از ناخن جویدن کودکان، صبور باشید
خوردن ناخن ها فراز و نشیب دارد، بدین معنی که برخی مواقع کمتر و برخی مواقع بدتر می شود. به هر حال، به مرور زمان ناخن خوردن بچه شما، احتمالاً کمتر خواهد کرد. ترک عادات بد، دشوار است و اگر به دنبال راه های جلوگیری از ناخن جویدن کودکان هستید نباید او را فراموش کنید. اگر بچه شما خودش را بخاطر خوردن ناخن سرزنش می کند، شما هم به او یادآوری کنید که با او هم نظر هستید. به یاد داشته باشید که این رفتارها معمولا موقتی است!
مطالعه بیشتر:
چه غذاهایی برای رشد کودک مفید است!
لاک زدن ناخن کودکان ، عوارض احتمالی و نکات ایمنی
فرو رفتن ناخن در گوشت نوزاد و کودکان + درمان خانگی
چگونه ناخن نوزاد را کوتاه کنیم و ناخن نوزاد را کی بگیریم؟
