رژیم غذایی برای پسر دار شدن، آیا رژیم غذایی خاصی وجود دارد؟
داشتن فرزندی با جنسیت دلخواه، رویای شیرینی است که از گذشته تاکنون، بسیاری از مردم در سرتاسر جهان در فکر آن هستند، تا جایی که بعضی از زوجین و خانواده هایشان، برای رسیدن به این هدف، دست به هرکاری می زنند. یکی از روش های رسیدن به جنسیت دلخواه، با کمک تغذیه است که به دلیل آسان و کم هزینه بودن، طرفداران زیادی پیدا کرده است. ما تلاش کرده ایم تا در این مقاله دستورالعمل پسر دار شدن به کمک تغذیه را برایتان شرح دهیم تا به پاسخ سوالات خود در این زمینه برسید.
رژیم غذایی برای پسر دار شدن، آیا رژیم مخصوصی برای پسردار شدن وجود دارد؟
اگر بخواهید جنسیت جنین خود را در لحظه لقاح انتخاب کنید، باید چندین هزار دلاری خرج فناوری عصر فضا کنید تا رویان پسر را انتخاب کرده و جنسیت او را تضمین کنید. اگر به روش قدیمی و باورهای اجداد خود پیش بروید، باید از طریق غذاها با کمی چاشنی علم، جنسیت جنین خود را تا حدودی کنترل کنید یا بر آن تاثیرگذار باشید.در عین حال هیچ مدرک قطعی در مورد اینکه چه غذایی در جنسیت جنین تاثیرگذار است وجود ندارد. تا زمانی‌که رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید، رویکرد غذایی برای رسیدن به جنسیت دلخواه اشکالی نخواهد داشت.
قبل از باردار شدن پزشکان همیشه به بانوان توصیه می‌کنند قبل از باردار شدن وزن خود را پایین آورند. این‌کار باعث می‌شود از مشکلات باروری و بارداری جلوگیری شود. هرچند تحقیقاتی که در «مجموعه مقالات انجمن سلطنتی بریتانیا؛ علوم زیست شناسی» منتشر شده است، می‌گوید: بانوانی که کالری بیشتری مصرف می‌کنند و قند بیشتری در خون آن‌ها است و مواد مغذی بیشتری مانند صبحانه‌های غلات‌دار مصرف می‌کنند، اغلب بیشتر صاحب پسر می‌شوند. این ممکن است به این دلیل باشد که رویان پسر ضعیف‌تر از رویان دختر است و نیاز به انرژی و مواد مغذی بیشتری دارد تا بتواند لانه‌گزینی و رشد کنند.دانشمندان هنوز دلیل مشخصی برای این یافته پیدا نکرده‌اند ولی به دلیلی قانع‌کننده رسیده‌اند که اگر می‌خواهید جنین پسر داشته باشید، به جای اینکه رژیم بگیرید و غذاهای کم کالری مصرف کنید، قبل و در هنگام باردار شدن از مواد مغذی و پرکالری استفاده کنید.
آیا پسر دار شدن با تغذیه ممکن است؟
برخلاف آنچه که در سالیان گذشته رسیدن به جنسیت دلخواه تنها یک رویای دور از دسترس به نظر می رسید، اما در حال حاضر، چندین راهکار مختلف وجود دارند که به کمک آن ها می توان به تعیین جنسیت پیش از بارداری امیدوار بود. این روش ها که هرکدام از آن ها معایب و مزایای مخصوص به خود را دارند، عبارت هستند از:
لقاح آزمایشگاهی یا همان آی وی اف (IVF): به کمک روش های تشخیص ژنتیکی پیش از لانه گزینی (PGD) و غربالگری ژنتیکی پیش از لانه گزینی (PGS) انجام شده و تضمین آن در تعیین جنسیت صد در صد است، اما هزینه و زمان به نسبت زیادی را می طلبد.
آی یو آی (IUI): در این روش، اسپرم ها برحسب جنسیت موردنظر والدین، جداسازی شده و سپس نمونه حاصله از طریق روش آی یو آی به درون رحم، تزریق می شود. این روش اگرچه در مقایسه با آی وی اف، ارزان تر است اما ضمانت صد در صدی ندارد و ممکن است زمان بر نیز باشد.
زمان بندی میان نزدیکی و روز تخمک گذاری: بر طبق یک قاعده کلی، هرچه فاصله نزدیکی با زمان تخمک گذاری کمتر باشد، احتمال پسر دار شدن بیشتر شده و در مقابل شانس دختردار شدن کمتر خواهد بود. اگرچه این روش چندان هزینه بر نیست اما درصد موفقیت چندان بالایی هم ندارد، به ویژه اگر به تنهایی به کار گرفته شود.
آماده سازی محیط واژن: قلیایی بودن محیط واژن، شانس پسر دار شدن را بالا برده و محیط اسیدی واژن، شرایط را به نفع جنسیت دختر تغییر می دهد. بنابراین انجام اقدامات منطقی و علمی که به تغییر PH واژن کمک می کنند، می توانند در تعیین جنسیت قبل از بارداری موثر باشند. اما این روش هم به صورت تکی، نمی تواند شانس موفقیت را چندان بالا ببرد.
تعیین جنسیت با تغذیه: این روش، در میان بسیاری از زوجین شناخته شده و محبوب است، زیرا آسان و در عین حال کم هزینه است. نداشتن تضمین صد در صدی، بزرگترین و مهم ترین ایراد روش تعیین جنسیت با تغذیه است که البته در صورت همراهی با روش های آماده سازی محیط واژن و همچنین زمان بندی میان نزدیکی و تخمک گذاری، درصد موفقیت آن تا حد قابل قبولی بالا می رود.
برای پسر دار شدن چه غذاهایی بخوریم؟
اگر جزو آن دسته از زوجینی هستید که دلتان یک پسر وروجک کاکل زری می خواهد و قصد دارید تا برای رسیدن به این هدف، از روش تعیین جنسیت با تغذیه،کمک بگیرید، در ابتدا باید چند نکته بسیار ضروری را در نظر داشته باشید که عبارت هستند از:
روش تعیین جنسیت با تغذیه، اگرچه شانس شما برای داشتن فرزندی با جنسیت دلخواه را بالا می برد، اما چون ضمانت صد در صدی ندارد، باید آمادگی نتیجه برعکس را هم داشته باشید و آن را بپذیرید.
برای بالا بردن میزان موفقیت روش تعیین جنسیت با تغذیه، باید از 5 تا 8 هفته قبل از اقدام، تغییرات تغذیه ای را شروع کرده و تا زمان باردار شدن ادامه دهید.
بالا بودن سطح سدیم (Na) و پتاسیم (K) در بدن خانم و در مقابل پایین بودن سطح کلسیم (Ca) و منیزیم (Mg)، شانس پسر دار شدن را بالا می برد، بنابراین در طی دوره تعیین جنسیت با تغذیه، باید مواد غذایی خود را بر این اساس انتخاب کرده و استفاده از خوراکی هایی که حاوی کلسیم و منیزیم هستند، را به حداقل میزان ممکن رسانده و حتی در مواردی قطع کنید.
و در نهایت فراموش نکنید که رعایت این نکات تغذیه ای تنها منحصر به خانم ها نبوده و آقایان نیز باید بسیاری از آن ها را رعایت کنند!
برای راهنمایی بیشتر شما و اینکه بدانید برای پسر دار شدن چه غذاهایی بخورید، بهتر است لیست مواد غذایی که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم را در جایی یادداشت کرده و یا به خاطر بسپارید:
برای پسرزایی چه میوه هایی بخوریم؟
میوه ها و سبزیجات مناسب برای پسر دار شدن:
هلو
زردآلو
گلابی
انبه
سیب شیرین
موز
انگور
طالبی
خرمالو
به
هندوانه
انجیر (خشک و تازه)
توت فرنگی
نارنگی و سایر مرکبات همچون گریپ فروت و پرتقال
گیلاس
کیوی
خربزه
آووکادو
خیار
تمشک
آلو به شرط شیرین بودن
آناناس
انار
گوجه سبز
نارگیل
سیب زمینی
کلم بروکلی
بادمجان
گوجه فرنگی
هویج
کنگر
کدو حلوایی
نخود فرنگی
سیر و موسیر
برگ چغندر
سبزی شاهی و مرزه
تربچه
نخود سبز
شاه بلوط
قارچ
کاهو
ذرت (با نمک زیاد).
برای پسر دار شدن چه ادویه هایی بخوریم؟
ادویه های مناسب برای پسر دار شدن:
- دارچین
- زعفران
- فلفل سیاه
- هل
- نمک
- زنجبیل
برای پسر زایی چه غذاهایی بخوریم؟
مواد غذایی، تنقلات و سایر خوراکی های مناسب برای پسر دار شدن:
- انواع حبوبات
- گوشت گوسفند و سایر انواع گوشت قرمز
- جگر و قلوه
- عسل
- کشمش
- مویز
- شیره انگور
- خرما
- نبات
- نقل
- آب نبات (شیر در آن استفاده نشده باشد)
- حلواشکری
- شکر
- شیرینی و بیسکوییت بدون شیر
- مربا
- انواع فست فودها
- ژامبون
- خیارشور
- خوراکی های نمکی و شور مانند کراکر نمکی، زیتون شور و ...
- قهوه و چای
- نوشابه گازدار
- ژله
- کنسرو
- خاویار
- کره
- پسته شور
- کنجد
- گندم
- تخم کدو تنبل
- تخم آفتابگردان
برای پسر دار شدن چه غذاهایی نخوریم؟
درست به همان اندازه که باید برخی خوراکی ها را بیشتر مصرف کنید تا شانس شما برای پسر دار شدن چندین برابر شود، باید از برخی مواد غذایی نیز دست کشیده و یا آن ها را کمتر مصرف کنید. این خوراکی های عبارت هستند از:
میوه ها و سبزیجات ممنوع برای پسر دار شدن:
- زغال اخته
- کرفس
- شلغم
- اسفناج
- پیاز
- لوبیای سبز
- فلفل سبز
- مارچوبه
- کدو
- شوید و سبزیجاتی مانند گشنیز و ریحان
- زیره
- رازیانه
- چغندر
مواد غذایی، تنقلات و سایر خوراکی های ممنوع برای پسر دار شدن:
شیر، پنیر و سایر انواع لبنیات،
تخم مرغ (مصرف 1 تا 2 عدد در هفته و آن هم به صورت عسلی مشکلی ندارد و حتی خوب هم هست)،
نان سبوس دار
بادام زمینی
مرغ
سرکه
غذاهای دریایی (مصرف اندک بلامانع است)
و غذاهایی که در آن ها از سرکه استفاده شده است.
نقش ویتامین دی در پسر دار شدن چیست؟
به صورت کلی، در صورت تمایل زوجین به پسر دار شدن، مصرف مکمل های ویتامین دی توصیه نمی شود. اما باید به این نکته مهم توجه داشته باشید که وجود مقادیر کافی از ویتامین دی در بدن خانم ها، شانس و احتمال کلی باردار شدن را افزایش داده و تضمین کننده سلامت مادر و جنین در طی بارداری است. به ویژه اینکه بر اساس نتایج حاصل از تحقیقات، یکی از علل سقط مکرر در زنان به نطر کمبود شدید ویتامین دی است.
از سوی دیگر تولید هورمون مردانه تستوسترون که وجود مقادیر کافی از آن برای تولید اسپرم ها الزامی است، به ویتامین دی بستگی داشته و بنابراین کمبود ویتامین دی می‌تواند با مشکل پایین بودن تعداد اسپرم ها ارتباط داشته باشد. همچنین سطوح کافی از ویتامین دی در بدن، تضمین کننده سلامت و کیفیت مناسب اسپرم بوده و به همین دلیل می‌توان نتیجه گرفت که ویتامین دی نقش مهمی بر سلامت باروری مردان و قدرت تولید مثل آن ها دارد.
به همین دلیل حتی اگر قصد پسر دار شدن داشته باشید، در صورت کمبود ویتامین دی در ابتدا باید با مصرف مکمل های تجویز شده توسط پزشک این مشکل را برطرف کنید و سپس هنگامی که سطح این ویتامین ارزشمند و حیاتی، در بدن شما به میزان مطلوب رسید، می توانید پس از مشورت با پزشک خود از ادامه مصرف مکمل های ویتامین دی صرف نظر کنید. فراموش نکنید که باردار شدن و سلامت شما و فرزندی که قرار است به جمعتان اضافه شود، بر هر چیز ارجحیت دارد، حتی بر مساله جنسیت!!
اسم آمپول برای پسر دار شدن چیست؟
بسیاری از زوجین به دنبال یک راه میانبر برای رسیدن به هدفشان یعنی داشتن فرزندی با جنسیت دلخواه هستند و به همین دلیل همواره به دنبال داروهایی می گردند که بتوانند به کمک آن ها شانس خود را در این زمینه بیشتر کنند. اگر به دنبال اسم آمپول برای پسر دار شدن هستید، باید بدانید که متاسفانه چنین دارویی وجود ندارد. البته هنگامی که تحت نظر پزشک باشید، ممکن است قرص و یا آمپول هایی برای کمک به تحریک رشد فولیکول ها و وقوع تخمک گذاری برای شما تجویز شوند تا بدین ترتیب بهتر و دقیق تر بتوان زمان تخمک گذاری را تشخیص داد و برای زمان بندی ارتباط جنسی برنامه ریزی کرد تا بدین ترتیب شانس پسردار شدن بیشتر شود.
برای پسر دارشدن صبحانه چی بخوریم؟
اگر تا به حال برای خوردن صبحانه وقت و یا علاقه کافی نداشتید، حالا وقت آن رسیده تا نگاه جدی تری به این وعده مهم داشته باشید، زیرا نه تنها نقشی اساسی در تامین سلامت عمومی و باروری زنان و مردان ایفا می کند، بلکه به نظر می رسد در افزایش شانس و احتمال پسردار شدن نیز موثر باشد. بهترین صبحانه برای پسردار شدن، ترکیبی از مواد غذایی است که در بالا به آن ها اشاره شد. به عنوان مثال:
خوراک لوبیا و قارچ یا عدسی و قارچ که خوش نمک و فاقد سرکه و آب لیمو باشد.
حلیم تهیه شده با گوشت گوسفند که در آن دارچین و شکر بریزید.
چای که با هل، زعفران و دارچین دم کشیده و با خرما، نقل، قند و یا نبات خورده شود.
غلات غنی شده صبحانه که البته با شیر نباید خورده شوند.
انواع مربا، به ویژه مربای زردک و یا حلوا شکری،
ارده و شیره انگور،
ارده و عسل،
کره و عسل،
سیب زمینی پخته با نمک فراوان،
شکلات صبحانه همراه با موز و یا توت فرنگی،
آب پرتقال،
صبحانه معروف به انگلیسی شامل خوراک لوبیا، تخم مرغ (عسلی و نهایتا 2 بار در هفته)، و ژامبون یا سوسیس همراه با زیتون شور و ...
علاوه بر این نمونه ها، شما می توانید بسته به سلیقه و نظر خود، تنوع بیشتری به وعده صبحانه داده و ترکیب های جدیدی را امتحان کنید، به شرط آنکه تا حد امکان از مواد غذایی ممنوع برای پسر دار شدن استفاده نکنید.
برای پسر دار شدن چه عرقی بخوریم؟
عرق کاسنی، معروف ترین و بهترین گزینه در میان عرقیات است که می توانید از آن برای پسر دار شدن کمک بگیرید. در واقع ارتباط میان مصرف عرق کاسنی و پسر دار شدن در بسیاری از منابع علمی، تایید و پذیرفته شده است. عرق دارچین و عرق زنجیبل نیز برای پسردار شدن مناسب هستند. فراموش نکنید که مردان هم باید مانند خانم ها، این عرقیات و به ویژه عرق کاسنی را مصرف کرده و بهتر است عرق شاهتره و عرق گزنه را نیز برای افزایش شانس پسردار شدن بخورند.
به علاوه، پزشکان و محققان طب سنتی بر این باور هستند که به جز عرقیات گیاهی یاد شده، مصرف دمنوش هایی مانند دمنوش قاصدک، دم کرده تخم هویج و دمنوش گل گاو زبان و آویشن، شانس و احتمال پسردار شدن را افزایش می دهد. پس از آن ها غافل نشوید.
گردو برای پسر دار شدن خوبه؟
در هنگام رعایت تغذیه برای پسر دار شدن مصرف گردو برای خانم ها ممنوع بوده و برعکس برای مردان مجاز و آزاد است. بنابراین حتما به این مسئله مهم توجه داشته باشید تا شانس موفقیت خود را برای داشتن یک پسر دوست داشتنی افزایش دهید.
در نهایت فراموش نکنید که به دلیل تنوع بیش از حد مواد خوراکی در این دستورالعمل برای پسردار شدن، به بسیاری از آن ها اشاره نشده است و بنابراین اگر قصد دارید تا با رژیم پسرزایی پیش بروید، حتما قبل از مصرف هرگونه خوراکی، یا با پزشک خود تماس گرفته و یا به دقت در مورد آن تحقیق کنید.
تغذیه در بارداری برای پسر دار شدن در هنگام لقاح بسته شدن نطفه
دکتر لاندرام شتلز معتقد است، غذایی که مصرف می‌کنید بر ترشحات واژن اثر می‌گذارد و می‌تواند جنسیت جنین را تحت تاثیر قرار دهد. دکتر شتلز این نظریه را به صورت مستقل با قرار دادن اسپرم در شیشه‌های آزمایشگاهی حاوی مایع واژینال با خاصیت اسیدی متفاوت امتحان کرد. او به این نتیجه رسید که هر چه ترشحات بیشتر قلیایی باشد، کروموزوم‌های Y (اسپرم‌های نر) شانس بیشتری برای بارور کردن تخمک دارند. بنابراین از میوه‌ها، سبزیجات برگ سبز زیاد استفاده کنید. پروتئین خود را از طریق تخم‌مرغ، آجیل و دانه‌ها تامین کنید. مصرف روغن، لبنیات و غلات فرآوری‌شده را به دلیل اسیدی بودن به حداقل برسانید. آب زیاد بنوشید.
رژیم غذایی برای پسر دار شدن، حین بارداری
جنسیت جنین به وسیله کروموزوم‌ها مشخص می‌شود. یک کروموزوم Y در اسپرم به معنای پسر است و در حالی‌که کروموزوم X باعث دختر شدن خواهد شد. وقتی تخمک توسط اسپرم بارور می‌شود، رژیم غذایی دیگر نمی‌تواند جنسیت جنین را تغییر دهد. هرچند مطالعات بریتانیا نشان می‌دهد که داشتن رژیم غذایی پر کالری بیشتر از غذاهای کم کالری می‌تواند از رویان پسر محافظت کند. باورهای قدیمی مثل مصرف غذاهای پرنمک برای پسردار شدن یک باور غلط است و نمی‌تواند جنسیت جنین را پس از لقاح تغییر دهد.
رژیم غذایی برای پسر دار شدن مردان
پدران می‌توانند با رژیم غذایی خود کروموزوم Y را تقویت کنند. به گفته سوئینی بریجت متخصص تغذیه، یکی از روش‌ها این است که روزانه ۹ میلی‌گرم «روی» از غذاهایی مانند صدف تامین کنند. روی سیستم تولیدمثل مردان را تقویت می‌کند و تستوسترون را افزایش می‌دهد. دکتر شتلز پیشنهاد می‌کند مردان ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قبل از ارتباط جنسی، یک فنجان قهوه قوی مصرف کنند تا انرژی اسپرم بالا برود.
بیشتر بدانید:
1- روش تضمینی برای پسر دار شدن آیا وجود دارد؟
3- آیا برای شما پسر یا دختر دار شدن مهم است؟
4- علائم بارداری پسر در روزهای اول بارداری چیست؟
منبع: hellomotherhood
