افزایش قدرت باروری زنان و مردان با 7 روش‌ خانگی

با توجه به این که افراد در محیط ‌های آلوده زندگی و از روش زندگی ناسالم پیروی می کنند، قدرت باروری شان کاهش یافته و بچه دار شدن به معضلی بزرگ تبدیل شده است. آنها باید برای بچه دار شدن برنامه ریزی کرده و روش زندگی شان را تغییر دهند. در این نوشتار با هفت روش خانگی افزایش قدرت باروری آشنا می شوید:

 

1- مصرف روزانه یک حبه سیر و یک عدد گل میخک می تواند انگل هایی که درون بدن زندگی می کنند را از بین می برد.

2- با مشورت پزشک از همسرتان بخواهید مصرف مکمل ها را شروع کند.

3- پس از مشورت با پزشک، مصرف مکمل ویتامین A را با هدف افزایش کیفیت مخاط دهانه رحم شروع کنید.

4- با اجرای تکنیک های تمدد اعصاب به جنگ استرس بروید.

5- با افزودن سبزیجات برگ سبز بروکلین و اسفناج به رژیم غذایی تان، سوخت و ساز بدن تان را افزایش دهید.

6- مصرف تخم ‌مرغ و ماهی را با هدف نظم بخشیدن به چرخه تخمک‌ گذاری شروع کنید.

7- برای حفظ تعادل قلیایی بدن، مصرف میوه، سبزیجات و جوانه ها را فراموش نکنید.

مطالعه بیشتر :

1- راه های افزایش قدرت باروری در زنان و مردان

2- با هفت پیش نیاز بارداری آشنا شوید

 

منبع: healthday