درمان خلط گلو در بارداری و آیا خلط گلو در بارداری طبیعی است؟
خلط بخش سالمی از سیستم تنفسی شما است، اما اغلب تجمع آن باعث ناراحتی می‌شود. ممکن است به دنبال راهی باشید تا خلط گلو در بارداری را کاهش دهید یا آن را از بدن خود بیرون کنید. مقاله زیر را بخوانید تا در مورد روش‌های طبیعی از بین بردن خلط گلو در بارداری، داروهای بدون نسخه و زمانی‌که باید به پزشک مراجعه کنید، بیشتر بدانید.
خلط چیست؟
خلط ماده‌ای چسبناک و غلیظ است که هنگام بیماری پشت گلو جمع می‌شود و اغلب افراد این زمان است که متوجه آن می‌شوند. اما باردار شده اید و دچار این عارضه هستید؟ غشاهای مخاطی، خلط را برای محافظت از سیستم تنفسی می‌سازند. این غشا دیواره نواحی زیر را می‌پوشانند:
• دهان
• بینی
• گلو
• سینوس‌ها
• ریه
این مخاط چسبناک است و باعث می‌شود گرد و غبار، مواد حساسیت‌زا و ویروس‌ها را به خود جذب کند. هنگامی‌که سالم هستید، مخاط کم و نامحسوس است. بیمار می‌شوید یا در معرض ذرات قرار می‌گیرید، خلط غلیظ‌تر و قابل توجه می‌شود، زیرا مواد خارجی زیادی را به خود جذب می‌کند.
آیا داشتن خلط گلو در بارداری طبیعی است؟
لازم است بدانید بدن همیشه خلط تولید می‌کند. داشتن خلط حتما به معنای وجود مشکل نیست. زمانی‌که دچار خلط زیاد می‌شوید، معمولا واکنش بدن شما به بیماری است. پس از بهبود باید همه چیز به حالت طبیعی بازگردد. در موارد زیر با پزشک خود تماس بگیرید:
• درمورد مقدار خلط احساس نگرانی می‌کنید.
• به طرز چشمگیری مقدار خلط افزایش پیدا کرده است.
• نشانه‌های دیگری دارید که باعث نگرانی شما است.
برای از بین بردن خلط گلو در بارداری چه کنیم؟
رفع خلط گلو در بارداری راهکارهای ساده ای دارد ازجمله:
1. هوا را مرطوب کنید
با مرطوب کردن محیط می‌توانید به کاهش خلط کمک کنید. شاید شنیده باشید که بخار می‌تواند خلط و گرفتگی راه تنفسی را باز کند. در واقع شواهد کافی برای پشتیبانی از این ایده وجود ندارد و حتی ممکن است باعث سوختگی‌هایی شود. به جای بخار آب می‌توانید از یک دستگاه بخور سرد استفاده کنید. این دستگاه را می‌توانید با خیال راحت در طول روز روشن بگذارید. فقط حواستان باشد هر روز آب آن را تعویض کنید و دستگاه را طبق دستورالعمل تمیز کنید.
2. بدن خود را آب‌رسانی کنید
به اندازه کافی مایعات بنوشید. مایعات گرم باعث کاهش خلط می‌شود. آب باعث می‌شود گرفتگی کم شده و خلط جابه جا شود. سعی کنید هر نوع مایعات از سوپ آبکی گرفته تا سوپ مرغ مصرف کنید.گزینه‌‌های دیگر شامل چای‌های بدون کافئین و آب‌میوه‌های گرم و آب‌لیمو است.
3. از مواد مفید برای سلامت تنفسی استفاده کنید
سعی کنید از غذاها و نوشیدنی‌هایی استفاده کنید که حاوی لیمو، زنجبیل و سیر هستند. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد این مواد غذایی کمک می‌کند تا سرماخوردگی، سرفه و خلط اضافی بهبود پیدا کند.
شواهد علمی بسیاری نشان می‌دهد که غذاها و مکمل‌های زیر ممکن است در درمان و پیشگیری از بیماری‌های ویروسی موثر باشد:
• توت‌ها
• انار
• روی خوراکی
مطالعات بیش‌تری در این زمینه لازم است. اغلب مردم افزودن این مواد به رژیم غذایی خود را بی‌خطر می‌دانند. در صورتی‌که هر نوع داروی تجویزی مصرف می‌کنید، قبل از افزودن ماده غذایی جدید با پزشک مشورت کنید. (زیرا برخی مواد غذایی ممکن است بر اثربخشی دارو تاثیر بگذارد.)
4. آب‌نمک غرغره کنید
غرغره کردن آب‌نمک می‌تواند خلط‌های پشت گلو را پاک کند و همچنین میکرب‌ها را کشته و باعث نرم شدن گلو شود.
یک فنجان آب را با ۲/۱ تا ۴/۳ قاشق چای‌خوری نمک مخلوط کنید. آب گرم بهتر عمل می‌کند زیرا باعث می‌شود نمک سریع‌تر در آب حل شود. بهتر است از آب تصفیه شده یا آب معدنی استفاده شود تا آب دارای کلر نباشد. مقداری از مخلوط آب نمک را در دهان بریزید و سر خود را کمی به عقب ببرید. اجازه دهید بدون این‌که مخلوط آب نمک را قورت بدهید، دهان خود را شستشو دهید. به آرامی هوای داخل ریه‌ها را خارج کرده و به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه غرغره کنید و در صورت نیاز این کار را تکرار نمایید.
5. داروهای بدون نسخه مجاز در بارداری
از داروهای بدون نسخه نیز می‌توانید استفاده کنید. به عنوان مثال ضداحتقان‌ها می‌توانند آبریزش بینی را قطع کنند. این مخاط خلط به حساب نمی‌آیند اما باعث گرفتگی قفسه سینه خواهند شد. داروهای ضداحتقان تورم بینی را کاهش داده و مجاری تنفسی را باز می‌کند.
ضداحتقان‌های خوراکی را می‌توانید در اشکال زیر تهیه کنید:
• قرص یا کپسول
• مایعات یا شربت‌ها
• پودرهای طعم‌دار
همچنین اسپری‌های ضداحتقان زیادی در بازار موجود است.
از بین بردن خلط گلو بعد از زایمان
می‌توانید از محصولاتی مانند گوایفنسین (Mucinex) که مخاط را رقیق می‌کنند، استفاده کنید تا پشت گلو یا قفسه سینه جمع نشود. به این نوع داروها خلط‌آور گفته می‌شود، به این معنی که با رقیق شدن و شل شدن آن به شما در دفع مخاط کمک می‌کند. این داروها را معمولا ۱۲ ساعت یک‌بار مصرف می‌کنند. اما حتما دستور مصرف دارو را از روی جعبه آن مطالعه کنید. داروهای مخصوص کودکان ۴ سال به بالا نیز وجود دارد.
قفسه سینه را با داروهایی مانند ویکس که حاوی روغن اوکالیپتوس است، ماساژ دهید تا سرفه تسکین پیدا کند و به طرز قابل ملاحظه‌ای خلط گلو از بین برود. می‌توانید هر روز آن را روی سینه و گردن خود بمالید. کودکان کم سن و سال نباید از ویکس قوی استفاده کنند. نوع مخصوص کودکان وجود دارد که می‌توانید تهیه کنید. نباید این محصول را گرم کنید زیرا خطر سوختگی وجود دارد.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
گاهی تجربه خلط‌های غلیظ و شدید نگران کننده نیست. ممکن است هنگام صبح متوجه آن شوید، که به دلیل تراکم و خشک شدن خلط‌ها در طول شب است. مقدار خلط تا بعدازظهر کاهش پیدا می‌کند. همچنین در صورتی‌که بیمار باشید، آلرژی فصلی داشته باشید یا آب بدن شما کم باشد، بیشتر متوجه خلط خواهید شد.در صورتی‌که خلط آزاردهنده و دائمی باشد، ممکن است بخواهید با پزشک مشورت کنید. عوامل بسیاری برای ایجاد خلط وجود دارند که شامل موارد زیر است:
• رفلاکس معده
• حساسیت‌ها
• آسم
• فیبروز سیستیک که این مشکل معمولا در سال‌های اولیه زندگی تشخیص داده می‌شود.
• برونشیت‌های مزمن
• بیماری‌های ریوی دیگر
درصورتی‌که مشکل خلط گلو در بارداری بیش از یک ماه یا بیشتر شما را آزرده کرده است، با پزشک خود مشورت کنید. اگر نشانه‌های دیگری از جمله موارد زیر داشتید، پزشک را در جریان بگذارید:
• سرفه‌های خونی
• درد در قفسه سینه
• تنگی نفس
• خس‌خس سینه
مطالعه بیشتر:
سرماخوردگی و بارداری و راهکارهای درمان خانگی
درمان گلو درد در بارداری با شش درمان خانگی موثر
سرفه خشک در بارداری،علل و علائم سرفه خشک در بارداری چیست؟
آیا گلو درد و بلعیدن ترشحات پشت حلق و خلط گلو برای جنین ضرر دارد؟
