فواید پروبیوتیک برای کودکان و نوزادان چیست؟
ممکن است این روزها مطالبی را درمورد اهمیت دادن پروبیوتیک به کودکان شنیده باشید و بخواهید بدانید که فواید پروبیوتیک برای کودکان چیست. در این مقاله شما خواهید دانست که چگونه پروبیوتیک ها می توانند سلامتی طولانی مدت کودک را بهبود ببخشند، همچنین کشف می کنید که فواید پروبیوتیک برای کودکان چیست و آیا مصرف داروهای پروبیوتیک برای کودکان ضروری هست یا نه؟
حقایقی در مورد پروبیوتیک برای کودکان
حتما می دانید چیزی که کودک می خورد در سلامتی او بسیار موثر و مهم است و به همین دلیل، از زمان شیردهی تا شروع تغذیه با مواد جامد و همچنین وادار کردن کودک به خوردن سبزیجات، هدف شما این است که می خواهید اطمینان حاصل کنید از روز اول کودک تان سالم است. اما در برخی موارد، ممکن است لازم باشد کارهای بیشتری انجام دهیم. پروبیوتیک های کودک، چه به صورت غذا و چه به صورت مکمل، ممکن است یکی از بهترین مواردی باشد که می توانید به کودک خود برای حمایت از سلامتی او بدهید.
پروبیوتیک برای کودکان چیست؟
پروبیوتیک نوعی باکتری زنده است که فواید سلامتی به ویژه برای روده شما فراهم می کند. پروبیوتیک های کودک دقیقاً همان چیزی هستند که به نظر می رسند. پروبیوتیک هایی که بی خطر هستند و مخصوص نوزادان ساخته می شوند.
چرا پروبیوتیک برای کودکان مهم است؟
بیایید یک لحظه درمورد اینکه چرا باید پروبیوتیک مصرف کنید صحبت کنیم. بدن ما پر از باکتری است و اگرچه به نظر می رسد چیز بدی باشد، اما کمتر از یک درصد باکتری ها باعث بیماری ما می شوند. باکتریهای دیگر موجود در سیستم ما "باکتریهای خوبی" محسوب می شوند، زیرا برای عملکرد بدن بسیار حیاتی هستند و در حفظ سلامت ما نقش اساسی دارند. پروبیوتیک ها این اطمینان را به ما می دهند که سیستم ما به اندازه کافی باکتری های خوب برای عملکرد خود دارند.
پروبیوتیک برای نوزادان، آیا نوزادان به پروبیوتیک نیاز دارند؟
مایع آمنیوتیک استریل نیست و این اولین تماس جنین شما به باکتری است و نوع باکتری های موجود در مایع آمنیوتیک تحت تأثیر روده و فلور دهان مادر است. در یک دنیای کامل، مادران گیاهان خوبی برای انتقال به نوزادان خود دارند. اما در طول قرن گذشته، ما تحت تأثیر آنتی بیوتیک ها، محصولات تراریخته، رژیم های قندی- نشاسته ای و بسیاری از غذاهای فرآوری شده قرار گرفته ایم همه اینها می توانند فلور روده منتقل شده به نوزادان را کاهش دهند. پروبیوتیک های کودک اولین خط دفاعی کودک هستند، زیرا به بهبود تعادل "باکتری های خوب" در بدن آنها کمک می کنند.
فواید پروبیوتیک برای کودکان
از آنجا که پروبیوتیک های کودک میزان باکتری های خوب بدن را افزایش می دهند، برای سلامتی کلی معجزه می کنند، اما به ویژه برای موارد زیر مفید هستند:
مشکلات گوارشی
بدون تعادل مناسب باکتریهای روده، نوزاد ممکن است دچار کولیک، ریفلاکس اسید، یبوست و اسهال شود یا به مشکلات گوارشی جدی تری مانند سندرم روده تحریک پذیر یا بیماری کرون مبتلا شود. یک مطالعه نشان داد که وارد کردن مقداری مدفوع "سالم" به روده بزرگ یک فرد ناسالم ۹۱ تا ۹۳ درصد بیماران مبتلا به بیماری کرون را درمان می کند و این ایده را پشتیبانی می کند که فلورای خوب روده می تواند مشکلات گوارشی را درمان کرده و از آنها جلوگیری کند و اینکه چرا ما باید از پروبیوتیک برای نوزادان استفاده کنیم.
مشکلات مربوط به سیستم ایمنی بدن
هشتاد درصد سیستم ایمنی بدن ما در روده قرار دارد، بنابراین منطقی است که بهینه نبودن فلور روده باعث عملکرد نامناسب سیستم ایمنی شود. وقتی باکتری روده بهینه نباشد، سیستم ایمنی بدن کودک نیز بهینه نخواهد بود. این بدان معناست که کودک بیشتر دچار سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر بیماری ها می شود. با استفاده از پروبیوتیک برای نوزادان می توانیم برخی از این مسائل را دفع کنیم.
خلق و خو
مجموعه بزرگی از داده ها از اتصال روده و مغز پشتیبانی می کنند. در حقیقت، 90-80 درصد از سروتونین (هورمون احساس خوب) و دوپامین (انتقال دهنده عصبی که به تنظیم مرکز لذت مغز کمک می کند) در بدن ما در روده ساخته می شود.
یک مطالعه نشان داد که برخی از انواع پروبیوتیک ها اضطراب و افسردگی را کاهش می دهند، تولید دوپامین و سروتونین را افزایش می دهند و در کاهش اضطراب ناشی از استرس، افسردگی و اختلال عملکرد شناختی بهتر از داروهای معمولی عمل می کنند. آنها همچنین برای کاهش کورتیزول و بازگرداندن سطح سروتونین به حالت طبیعی کار می کنند.
مطالعه دیگری نشان داد که باکتریهای مختلف روده می توانند یک موش ترسو را به یک موش شجاع و بالعکس تبدیل کنند. علاوه بر این، محققان دریافتند که اگر به موقع اقدام شود، باکتری های خوب می توانند اضطراب موش را برطرف کنند. اما اگر در زمان دریافت باکتری های خوب از شیر گرفته شوند، همچنان اضطراب بالایی دارند. البته، آزمایشات موش به طور مستقیم با انسان ارتباط ندارد، اما نتایج جالب است و از آنچه ما درباره نیازهای فلور روده کودک می دانیم پشتیبانی می کند.
مشکلات وزن
پروبیوتیک نوزادان ممکن است حتی بر وزن آنان نیز تاثیر بگذارد( به نظر عجیب می آید!) یک مطالعه نشان داد که موش های مبتلا به کمبود 5TLR (نوعی پروتیین که میزان فلورا در مدفوع را متعادل می کند) اضافه وزن بیش از حد، مقاومت در برابر انسولین، دیابت و کبد چرب را تجربه می کنند. نکته حیرت انگیز این بود که محققان مدفوع موش های دارای اضافه وزن را وارد روده موش های لاغر کردند و موش های لاغر شروع به خوردن غذای بیشتر و اضافه وزن کردند و در نهایت مشکلات متابولیکی موش های دارای کمبود پروتیین 5TLR در آنها ایجاد شد. خلاصه اینکه، وزن و مشکلات متابولیکی این موش ها نتیجه مستقیم باکتری های بد روده بود.
مشکلات پوستی
پوست کودک به ویژه حساس است و برخی منابع می گویند که مسائل مربوط به پوست کودک مانند اگزمای کودک، شوره سر نوزادی و آکنه کودک در اثر عدم تعادل فلور روده ایجاد می شود. مطالعات نشان می دهند که مصرف مکمل های ال. رامنوسوس، ال. پاراکاسی و ب. لونگوم در زمان بارداری و شیردهی می توانند خطر ابتلا به اگزما در نوزادان را به میزان قابل توجهی کاهش دهند.
این امر با مطالعات بی شماری که ارتباط بین آکنه و مشکلات گوارشی را اثبات می کند، بیشتر پشتیبانی می شود. در حقیقت، بیماران مبتلا به آکنه دارای مشکلات روده و التهاب قابل توجهی بیشتری نسبت به افراد بدون آکنه هستند. مطالعه دیگری نشان داد که فلور روده کمتر از حد مطلوب همچنین باعث می شود که پوست به عنوان عضوی محافظ از کارآیی کمتری برخوردار باشد و در معرض التهاب و عفونت باشد.
حال که می دانید پروبیوتیک برای کودکان چه فوایدی دارد سعی کنید که پروبیوتیک مورد نیاز آنها را از طریق غذاهایی همانند ماست پروبیوتیک برای کودکان و یا مکمل های خوراکی مانند قرص پروبیوتیک برای کودکان و یا شربت پروبیوتیک برای کودکان تامین کنید تا فرزند سالم تری داشته باشید.
مطالعه بیشتر:
1- نکات مهم در تهیه و نگهداری غذای کمکی نوزاد
2- شروع غذای کمکی در کودکانی که دچار حساسیت غذایی هستند
3- بهترين سن برای شروع غذای کمکی به نوزادان چند ماهگی است؟
4- دادن ماست به نوزاد ،زمان ونحوه دادن ماست به نوزاد چگونه است؟
