جدول برنامه غذایی نوزاد هشت ماهه به صورت هفته به هفته
اگر نوزاد دلبند شما هشت ماه شده یعنی ماه هشتم را تمام کرده و در ابتدای ماه نهم قرار دارد، به این معنی است که دو ماه از تغذیه تکمیلی را پشت سر گذاشته اید و اکنون به دنبال برنامه غذایی نوزاد هشت ماهه می گردید. در هشت ماهگی شیرخوار تقریبا با مواد غذایی جامد آشنا شده است و بلعیدن را نیز به خوبی یاد گرفته است. برای کسب اطلاعات کامل درمورد برنامه غذایی نوزاد هشت ماهه این مطلب را که بصورت برنامه غذایی هفتگی تهیه شده است مطالعه کنید.
لیست غذای کودک هشت ماهه
فرشته کوچک هشت ماهه تان احتمالا اکنون غلت میزند، سینه خیز می رود و ممکن است در حال تلاش برای چهاردست و پا رفتن باشد و یا چند هفته ای است که آن را یاد گرفته. تغذیه مناسب شیرخوار به نوبه خود نقش بسیار مهمی در رشد و تکامل او خواهد داشت. به این دلیل و به بنابر بسیاری از دلایل دیگر همچون اهمیت تغذیه مناسب در هوش نوزاد و ... لازم است که به غذای کودک هشت ماهه اهمیت فراوانی بدهید.
در ادامه جدول برنامه غذایی نوزاد 8 ماهه را مشاهده می کنید که به عنوان یک برنامه برای غذاهای کودک 8 ماهه در ساده ترین و قابل درک ترین شکل ممکن تنظیم شده است.
به یاد داشته باشید که گرچه با گذشت دو ماه از شروع تغذیه تکمیلی تا حد زیادی غذا دادن به فرزندتان آسان تر شده است اما لازم است درمورد موارد خاص همچون نوزادانی که با عوارض ویژه ای درگیر هستند با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.
جدول برنامه غذایی نوزاد هشت ماهه، هفته اول ماه 9
|
|
صبح |
میان وعده صبح |
ظهر |
عصر |
شب |
|
روز 1 |
3 تا 4 قاشق فرنی + نصف زرده تخم مرغ |
4 قاشق مربا خوری فرنی + 1 قاشق شیره خرما |
6 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
4 قاشق عدسی |
6 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
|
روز 2 |
3 تا 4 قاشق پوره سیب زمینی + نصف زرده تخم مرغ |
4 قاشق حریره |
6 قاشق حلیم |
4 قاشق شیر برنج |
6 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
|
روز 3 |
3 تا 4 قاشق حریره + نصف زرده تخم مرغ |
4 قاشق پوره سیب زمینی هویج |
6 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
4 قاشق فرنی + 1 قاشق شیره خرما |
6 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
|
روز 4 |
3 تا 4 قاشق فرنی + نصف زرده تخم مرغ |
4 قاشق شیر برنج |
6 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
4 قاشق عدسی |
6 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
|
روز 5 |
3 تا 4 قاشق پوره سیب زمینی + نصف زرده تخم مرغ |
4 قاشق فرنی + 1 قاشق شیره خرما |
6 قاشق سوپ حلیم |
4 قاشق فرنی + 1 قاشق موز رنده شده |
6 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
|
روز 6 |
3 تا 4 قاشق حریره + نصف زرده تخم مرغ |
4 قاشق فرنی + 1 قاشق موز رنده شده |
6 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
4 قاشق شیر برنج |
6 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
|
روز 7 |
3 تا 4 قاشق فرنی + نصف زرده تخم مرغ |
4 قاشق فرنی + 1 قاشق سیب رنده شده |
6 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
4 قاشق پوره سیب زمینی و هویج |
6 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
محتویات سوپ در این هفته:
- گوشت بدون چربی یک تکه خورشتی
- برنج 1 قاشق مربا خوری
- سیب زمینی
- هویج
- سبزیجات: جعفری و گشنیز
- عدس و ماش
- رشته فرنگی
- انواع کدو
- گندم
در این ماه غذای نوزاد 8 ماهه با افزایش تنوع غذایی، مقوی تر و مغذی تر می شود. تمامی مواد را به طور کامل با یکدیگر پخته و سپس آن را کاملا له کنید تا مواد به صورت یکدست شود. در جداول این مقاله منظور قاشق مربا خوری است.
طرز تهیه حلیم برای کودک 8 ماهه
گوشت گوسفندی را بدون نمک و چاشنی کاملا بپزید. گندم را از قبل در آب گرم خیس کرده و چند بار آب آن را تعویض کنید تا شیر خوار دچار نفخ نشود. سپس گندم را نیز آنقدر بپزید تا کاملا نرم شود. گوشت پخته را به گندم اضافه کنید. ترکیب را با استفاده از مخلوط کن و یا گوشتکوب برقی کاملا له کنید تا یکدست شود. توصیه می کنیم در طبخ حلیم به عنوان غذای بچه 8 ماهه اهتمام ویژه ای داشته باشید زیرا که برای فرزندتان بسیار مقوی است.
جدول برنامه غذایی نوزاد هشت ماهه، هفته دوم ماه 9
|
|
صبح |
میان وعده صبح |
ظهر |
عصر |
شب |
|
روز 1 |
6 قاشق فرنی |
4 قاشق حریره |
6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست |
4 قاشق عدسی |
6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست |
|
روز 2 |
یک زرده تخم مرغ کامل |
4 قاشق فرنی + شیره خرما |
6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست |
4 قاشق حریره |
6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست |
|
روز 3 |
6 قاشق حلیم |
4 تا قاشق پوره سیب زمینی و هویج |
6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست |
4 قاشق شیر برنج |
6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست |
|
روز 4 |
یک زرده تخم مرغ کامل |
3 قاشق فرنی + 1 قاشق سیب رنده شده |
6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست |
4 تا قاشق پوره سیب زمینی و هویج |
6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست |
|
روز 5 |
6 قاشق فرنی |
4 قاشق حریره |
6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست |
3 قاشق فرنی + 1 قاشق موز رنده شده |
6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست |
|
روز 6 |
یک زرده تخم مرغ کامل |
4 تا قاشق پوره سیب زمینی و هویج |
6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست |
4 قاشق عدسی |
6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست |
|
روز 7 |
6 قاشق حلیم |
4 قاشق فرنی + شیره خرما |
6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست |
4 قاشق فرنی + شیره خرما |
6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست |
محتویات سوپ در این هفته:
- گوشت بدون چربی یک تکه خورشتی
- برنج 1 قاشق مربا خوری
- سیب زمینی
- هویج
- سبزیجات: جعفری و گشنیز
- عدس و ماش
- رشته فرنگی
- انواع کدو
- گندم
- جو
تمامی مواد را به طور کامل با یکدیگر پخته و سپس آن را کاملا له کنید تا مواد به صورت یکدست شود. در این هفته به برنامه غذایی نوزاد هشت ماهه جو اضافه می شود.
برنامه غذایی نوزاد هشت ماهه، هفته سوم ماه 9
|
|
صبح |
میان وعده صبح |
ظهر |
عصر |
شب |
|
روز 1 |
4 قاشق فرنی + نصف زرده تخم مرغ |
4 قاشق حریره + 1 قاشق آبمیوه |
6 تا 7 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
4 قاشق شیر برنج |
6 تا 7 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
|
روز 2 |
4 قاشق حریره + نصف زرده تخم مرغ |
4 قاشق فرنی + 2 قاشق آبمیوه |
6 تا 7 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
4 قاشق عدسی |
6 تا 7 حلیم |
|
روز 3 |
5 تا 6 قاشق حلیم |
4 قاشق فرنی + 3 قاشق آبمیوه |
6 تا 7 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
4 قاشق حریره |
6 تا 7 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
|
روز 4 |
4 قاشق فرنی + نصف زرده تخم مرغ |
4 قاشق حریره + 4 قاشق آبمیوه |
6 تا 7 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
4 قاشق پوره سیب زمینی و هویج |
6 تا 7 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
|
روز 5 |
4 قاشق حریره + نصف زرده تخم مرغ |
4 قاشق فرنی + 5 قاشق آبمیوه |
6 تا 7 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
4 قاشق عدسی |
6 تا 7 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
|
روز 6 |
5 تا 6 قاشق حلیم |
4 قاشق فرنی + 5 قاشق آبمیوه |
6 تا 7 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
4 قاشق فرنی + 1 قاشق موز رنده شده |
6 تا 7 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
|
روز 7 |
4 قاشق فرنی + نصف زرده تخم مرغ |
4 قاشق حریره + 5 قاشق آبمیوه |
6 تا 7 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
4 قاشق فرنی + 1 قاشق شیره خرما |
6 تا 7 قاشق حلیم |
محتویات سوپ در این هفته:
- گوشت بدون چربی یک تکه خورشتی
- برنج 1 قاشق مربا خوری
- سیب زمینی
- هویج
- سبزیجات: جعفری و گشنیز
- عدس و ماش
- رشته فرنگی
- انواع کدو
- گندم
- جو
- لوبیا
تمامی مواد را به طور کامل با یکدیگر پخته و سپس آن را کاملا له کنید تا مواد به صورت یکدست شود.
برنامه غذایی نوزاد هشت ماهه، هفته چهارم ماه 9
|
|
صبح |
میان وعده صبح |
ظهر |
عصر |
شب |
|
روز 1 |
4 قاشق پوره دلخواه + نصف زرده تخم مرغ |
4 قاشق فرنی + 5 قاشق آبمیوه |
6 تا 7 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
4 قاشق عدسی |
6 تا 7 قاشق حلیم |
|
روز 2 |
4 قاشق شیر برنج + نصف زرده تخم مرغ |
4 قاشق پوره سیب زمینی + 5 قاشق آبمیوه |
6 تا 7 قاشق حلیم |
4 قاشق حریره |
6 تا 7 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
|
روز 3 |
4 قاشق فرنی + نصف زرده تخم مرغ |
4 قاشق حریره + 5 قاشق آبمیوه |
6 تا 7 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
4 قاشق پوره سیب زمینی و هویج |
6 تا 7 قاشق حلیم |
|
روز 4 |
4 قاشق حلیم + نصف زرده تخم مرغ |
4 قاشق فرنی + 5 قاشق آبمیوه |
6 تا 7 قاشق حلیم |
4 قاشق فرنی + 1 قاشق شیره خرما |
6 تا 7 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
|
روز 5 |
4 قاشق حریره + نصف زرده تخم مرغ |
4 قاشق پوره + 5 قاشق آبمیوه |
6 تا 7 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
4 قاشق فرنی + 1 قاشق سیب رنده شده |
6 تا 7 قاشق حلیم |
|
روز 6 |
4 قاشق فرنی + نصف زرده تخم مرغ |
4 قاشق حریره + 5 قاشق آبمیوه |
6 تا 7 قاشق حلیم |
4 قاشق عدسی |
6 تا 7 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
|
روز 7 |
4 قاشق حلیم + نصف زرده تخم مرغ |
4 قاشق فرنی + 1 قاشق شیره خرما |
6 تا 7 قاشق سوپ + 3 تا 4 قاشق ماست |
4 قاشق پوره سیب زمینی و هویج |
6 تا 7 قاشق حلیم |
محتویات سوپ در این هفته:
- گوشت بدون چربی یک تکه خورشتی
- برنج 1 قاشق مربا خوری
- سیب زمینی
- هویج
- سبزیجات: جعفری و گشنیز
- عدس و ماش
- رشته فرنگی
- انواع کدو
- گندم
- جو
- لوبیا
- نخود
تمامی مواد را به طور کامل با یکدیگر پخته و سپس آن را کاملا له کنید تا مواد به صورت یکدست شود.
بعد از کسب اطلاعات کامل درمورد برنامه غذایی نوزاد هشت ماهه یادآوری این نکته ضرورت دارد که اگر زمانی با افزودن یک ماده غذایی جدید و تغییر طعم سوپ، فرزندتان از خوردن آن امتناع کرد نباید ناامید شوید. مدت زمانی طول می کشد تا شیرخواران با طعم های جدید آشنا شوند. درهنگام امتناع غذا را به زور به او نخورانید بلکه بعد از گذشت دو روز مجددا امتحان کنید.
مطالعه بیشتر:
1- لزوم استفاده از قطره مولتی ویتامین (AD) و آهن در برنامه تغذیه نوزاد
2- جدول برنامه غذای کمکی نوزاد از 9 تا 12 ماهگی
3- غذای کمکی به نوزاد 9 ماهه و 10 ماهه
