واژن تپل، چاق شدن واژن، اندازه مونس پوبیس چقدر است؟
ناحیه واژن شما منحصر به فرد است. واژن ها، یا به عبارت دقیق تر، نواحی تناسلی و همه اجزای آن ها، در اشکال، اندازه ها و رنگ های مختلفی وجود دارند.بسیاری از مردم نگران هستند که ناحیه واژن آن ها "طبیعی" به نظر نرسد، اما در واقع هیچ چیز طبیعی وجود ندارد. "عادی بودن"، صرفا و فقط آن چیزی است که برای شخص شما طبیعی است. اگر در حالت عادی درد یا ناراحتی نداشته باشید، همه چیز به احتمال زیاد خوب است. هنوز مطمئن نیستید؟ و درمورد واژن تپل و روش های چاق شدن واژن و اندازه مونس پوبیس سوال دارید؟ پس با ما تا پایان این مطلب همراه باشید.
منظور از مونس پوبیس کجاست؟ آیا همان واژن است؟
خیر. مونس پوبیس واژن نیست. مونس پوبیس شما ناحیه ای است که دقیقا بالای لابیاها قرار دارد، نه بالاتر و نه پایین تر. این همان جایی است که قسمت اعظم موهای ناحیه تناسلی شما بر روی آن رشد می کند.
اندازه متوسط ناحیه تناسلی یا همان اندازه مونس پوبیس چقدر است؟
وقتی مردم از چربی واژن نام می برند، معمولاً به ناحیه گوشتی بالای استخوان شرمگاهی اشاره می کنند که مونس پوبیس نام دارد. ناحیه مونس پوبیس شما، معمولاً محل رویش موهای ناحیه تناسلی شما است! هدف اصلی از وجود این ناحیه از چربی این است که برای شما و شریک جنسی تان، سطحی از اطمینان را فراهم کند که در هنگام رابطه مطمئن باشید استخوان لگن آسیب نمی بیند و به علاوه از شما در برابر سایر آسیب ها محافظت می کند.
اندازه مونس پوبیس، به وزن و فرم کلی بدن شما بستگی دارد. از آنجا که افراد با تیپ های مختلف بدنی، در مناطق مختلف بدن تجمع چربی را تجربه می کنند، بنابراین واقعا میانگینی در این مورد وجود ندارد. گاهی اوقات این اصطلاح در اشاره به لابیاهای گوشتی بیرونی (لابیای بزرگ) یا پوست اضافی در ناحیه فوقانی شرمگاه (FUPA) به کار گرفته می شود.
مانند مونس پوبیس، لابیاهای داخلی و خارجی نیز ده ها تنوع طبیعی دارند که همه آن ها طبیعی هستند و باعث می شوند که ناحیه تناسلی شما منحصر به فرد خود شما باشد. همین را می توان در مورد ناحیه تناسلی فوقانی نیز گفت. اگرچه ناحیه زیر ناف شما معمولاً گوشتی و نرم است، اما در نهایت وضعیت آن به وزن و فرم کلی بدن شما بستگی دارد.
آیا اندازه مونس پوبیس شما می تواند نوسان داشته باشد؟
مونس پوبیس، به صورت طبیعی یک منطقه از چربی است. بنابراین با افزایش وزن، رسوبات چربی بیشتری می توانند در این محل جمع شود. در برخی موارد نیز ممکن است هورمون های شما مقصر باشند. ممکن است متوجه شوید که اندازه مونس پوبیس و ناحیه کلی واژن شما، بسته به اینکه در چه زمانی از چرخه قاعدگی خود قرار دارید؛ متفاوت به نظر می رسد. محرک های احتمالی عبارتند از:
• بلوغ،
• قاعدگی،
• بارداری،
• دوران پیش از یائسگی،
• یائسگی،
اگرچه هورمون ها در این وضعیت نقش دارند، اما افزایش وزن قابل توجه به طور معمول با عوامل سبک زندگی فردی مرتبط است که شامل رژیم غذایی و فعالیت بدنی است.
از هر سه بانو در ایالات متحده آمریکا، دو نفر از آن ها دارای اضافه وزن بوده و یا چاق هستند. با بالا رفتن وزن و کشیده شدن پوست، ممکن است متوجه تغییراتی در بدن خود شوید که انتظارش را نداشتید، مانند بزرگ شدن ناحیه تناسلی!
حتی اگر مقدار قابل توجهی از وزن خود را کاهش دهید، باز هم این ناحیه ممکن است برجسته باقی بماند. مگر اینکه در ناحیه لگن کاهش وزن را تجربه کنید، بخش مونس پوبیس شما ممکن است همچنان بیشتر از قبل بیرون زده و برجسته باشد. همچنین این احتمال وجود دارد که پوست از طریق کاهش وزن هدفمند به حالت قبلی خود باز نگردد. روش هایی مانند جراحی بای پس معده نیز ممکن است منجر به افتادگی پوست در بخش فوقانی ناحیه لگن شوند.
آیا اندازه مونس پوبیس شما می تواند بر شکل "لابیاها" تأثیر بگذارد؟
در صورت افزایش یا کاهش وزن در معده، ظاهر و شکل معده شما نیز تغییر می کند. همین امر را می توان به ناحیه تناسلی شما تعمیم داد. تغییرات وزن در ناحیه مونس پوبیس، گاهی اوقات منجر به تغییراتی در لابیای خارجی می شود. اگر شکل لابیاهای خارجی شما تغییر کند، ممکن است ناحیه تناسلی شما متفاوت از قبل به نظر برسد.
به عنوان مثال، شما ممکن است متوجه شوید که:
• لابیاهای بیرونی پف کرده تر به نظر می رسند،
• لابیاهای بیرونی کم تر از قبل آویزان به نظر می رسند،
• لابیاهای داخلی دیگر نمایان نمی شوند،
تفاوت بین اندازه مونس پوبیس ضخیم و اصطلاح FUPA چیست؟
اگرچه این اصطلاحات اغلب برای اشاره به یک ناحیه از پوست استفاده می شوند، اما یکسان نیستند. مونس پوبیس شما ناحیه ای است که دقیقا بالای لابیاها قرار دارد، نه بالاتر و نه پایین تر. این همان جایی است که قسمت اعظم موهای ناحیه تناسلی شما بر روی آن رشد می کند. از طرف دیگر، ناحیه تناسلی فوقانی شما اساساً قسمت تحتانی شکم شما است. این منطقه ای است بالای موهای ناحیه تناسلی شما و زیر ناف واقع شده است. برخی از افراد از اصطلاح FUPA برای توصیف پوست اضافی در بخش فوقانی ناحیه تناسلی استفاده می کنند، به ویژه اگر در بالای مونس پوبیس به صورت آویزان یا افتاده باشد.
آیا می توان اندازه مونس پوبیس یا ناحیه فوقانی شرمگاه خود را کاهش داد؟
اگرچه استفاده از یک برنامه ورزشی جدید اغلب در دسترس تر است، اما تعیین اینکه آیا انجام این کار منجر به کاهش وزن در یک منطقه خاص می شود یا خیر، غیرممکن است. همه چیز بستگی به وزن و فرم بدن کلی شما دارد. به همین دلیل، بسیاری از افراد لیپوساکشن را انتخاب می کنند. این روش جراحی برای حذف چربی اضافی در مکان های خاص استفاده می شود.
ورزش:
ورزش منظم می تواند به کاهش وزن و افزایش حجم عضلات کمک کند. هنگامی که متوجه می شوید که اندازه مونس پوبیس شما به طور طبیعی با کاهش وزن کاهش می یابد، ممکن است شگفت زده شوید. همچنین می توانید تمریناتی را انجام دهید که ناحیه تحتانی لگن را هدف قرار می دهند. ایجاد تون عضلانی در قسمت پایین لگن می تواند به کشیدن مونس پوبیس به سمت بالا کمک کرده و ظاهر صاف تری ایجاد کند.
علاوه بر تمرینات معمول کاردیو (تمریناتی با ریتم خاص که باعث افزایش ضربان قلب می شوند)، تمرینات زیر شکم را نیز امتحان کنید. برای انجام سه ست، هر کدام با 25 تکرار و به میزان چهار بار در هفته برنامه ریزی کنید.
برای انجام کشش V:
1. به پشت دراز بکشید، در حالی که پاهای شما در حالت کشیده و مستقیم قرار گرفته و بازوها در بالای سر هستند و بعد شروع کنید.
2. پاهای خود را بالا بیاورید و سعی کنید تا انگشتان پا را لمس کنید.
3. به موقعیت اولیه بازگردید.
این یک تمرین است که باید تکرار شود.
برای انجام حرکت کوهنورد:
1. در موقعیت پلانک (شنا) قرار بگیرید.
2. یک زانو را سریع به سمت قفسه سینه خود خم کرده و بالا بیاورید، سپس دوباره روی انگشتان پای خود فرود بیایید.
3. حالا زانوی دیگر را به سمت قفسه سینه بیاورید و دوباره روی انگشتان پای خود فرود بیایید.
این یک تمرین است که باید تکرار شود.
برای انجام پلانک پروانه:
1. در موقعیت پلانک قرار بگیرید.
2. هر دو پا را به بیرون و داخل پرتاب و جمع کنید (مانند حرکات پا در حین پروانه زدن).
این یک تمرین است که باید تکرار شود. کاهش وزن و عضله سازی زمان می برد، بنابراین صبور باشید. اگر می توانید، قبل از روی آوردن به روش های هزینه بر، حداقل سه تا چهار ماه به بدنتان زمان دهید تا با این روش به نتیجه برسد.
روش های غیر جراحی برای کوچک کردن اندازه مونس پوبیس
کول اسکالپتینگ (CoolSculpting) و ترواسکالپ (truSculpt)، دو روشی هستند که چربی های سرسخت را هدف قرار می دهند. با این حال، آن ها از تکنیک های غیرجراحی مختلف برای تجزیه سلول های چربی و تشویق بدن شما به حذف طبیعی آن ها استفاده می کنند. این روش ها در برآمدگی های جزئی بهتر عمل کرده و جزو راه حل های کاهش وزن محسوب نمی شوند و به علاوه پوست اضافی را نیز از بین نمی برند. این روش ها جزو اعمال زیبایی محسوب می شوند و تحت پوشش بیمه نیستند.
روشهای جراحی برای تغییر اندازه مونس پوبیس
برای انجام لیفت ناحیه تناسلی (مونوپلاستی)، و کوچک کردن اندازه مونس پوبیس جراح شما از ترکیبی از تکنیک های لیپوساکشن و برش استفاده می کند تا توده های چربی و پوست اضافی را از بین ببرد. این روش اغلب همراه با ابدومینوپلاستی انجام می شود. هر دوی این روش ها نیز جزو کارهای زیبایی محسوب شده و تحت پوشش بیمه قرار نمی گیرند. زمان بهبودی شما بستگی به تکنیک های مورد استفاده دارد. جراح شما می تواند در مورد آنچه که در طول دوره بهبودی در انتظار شما است، بیشتر توضیح دهد.
چه زمانی باید برای اندازه مونس پوبیس به متخصص مراجعه کنیم؟
اگر نگران اندازه مونس پوبیس خود هستید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید، زیرا او می تواند به هر سوالی که دارید پاسخ دهد و همچنین ممکن است به شما کمک کند تا نسبت به ظاهر خود احساس بهتری داشته باشید. اگر می خواهید در مورد روش های کاهش چربی ناحیه تناسلی بیشتر بدانید، پزشک می تواند شما را به یک جراح پلاستیک یا متخصص دیگر ارجاع دهد تا در رابطه با گزینه های پیش رو به شما اطلاعات لازم را بدهند.
مطالعه بیشتر:
حفظ سلامت واژن در 20، 30، 40 و 50 سالگی
علت تیرگی واژن چیست و برای روشن شدن واژن چه کنیم؟
تغییرات واژن بعد از زایمان طبیعی چیست و چه علائمی دارد؟
