آیا خوردن انواع فلفل دلمه ای برای زنان باردار مضر است؟
معمولا بیشتر بانوان باردار به نوع خاصی از طعم ها از جمله، شیرینی، ترشی، شوری و یا حتی تندی گرایش ویژه ای دارند. اما گاها برای آنها درمورد مصرف بیش از اندازه غذاهای تند و تاثیری که بر روی جنین دارد، نگرانی هایی ایجاد می شود.
فلفل دلمه ها رنگ های متفاوتی دارند و در حقیقت می توان گفت که هرکدام از آنها خواص مخصوص به خود را دارند.
خوردن فلفل دلمه در دوران بارداری
آیا خوردن فلفل دلمه قرمز در دوران بارداری ضرری ندارد؟
فلفل دلمه قرمز رنگ سرشار از بتا کاروتن است. بتاکاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و این ویتامین برای تشکیل و تکامل استخوان ها، چشم ها و سایر اندام های جنین اهمیت فراوانی دارد. بعلاوه مقدار ویتامین C موجود در فلفل دلمه قرمز سه برابر فلفل دلمه سبز است. ویتامین C در ترمیم بافت های آسیب دیده تاثیر شگرفی دارد و به بهبود وضعیت سلامتی شما در دوران بارداری کمک می کند.
آیا می توانم فلفل دلمه سبز در دروان بارداری بخورم؟
مصرف این نوع از فلفل دلمه نیز در دروان بارداری مجاز بوده و هیچ اشکالی ندارد، اما با توجه به مزایای بیشتر فلفل دلمه قرمز نسبت به آن، در صورت دردسترس بودن، توصیه می کنیم که نوع قرمز رنگ آن را انتخاب کنید.
آیا خوردن فلفل دلمه زرد در دوران بارداری مجاز است؟
فلفل دلمه زرد یک منبع غنی از ویتامین C است. بعلاوه با گنجاندن این ماده غذایی در برنامه غذایی روزانه، خود و جنینتان را از خواص بی شمار آن بهره مند سازید.
مصرف منظم فلفل دلمه زرد می تواند برخی مشکلات تنفسی همانند آسم را تا حدی بهبود بخشد. همچنین فلفل دلمه سبز در کاهش و درمان علائم سرماخوردگی و بهبود عملکرد و سلامت قلب موثر است
مطالعه بیشتر:
1- باید ها و نبایدهای مصرف غذاهای تند و پر ادویه در بارداری
2- مصرف فلفل سیاه در دوران بارداری
3- عوارض خوردن غذاهای تند در بارداری
4- فواید خوردن فلفل در دوران بارداری
5- نشانه های حساسیت نوزاد به غذاهای تند و پر ادویه
