از چند ماهگی به نوزاد هلو بدهیم؟ فواید دادن هلو به نوزاد
هلو به همراه گیلاس، آلو و شلیل (خواهر بدون پرز هلو) نشانگر اوج تابستان هستند. هنگامی‌که هوا گرم است، می‌توانید انواع مختلفی هلو مانند، هلو انجیری که رنگ پوست آن سرخ است و گوشتی زرد رنگ دارد و هلوهای گرد طلایی رنگ را که گوشتی کرم رنگ دارند امتحان کنید. طعم هلوها مختلف هستند برخی ترش، تند و بسیاری شیرین هستند. در ادامه این متن به شما خواهیم گفت که دادن هلو به نوزاد از چند ماهگی می توانیم شروع کنیم و آیا دادن هلو به نوزاد برای او مفید هست یا نه؟
زمان دادن هلو به نوزاد چند ماهگی است؟
معمولا حدود 8 ماهگی که کودک با خوردن غذاهای جامد آشنا شده است می‌توان به او هلو داد.
هلو میوه‌ای باستانی با سمبولیسمی فوق‌العاده است... و منظورمان فقط ایموجی‌ها نیست. زادگاه این میوه آسیا است و هزاران سال در این منطقه کشت می‌شده است. میوه هلو و تمام قسمت‌های این درخت، در هنر، ادبیات، علم پزشکی و باورهای مذهبی ظاهر شده و معانی متفاوتی مانند ابدیت، عشق، طول عمر، وحدت، سرزندگی، ثروت و غیره را همراه دارد.
آیا دادن هلو به کودک ده ماهه مفید هستند؟
بله. هر چند میوهها و سبزیجات دیگری هستند که فواید بیشتری نسبت به هلو دارند، اما هلو به دلیل داشتن فیبر زیاد به دستگاه گوارشی کودک کمک میکند. همچنین مقدار کمی ویتامین A و C دارد که برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودک مفید است. پوست هلو سرشار از کاروتنوئید (ماده غذایی مفید که به ویتامین A تبدیل میشود) است که در بدن ما به عنوان آنتیاکسیدان عمل میکند و برای سلامتی مفید است. اگر استطاعت مالی دارید، از نوع ارگانیک آن استفاده کنید زیرا به هلوها آفتکشهای قوی میزنند.
اگر به هلوی تازه دسترسی ندارید، از خرید کمپوت آن نیز صرف‌‌نظر کنید. با وجود اینکه کمپوت هلو فوایدی مشابه به میوه تازه دارد، اما مقدار زیاد شکری که در آن‌ها به کار رفته است، مناسب رژیم غذایی کودک نیست.
آیا دادن هلو به نوزاد هشت ماهه خطر خفگی برای دارد؟
بله میتواند خطرناک باشد. هلو لیز است و خطر خفگی را افزایش میدهد. همچنین ممکن است پوست هلو به پشت حلق کودک بچسبد. برای کاهش خطر، هلو را به قطعات کوچک ببرید یا له کنید و در ماست یا غلات بریزید. به توصیههای زیر که بر اساس سن کودک ارائه شده است، توجه کنید.
آیا دادن هلو به نوزاد نه ماهه حساسیت‌زاست؟
خیر. حساسیت به هلو شایع نیست. هرچند افرادی که به سندرم حساسیت دهانی مبتلا هستند. (یا افرادی که حساسیت فصلی دارند و به گرده‌‌های برخی درختان آلرژی دارند)، ممکن است به هلو حساسیت نشان دهند.
هنگامی‌که قصد دارید غذایی جدید به کودک بدهید، در وعده‌‌های اول از مقدار کم شروع کنید. اگر حساسیت مشاهده نشد، می‌توانید مقدار آن را در وعده‌‌های بعدی افزایش دهید.
چگونه می‌توانید هلو را برای کودکانی که از شیر گرفته شده ا‌ند، آماده کنید؟
هر کودک رشد مخصوص به خود را دارد. اطلاعاتی که در زیر ارائه میشود، تنها هدف اطلاع‌رسانی دارد و جایگزین توصیههای حرفه‌ای نیست. باید به تمام توصیههای پزشک متخصص اطفال، متخصص تغذیه و رژیم درمانی توجه کنید. اینکه مقاله‌ای در اینجا دیده‌اید یا خوانده‌اید، نباید باعث شود توصیههای پزشک خود را فراموش کنید.
کودک 8 تا ۹ ماهه: هلوی نصف شده را بدون هسته به کودک بدهید. اگر راحت هستید پوست هلو را نگیرید تا کودک بتواند آن را به راحتی در دست بگیرد. در این سن کودک میوه را می‌مکد و گوشت آن را خراش میدهد و اگر پوست میوه در دهانش باشد آن را تف میکند. اگر کودک تکه بزرگی هلو یا پوست آن را به دهان برد با نشان دادن زبان خود به او یاد بدهید پوست را تف کند. هرگز دستان خود را داخل دهان کودک نبرید.
کودک ۹ تا ۱۲ ماهه: در این سن کودک مهارت گرفتن اشیا را یاد می‌گیرد که به این معناست که کودک میتواند تکههای کوچک غذا را بردارد. برش‌های نازک هلو را در اختیار کودک قرار دهید تا آن‌ها را با دست بردارد. برداشتن تکههای خرد شده هلو برای کودک دشوار است و همچنین احتمال قورت دادن تصادفی آن بیشتر است. بنابراین توجه کنید که هلو را خیلی ریز نکنید.
کودک ۱۲ تا ۲۴ ماهه: به برش زدن‌های ورقه‌ای ادامه دهید و اگر راحت هستید آن‌ها را برای کودک خرد کنید. با بزرگ‌تر شدن کودک، هلوها را به دو قسمت تقسیم کنید تا او مهارت گاز زدن را فرا گیرد.
نکته: هلوهای نرم، برای خوردن مناسب هستند و لازم نیست آن‌ها را خیلی فشار دهید تا از رسیده بودن آن مطمئن شوید. انگشتان ما میتواند رسیده بودن میوه را تشخیص دهد. بنابراین میوه را در دست بگیرید و کمی آن را فشار دهید. اگر هلو نرم بود آماده خوردن است. اگر روی کانتر آشپزخانه، هلوی سفت دارید، آن را کنار موز قرار دهید. گازی که تولید میشود، باعث رسیدن هلو خواهد شد.
طرز تهیه: هلو و خامه
مواد لازم:
• دو عدد هلوی رسیده
• نصف فنجان خامه پرچرب
• کمی هل
طرز تهیه:
1. هلوها را بشویید. سپس مناسب با سن کودک برش بزنید. (به توصیه‌هایی که در بالا اشاره شده، عمل کنید.)
2. خامه را در یک کاسه بریزید و آنقدر هم بزنید تا کاملا پف کند.
3. یک یا دو تکه از خامه زده شده را در کاسه‌ای که به میز می‌چسبد، بریزید و تکههای هلو را روی آن بگذارید. برای طعم بهتر کمی هل روی آن بپاشید.
هماهنگی مزه‌ها
هلوها به طرزی استثنایی با فرآورده‌های خامه‌ای مانند پنیر، خامه و ماست و ادویه‌‌های گرم مانند هل، میخک و زنجبیل هماهنگ هستند. طعم شیرین هلو، در سالادها و اسموتی‌ها، با میوه‌های ترش مانند بلک‌بری، بلوبری و گیلاس و میوه‌هایی با طعم تند مانند انبه، پرتقال، تمشک و توت‌فرنگی توازن ایجاد میکند. هلو با غذاهایی که برای سلامت قلب مفید هستند، مانند نارگیل، فندق و پسته هماهنگ است. سعی کنید هلو را با مواد غذایی پرادویه مانند آروگولا و فلفل هاپانو و برای طعم بهتر، با سبزیجاتی مانند نعنا، علف لیمو و رزماری امتحان کنید! توجه کنید که برای دادن هلو به نوزاد همراه با سایر مزه ها از موارد مجاز و متناسب با سن نوزاد باید استفاده کنید.
مطالعه بیشتر:
1- آیا دادن آووکادو به نوزاد مجاز است و فواید آن چیست؟
2- از چند ماهگی به نوزاد آلو بدهیم؟ فواید دادن آلو به نوزاد
3- از چند ماهگی به نوزاد پسته بدهیم؟ فواید دادن پسته به نوزاد
4- از چندماهگی به نوزاد آناناس بدهیم؟فواید دادن آناناس به نوزاد
