آموزش طرز استفاده از نوار بهداشتی به دختران جوان چگونه است؟
آموزش جامع و کامل نکات مربوط به رعایت بهداشت فردی یکی از مسائل اساسی است که در هنگام نزدیک شدن دختران به سن بلوغ باید آن را مد نظر داشته باشید. یکی از این آموزش ها، آموزش طرز استفاده از نوار بهداشتی است. شاید بعد از سال ها استفاده از این وسیله برای شما ساده باشد اما دختری که تازه به بلوغ رسیده است ممکن است درمورد طرز استفاده از نوار بهداشتی با چالش های زیادی مواجه شود. به همین سبب باید طریقه استفاده از نوار بهداشتی را به موقع به او یاد دهید تا زمانی که کنار شما نبود، مثلا در مدرسه و ... دچار مشکل نشود.
اهمیت آموزش به موقع طرز استفاده از نوار بهداشتی
برای دختران مهم است که قبل از شروع بلوغ، تغییراتی را که می توانند درهنگام بلوغ از بدنشان انتظار داشته باشند و نیز راه های کنار آمدن با این تغییرات از جمله نحوه کنترل قاعدگی، روش استفاده از نوار بهداشتی و ... درک کنند. آموزش دختران نوجوان در مورد طرز استفاده از نوار بهداشتی تامپون و ... قبل از اینکه به آنها احتیاج داشته باشد به آنها کمک می کند تا راحت تر با تغییرات بلوغ سازگار شده و در این مرحله دشوار از رشد، بتوانند اعتماد به نفس خود را حفظ کنند.
پد بهداشتی یا نوار بهداشتی چیست؟
پد یا نوار بهداشتی وسیله ای یکبار مصرف است که برای جذب خون قاعدگی استفاده می شود. دخترتان احتمالاً از قبل، از طریق دوستانش، تبلیغات تلویزیونی یا کلاس بهداشت با انواع پدها آشنا شده است. فقط در صورت عدم آشنایی وی، حتماً توضیح دهید که پدها به منظور کمک به دختران و خانم ها برای مدیریت پریود و تمیز و خشک ماندن در دوران قاعدگی استفاده می شود.
چگونه از نوار بهداشتی استفاده کنیم؟
بیشتر دختران استفاده از نوار بهداشتی بالدار را ترجیح می دهند زیرا نحوه استفاده از نوار بهداشتی بالدار راحت تر است. در صورت لزوم به دخترتان نشان دهید که چگونه بسته بندی پد را باز کند و نوار چسبنده زیر پد را جدا کرده و بر روی لباس زیر خود قرار دهد. همچنین زمان مناسبی است تا به دخترتان در مورد دفع صحیح محصولات بهداشتی زنانه اطلاع دهید. هنگامی که یک پد آماده تعویض است، باید آن را به سطل آشغال بیندازید. محصولات بهداشتی زنانه هرگز نباید از توالت خارج شوند. به آنها یاد بدهید که باید پد آلوده را درون تکه ای روزنامه پیچیده و درون سطل آشغال بیندازند.
چرا برخی از دختران دوست ندارند نوار بهداشتی استفاده کنند؟
بسیاری از دختران نگرانند که مردم متوجه شوند که آنها پد گذاشته اند. به آنها توضیح دهید که نوار بهداشتی ها (حتی نسخه های بسیار جاذب یا بلند) به گونه ای طراحی شده اند که از روی لباس دیده نمی شوند. هیچ کس نیازی به دانستن اینکه دختری پد پوشیده است یا پریود است ندارد، مگر اینکه خودش تصمیم بگیرد به آنها بگوید، پس جای نگرانی نیست!!
بهترین نوار بهداشتی برای دختران جوان کدام است؟
برای دخترتان توضیح دهید که پدها در اندازه ها و ضخامت های مختلف موجود هستند که هر کدام کاربرد خود را دارند. پدهای فوق جاذب برای روزهای اول که خونریزی قاعدگی در سنگین ترین وضعیت است، منظور شده است. نوار بهداشتی های فوق العاده نازک برای روزهایی که پریود او سبک است یا برای زمانی که فکر می کند ممکن است پریود شروع شود، تهیه شده است.
برخی از پدها با بال یا آسترهای پیچشی (نوار بهداشتی های بالدار) طراحی شده اند که به جلوگیری از نشت خون به لباس زیر کمک می کنند. برای یک بیننده بی تجربه، استفاده از برخی از این محصولات سخت است. ممکن است دختر شما بخواهد فعلاً از پدهایی استفاده کند که پودر جاذب بیشتری دارند تا در کنترل خود مهارت پیدا کند.
هر چند وقت یکبار باید نوار بهداشتی را تعویض کنیم؟
پدهای با پودر جاذب اضافی بین 4 تا 6 ساعت کارایی دارند، اما اگر جریان قاعدگی دخترتان بسیار زیاد باشد، باید زودتر تعویض شود. پدهایی که نازک تر بوده و جذب کمتری دارند نیز همینطور.
چرا نباید از یک پد بهداشتی به مدت طولانی استفاده کنیم؟
نکته بسیار مهم آن است که حتی اگر خونریزی قاعدگی کم است، نباید بیش از 6 ساعت یک پد را نگه دارد. خون روی پد، در محیطی تاریک و مرطوب بهترین مکان رشد باکتری های بیماری زا بوده و علاوه بر بوی نامطبوع، احتمال ابتلا به انواع عفونت های واژن را به شدت افزایش می دهد. علاوه بر تمامی این موارد، استفاده طولانی از یک پد خطر نشت خون را افزایش می دهد. دختر شما باید بتواند تشخیص دهد که چه زمان لازم است که یک پد را تعویض کند، نوار بهداشتی هایی که اشباع شده اند، در صورت عدم تعویض می توانند نشت کرده و لباس ها را آلوده کنند.
آموزش نحوه استفاده از نوار بهداشتی و معدوم کردن پدهای استفاده شده
یادگیری نحوه دور انداختن پدها به همان اندازه یادگیری طرز استفاده از نوار بهداشتی مهم است. پدهای استفاده شده باید از وسط تا شوند. به دخترتان نشان دهید که چگونه یک نوار بهداشتی را با دستمال توالت، بدون آنکه بخش های آلوده با دستانش تماس داشته باشد تا کرده و درون یک تکه دستمال توالت یا روزنامه بپیچد.
تأکید کنید که پد و تامپون هرگز نباید در توالت انداخته شود، بلکه باید در سطل های زباله قرار گیرند. پس از دور انداختن پد، دختر شما باید دستان خود را کاملا بشوید.
آموزش تهیه نوار بهداشتی
پریود خبر نمی کند! دخترتان ممکن است زمانی که شما منزل نیستید و یا خودش خارج از خانه است پریود شود. به او یاد دهید که اگر پریود شد در کجای خانه می تواند نوار بهداشتی ها را پیدا کند. بعلاوه اگر جایی خارج از خانه این مسأله رخ داد از چه مراکزی می تواند نوار بهداشتی بخرد و بهتر است کدام نوع و مارک ها را خریداری کند.
همچنین مهم است که او درک کند همیشه یک یا دو نوار بهداشتی را در کمد خود در مدرسه یا در کوله پشتی نگه دارد در صورتی که به طور غیرمنتظره پریود شد به دردسر نیفتد.
برای دخترتان توضیح دهید که پدها را می تواند از داروخانه ها، فروشگاه های مواد غذایی و خرده فروشی های بزرگ مانند سوپرمارکت ها نیز خریداری کند. ممکن است فکر کنید احمقانه است، اما برخی از دختران هنوز فکر می کنند که برای خرید پد از داروخانه به نسخه نیاز دارند، بنابراین مطمئن شوید که دخترتان همه چیز را در مورد طرز استفاده از نوار بهداشتی می داند.
مطالعه بیشتر:
آیا استفاده از تامپون بهتر از نوار بهداشتی است؟
انتخاب بهترین پد بهداشتی برای خونریزی پس از زایمان
کاپ قاعدگی چیست و استفاده از آن چه مزایا و معایبی دارد؟
بلوغ دختر از چه سنی شروع میشود و علام بلوغ در دختران چیست؟
