برای ترک عادت انگشت در بینی کردن کودکان چکاری باید انجام داد؟
با این‌که برخی انگشت در بینی کردن کودکان یک «عادت عصبی» می‌دانند، دسته‌بندی شامل مکیدن شست، جویدن ناخن، لوله‌کردن مو و دندان قروچه. اما انگشت در بینی کردن کودکان الزاما نشانه عصبیت کودک نیست. کودکان معمولا به‌دلیل این‌که چیزی در بینی خود حس می‌کنند و احساس خوبی ندارند، انگشت خود را داخل بینی می‌کنند. در ادامه این مقاله به شما خواهیم گفت که برای ترک عادت انگشت در بینی کردن کودکان چه کاری می توانید بکنید.
آیا انگشت در بینی کردن کودکان طبیعی است؟
بیشترین کسانی که انگشت در بینی خود می‌کنند، کودکان مبتلا به حساسیت هستند، زیرا مقدار زیاد مخاط بینی باعث می‌شود حس کنند «چیزی آن‌جاست» و نمی‌توانند رهایش کنند. شرایطی محیطی خاص هم باعث می‌شود کودکان بیشتر انگشت در بینی خود فرو کنند. اگر سیستم گرمایش یا سرمایش خانه شما مجرای بینی کودک را خشک می‌کند، احتمال بیشتری دارد که مشکل انگشت کردن در بینی پیدا کند.
چرا انگشت در بینی کردن کودکان عادت بدی است؟
انگشت کردن در بینی هیچ ضرری ندارد، مگر یک چیز: میکروب. میکروب‌های روی انگشت می‌تواند باعث عفونت ریز پوستی داخل بینی شود و انگشتی که در بینی فرو رفته می‌تواند منبع خوبی برای گسترش سرماخوردگی و آنفلونزا باشد. درمان کم‌آبی و گرفتگی مطمئن‌ترین راه برای توقف انگشت کردن در بینی است.
برای ترک عادت انگشت در بینی کردن کودکان چه کاری می توانید بکنید؟
علاوه بر این، آموزش استفاده از دستمال به‌جای انگشت می‌تواند آسان‌ترین راه برای برخورد با آن باشد. بعلاوه، می‌توانید این تاکتیک‌ها را امتحان کنید:
به حساسیت رسیدگی کنید: حالا در سنی است که سرماخوردگی‌های مداوم پیش‌دبستانی را پشت‌سر گذاشته، بنابراین گرفتگی بینی احتمالا نتیجه حساسیت است. شایع‌ترین چیزهای حساسیت‌زا برای کودکان، گردوخاک، موی حیوانات، گرده و خاک است.
آبرسانی کنید: اگر در محیطی خشک زندگی می‌کنید یا سیستم گرمایش و سرمایش مجاری بینی کودک را خشک می‌کند، به او در طول روز مقدار زیادی مایعات بدهید یا سعی کنید شب‌ها هوای اتاق‌خواب او را با دستگاه بخور مرطوب کنید. اگر اجازه می‌دهد، اسپری کردن سرم فیزیولوژی در بینی می‌تواند مفید باشد.
تشویقش کنید دستانش را بشوید: هیچ کودکی نمی‌خواهد تمام‌وقت دستانش را بشوید، اما برایش توضیح دهید که شستن چند بار در روز آن‌ها و کوتاه نگه داشتن ناخن‌ها به‌منظور جلوگیری از جمع شدن میکروب زیر آن‌ها، کمک می‌کند تا مریض نشوند.
به او یاد بدهید از دستمال استفاده کند: او را تشویق کنید بینی خود را با دستمال پارچه‌ای یا دستمال کاغذی بگیرد. این مشکل میکروب را حل می‌کند و باعث می‌شود در اجتماع وجهه خوبی داشته باشد.
بگذارید بازیگوشی کند: به او بگویید اگر باید انگشت در بینی خود بکند، بهتر است این کار را در تنهایی انجام دهد. این می‌تواند باعث شوخی و خنده شما درباره آدم‌هایی شود که عمل زشت انگشت در بینی کردن را در جمع انجام می‌دهند. این خوب است اگر بتواند در این‌باره با شما بخندد، راحت‌تر می‌تواند به‌خاطر بسپارد چه کارهایی را در جمع باید انجام بدهد و چه کارهایی را نباید.
زبان‌تان را گاز بگیرید: در حالی‌که می‌توانید به کودک دبستانی خود یادآوری کنید که انگشت در بینی کردن غیرسالم و بی‌ادبانه است، اما غر زدن و تنبیه او به این خاطر کمکی نخواهد کرد. اگر ناخودآگاه انگشت در بینی خود می‌کند و می‌خواهید این عادت را از سرش بیندازید، بد نیست دور انگشت او باند پپیچید تا نتواند انگشت خود را داخل بینی فرو ببرد و این اجازه می‌دهد نسبت به کار خود آگاه شود. اما احتمالا خوب است این کار را وقتی از مدرسه به خانه بازگشت انجام بدهید تا مجبور نباشد به سؤالات خجالت‌آور دوستانش جواب بدهد.
دستانش را مشغول کنید: گاهی تنها راه برای کودکی که انگشت در بینی خود می‌کند این است که دستانش را مشغول نگه دارید. توجه کنید که آیا او زمان بیکاری زیادی دارد یا فعالیتش کم است یا خیر. ممکن است زمان زیادی را صرف کارهای بدون فعالیت می‌کند، مانند تماشای تلویزیون. ما کودکان‌مان را از کارهای بدنی دور کرده‌ایم اما به‌عنوان یک گونه نیاز داریم که دستان‌مان را مشغول نگه داریم. بچه‌های دبستانی عاشق کاردستی درست کردن، جدول حل کردن، گل‌بازی، یادگیری آشپزی و ساختمان‌سازی هستند.
بررسی کنید: اگر کودک آن‌قدر شدید در بینی خود انگشت می‌کند که خون می‌افتد یا هنوز عادت‌های عصبی دارد (مثلا هنوز شستش را می‌مکد، آن‌قدر انگشت در بینی خود می‌کند که خون بیفتد و خوب نمی‌خوابد)، بد نیست با متخصص کودک مشورت کنید. این می‌تواند نشانه‌ای از اضطراب یا مشکلات احساسی دیگر باشد.
نادیده بگیرید: اگر همه کار کرده‌اید و هنوز با مشکل انگشت در بینی کردن کودکان درگیر هستید، بهترین کار این است که ناخن‌هایش را کوتاه نگه دارید و رهایش کنید. در مورد تمام چیزهایی که ممکن است باعث گرفتگی بینی شود آگاهی کسب کنید.
مطالعه بیشتر:
خون دماغ در کودکان نشانه چیست و درمان خون دماغ چیست؟
چطوری بینی نوزادم رو تمیز کنم ودلایل گرفتگی بینی نوزاد چیست؟
درمان گرفتگی بینی در کودکان چگونه است وعلت گرفتگی بینی چیست؟
مکیدن انگشت شست در نوزاد، علت و راهکارهای ترک این عادت چیست؟
