حالت تهوع در شیردهی و آیا حالت تهوع در شیردهی طبیعی است؟
فرض می کنیم بالاخره یاد گرفتید که نوزاد چطور باید سینه را بگیرد و چگونه باید او را حین شیرخوردن ثابت نگه دارید. حالا دیگر وقتی سوتین شیردهی خود را باز می کنید، دستپاچه نمی شوید. اینجاست که می پندارید روزهای سخت تمام شده است و اصلا نمی توانید تصور کنید که چرا چنین احساس ناخوشایندی دارید. هیچ کس ادعا نمی کند که شیردهی کاری ساده است، اما اگر بیمار باشید، چه می توانید بکنید. ما در ادامه پیرامون حالت تهوع در شیردهی صحبت می کنیم و توصیه های تخصصی ارائه خواهیم کرد.
آیا حالت تهوع در شیردهی طبیعی است؟
متخصصان، حالت تهوع دوران شیردهی را یک علامت غیر شایع می دانند اما برخی موارد نیز حس تهوع با رفلاکس معده اشتباه گرفته می شود. این حالت به ترشح هورمون اکسی توسین مربوط است که برای خارج کردن ترشحات معده، روده را تحریک می کند و به طور بالقوه با حالت تهوع همراه است. حالت تهوع در شیردهی در طی چند هفته اول که بسیار خسته هستید و ممکن است نوشیدن مایعات کافی و آب یا صرف وعده های غذایی را فراموش کنید، بیشتر رخ می دهد. متاسفانه همه این موارد ناراحتی معده را تشدید می کنند.
چگونه حالت تهوع در شیردهی را درمان کنیم؟
در صورتی که احساس حالت تهوع در شیردهی دارید، روش های درمانی وجود دارد که در تسکین این علائم به شما کمک می کند. این حالت شبیه به تهوعی است که برخی مادران در دوران بارداری تجربه می کنند. یک برنامه تحقیقاتی و آموزشی بالینی نشان می دهد برای درمان حالت تهوع صبحگاهی در مادرانی که طی بارداری با حالت تهوع و استفراغ روبرو هستند، مصرف وعده های کوچک غذایی هر یک تا دو ساعت یکبار توصیه می شود. غذاهای غنی از کربوهیدرات همراه با پروتئین، مانند کراکرهای ساده و نان تست پنیر یا هوموس گزینه های خوبی به شمار می آیند. مصرف نوشیدنی های خنک، تکه های یخ و بستنی یخی می توانند طعم فلزی دهان را که همراه با حالت تهوع ایجاد می شود، کاهش دهند. نوشیدن مایعات جدا از وعده های غذایی نیز بسیار مهم است. مادرانی که حالت تهوع دارند، باید 20 تا 30 دقیقه پس از یک میان وعده کوچک کمی صبر کنند تا احساس سیری از بین برود سپس آب، چای یا آب میوه بنوشند. در غیر اینصورت، باعث افزایش گاز، نفخ، ریفلاکس اسید و حالت تهوع خواهد شد.
تشخیص اینکه چه موقع غذا بخورید تا معده آرام بگیرد، تا حدود کمی آزمون و خطا است. بعضی خانمها ترجیح می دهند قبل از شیردهی غذا بخورند، در حالی که برخی دیگر، صرف غذا بعد از شیردهی را بهتر می دانند. اما به عقیده متخصصان، اگر بخواهید یک تکه نان یا میان وعده را حین غذا دادن کودک میل کنید، بسیار موثر و کمک کننده است.
برای درمان حالت تهوع در شیردهی، پوشیدن مچ بندهای طب فشاری مانند نوارهایی که معمولاً برای ماشین گرفتگی استفاده می شود، می تواند این تهوع را تسکین دهد. یک فنجان چای زنجبیل نیز برای فرونشاندن حالت تهوع و افزایش شیر مادر بسیار مفید است. از مصرف داروهای گیاهی خانگی، مانند نوشیدن چای نعناع و جعفری، فرآورده های گیاهی شیر مادر را کاهش می دهند لذا برای بیماری صبحگاهی از مصرف آن خودداری کنید.
آیا حالت تهوع در شیردهی نشان دهنده بیماری خاصی است؟
اگر با وجود اجرای راه حل ها حالت تهوع در شیردهی همچنان ادامه دارد، می تواند نشان دهندۀ کمبود آهن یا فشار خون پایین باشد، بنابراین حتما به پزشک مراجعه کنید. هیچ یک از این موارد برای مادرانی که زایمان می کنند، عجیب نیست. همچنین ممکن است بخواهید بارداری جدیدی را برنامه ریزی کرده و فعالیت جنسی خود را از سر بگیرید. از آنجا که حالت تهوع و زخم یا تورم پستان از علائم رایج ورم پستان یا ماستیت است، در صورت ابتلا به عفونت بافت پستان نگران نباشید. اما ورم پستان معمولاً بیشتر شبیه آنفولانزا، همراه با لرز یا تب است، بنابراین به احتمال زیاد چیز مهمی نیست.
اگر هنگام شیردهی احساس تهوع کردید و می دانید ربطی به رفلاکس معده ندارد، به زودی رفع می شود. تهوع در بارداری دوام نخواهد داشت.
حالت تهوع در شیردهی تا چه مدت طول می کشد؟
معمولاً حالت تهوع در شیردهی شش تا هشت هفته پس از شروع شیردهی تا زمانی که هورمون های مادر فروکش کند، متوقف شده و در این صورت بیشتر به خواب می روید و به آرامش می رسید.
مطالعه بیشتر:
علائم قطعی بارداری در دوران شیردهی چیست؟
سوزش سر دل در زمان شیردهی، از علت تا درمان
استفراغ شدید حاملگی چیست و درمان آن چگونه است؟
علائم بارداری در دوران شیردهی ، علایم قطعی و فرضی آن چیست؟
