آیا قرص ضد بارداری باعث چاقی می شود؟
افزایش وزن یکی از دغدغه های رایج بسیاری از افرادی است که قصد انتخاب روش های هورمونی پیشگیری از بارداری خصوصا قرص ضد بارداری را دارند. تجربه اشخاصی که در اثر روش های کنترل بارداری هورمونی چاق شده اند ممكن است سبب جلوگيري از امتحان این روش ها توسط دیگران شود. اما نباید اینطوری باشد. اکثر مطالعات با این نظریه مخالفند که قرص ضد بارداری باعث افزایش وزن می شود. با این حال، برخی گزارش می دهند که چند هفته یا چند ماه پس از شروع مصرف قرص، چند کیلو وزن اضافه داشته اند. این امر اغلب موقت است و نتیجه احتباس آب است و نه افزایش وزن واقعی. اگر شما هم با این نظریه موافق هستید ادامه مطلب را بخوانید.
آیا قرص ضد بارداری باعث چاقی میشود؟
چند دهه پیش، روش های پیشگیری از بارداری حاوی میزان بسیار بیشتر هورمون نسبت به امروز بود. پروژستین ها می توانند اشتها را افزایش دهند، در حالی که سطوح بالای استروژن تمایل به افزایش احتباس مایعات یا آب دارد. تغییرات در پیشگیری از بارداری هورمونی و پیشرفت در فرم های ترکیبی قرص این موضوع را نشان داده است.
اکثر قرص ها، اگر نه همه، فاقد مقادیر بالای استروژن هستند که بتوانند باعث افزایش وزن شوند. اولین قرص ضد بارداری، که در دهه 1950 تولید شد، حاوی 150 میکروگرم استروژن استرانول بود.
بر اساس یک بررسی در سال 2012، قرص های امروزی فقط حاوی 20 تا 50 میکروگرم استروژن هستند. مطالعه پس از مطالعه رابطه بین افزایش وزن و رایج ترین روش های پیشگیری از بارداری هورمونی از جمله قرص و پچ را مورد بررسی قرار داده است. اکثریت قریب به اتفاق این مطالعات شواهد محدودی را نشان دادند که قرص های ضد بارداری قرص اچ دی یا قرص ال دی با افزایش وزن مرتبط است.
قرص روکین یکی از داروهای پیشگیری از بارداری است که داروی ترکیبی با ترکیب استروژن و پروژستین است که حاوی ۳ میلی گرم درسپیرونون drospirenone به عنوان پروژستین و ۰٫۰۳ میلی گرم اتینیل استرادیول به عنوان عامل استروژنی است. این قرص با افزایش مخاط سرویکس از حرکت اسپرم و رسیدن آن به تخمک جلوگیری می کند.
هر گونه افزایش وزن که ممکن است در هفته ها یا ماه های اول پس از شروع کنترل بارداری رخ دهد، معمولاً به دلیل احتباس آب است. این افزایش چربی واقعی نیست. یک بررسی نشان داد که شرکت کنندگان در یک مطالعه، به طور متوسط، پس از 6 یا 12 ماه استفاده از قرص حاوی پروژسترون تنها، کمتر از 1995 گرم وزن اضافه کردند. اگر بعد از شروع استفاده از روش های کنترل بارداری هورمونی، افزایش وزن شما بسیار بیشتر از این مقدار باشد، احتمالاً این افزایش ناشی از علت دیگری است.
دلیل افزایش وزن بعد از مصرف قرص ضد بارداری
اگر متوجه افزایش وزن بعد از شروع قرص ضد بارداری شده اید و نمی توانید دلیل آن را پیدا کنید، ممکن است به یکی از دلایل رایج زیر باشد.
تغییرات در روال عادی زندگی: اگر به تازگی شغل خود را تغییر داده اید و بیشتر روز خود را بی تحرک می گذرانید، ممکن است متوجه افزایش تدریجی وزن شوید. نشستن برای بخشهای وسیعی از روز می تواند در کنار سایر عوارض جانبی منجر به افزایش وزن شود.
تغییرات در رژیم غذایی: آیا بیشتر از حد معمول بیرون غذا می خورید؟ افزایش تدریجی کالری دریافتی می تواند منجر به افزایش وزن شود. با استفاده از یک برنامه ردیابی غذا، میزان کالری روزانه خود را کنترل کنید. انجام این کار می تواند به شما در حفظ وزن فعلی یا حتی کاهش وزن کمک کند.
تغییرات متابولیسم: بسته به سن، متابولیسم شما می تواند در تغییر وزن و سطح انرژی شما موثر باشد. با افزایش سن، متابولیسم شما می تواند دچار کاهش شود. بدون توانایی کالری سوزی طبیعی بدن، شما ممکن است متوجه افزایش وزن شوید.
از پزشک خود بخواهید تا یک ارزیابی فیزیکی و آزمایش متابولیک خون را انجام دهد تا ببیند آیا مشکلات سلامتی بر توانایی کالری سوزی بدن شما تأثیر می گذارد یا خیر.
تغییرات در باشگاه بدنسازی: آیا بیشتر تمرینات وزنه برداری یا عضله سازی انجام می دهید؟ افزایش توده عضلانی ممکن است دلیلی برای افزایش وزن شما باشد.. احتمالاً هنوز سایز شما اندازه قبل است. لباس های شما مانند قبل یا حتی بهتر اندازه تن تان خواهد بود، اما ممکن است عددی که روی ترازو می بینید افزایش یابد. این به آن دلیل است که شما عضله سازی می کنید.
احتمال افزایش وزن: مطالعات نشان نمی دهد که یک گروه خاص بیشتر از گروه دیگر تمایل به افزایش وزن دارند. وزن شما هنگام شروع مصرف قرص ضد بارداری نیز نباید بر این افزایش تأثیر بگذارد. یک مطالعه معتبر نشان داد که دختران زیر 18 سال مبتلا به چاقی در هنگام مصرف قرص در معرض خطر افزایش وزن نیستند.
نحوه کنترل افزایش وزن هنگام مصرف قرص ضد بارداری
اگر از زمان شروع قرص ضد بارداری متوجه تغییر وزن خود شده اید، این نکات را در نظر داشته باشید:
به آن زمان بدهید
ممکن است بلافاصله پس از شروع کنترل بارداری، افزایش وزن کمی را تجربه کنید. این اغلب در نتیجه احتباس آب است، نه افزایش چربی واقعی. تقریباً همیشه موقتی است. با گذشت زمان، این آب از بین می رود و وزن شما به حالت عادی برمی گردد.
تحرک بیشتری داشته باشید
ورزش مکرر و حفظ رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند برای شما مفید باشد. اتخاذ یک شیوه زندگی فعال تر ممکن است به شما کمک کند تا چند کیلوگرم افزایش وزن که بعد از شروع کنترل بارداری داشته اید را از دست بدهید.
قرص های ضد بارداری خود را عوض کنید
پروژستین ها می توانند اشتهای شما را تحریک کنند و استروژن می تواند باعث احتباس آب شود. اگر داروهای ضد بارداری شما دارای دوز بالای پروژسترون یا استروژن هستند، ممکن است تغییر وزن بیشتری را تجربه کنید. در صورتی که نگران هستید که افزایش وزن شما مربوط به برنامه پیشگیری از بارداری شما باشد، با پزشک خود مشورت کنید.
قرص های ضد بارداری متفاوت هستند، بنابراین ممکن است پزشک شما بتواند قرصی را پیدا کند که میزان استروژن کمتری داشته باشد و بر اشتها یا وزن شما تأثیر نگذارد.
سایر عوارض جانبی قرص ضد بارداری
مدت کوتاهی پس از شروع کنترل بارداری، ممکن است علاوه بر احتباس آب، عوارض جانبی دیگری نیز مشاهده کنید.
عوارض جانبی شایع قرص ضد بارداری عبارتند از:
حالت تهوع
اگر دوز داروی کنترل بارداری شما بیش از حد بالا باشد یا شما آن را با غذا مصرف نمی کنید، ممکن است بلافاصله پس از مصرف دچار حالت تهوع شوید. با پزشک خود در مورد راه های کاهش تهوع صحبت کنید. می توانید قرص را بلافاصله بعد از غذا مصرف کنید یا دوز دارو را کاهش دهید. همچنین ممکن است برای کاهش حالت تهوع، دارو را قبل از خواب مصرف کنید.
تغییرات پوستی
به طور معمول، پیشگیری از بارداری می تواند به طور موثری آکنه را کاهش دهد. با این حال، برخی از افراد هنگام شروع استفاده از روش های جلوگیری از بارداری ممکن است دچار افزایش جوش شوند. این می تواند ناشی از تغییر سطح هورمون ها باشد.
سردرد
افزایش استروژن می تواند باعث سردرد شود. اگر سابقه میگرن دارید، افزودن استروژن به سیستم شما ممکن است تعداد این میگرن ها را افزایش دهد.
میگرن با هاله، یکی از موارد منع مصرف قرص ضد بارداری ترکیبی است. اگر علاوه بر سردرد علائم عصبی یا بینایی را نیز تجربه کردید، حتماً این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. قبل از شروع مصرف داروهای ضد بارداری، پزشک را در جریان سابقه سردرد خود بگذارید. اگر سردردها بیشتر شدند، از پزشک خود بپرسید که برای از بین بردن آن چه می توان کرد.
نتیجه
قبل از تصمیم گیری در مورد استفاده از روش هورمونی جلوگیری از بارداری، در مورد گزینه های خود با پزشک مشورت کنید. مزایای کنترل بارداری امروزی این است که شما گزینه های زیادی برای انتخاب دارید. اگر از اولین روشی که پزشک توصیه می کند خوشتان نمی آید، می توانید به راحتی روش دیگری را امتحان کنید.
اگر این عوارض قرص ضد بارداری را نیز دوست ندارید، می توانید سایر گزینه ها را امتحان کنید تا سرانجام آن چیزی را بیابید که باعث می شود احساس راحتی کنید، عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد نکند و با سبک زندگی شما مطابقت داشته باشد.
مطالعه بیشتر:
چه کسانی نباید از قرص ضد بارداری استفاده کنند؟
احتمال بارداری با مصرف قرص ضد بارداری چقدر است؟
طریقه مصرف قرص ضد بارداری و زمان مصرف قرص ضد بارداری
فواید قرص های ضد بارداری چیست وآیا همه میتواننداستفاده کنند؟
