حالت تهوع در یائسگی آیا یائسگی حالت تهوع ایجاد می کند؟
گرچه معمولاً شناخته شده نیست و بسیاری از بانوان از آن اطلاع ندارند اما حالت تهوع نیز یکی از علائم احتمالی یائسگی است. با توجه به دلایل مختلف حالت تهوع در یائسگی، دقیقا مشخص نیست که چند نفر آن را تجربه می کنند. یائسگی به طور رسمی زمانی شروع می شود که به مدت 12 ماه متوالی چرخه قاعدگی یا همان خونریزی واژن را نداشته اید. با نزدیک شدن به سن یائسگی، ممکن است تغییراتی در عادت ماهانه خود به همراه برخی علائم معروف مانند گرگرفتگی و تعریق شبانه را تجربه کنید.
علت حالت تهوع در یائسگی چیست؟
بعضی از خانمها حالت تهوع در یائسگی و کمی قبل از آن را نیز گزارش می کنند. اگرچه هیچ علت خاصی برای حالت تهوع در یائسگی وجود ندارد، اما احتمالاً با تغییرات هورمونی، سایر علائم یائسگی و برخی روشهای درمانی مرتبط است.
حالت تهوع در یائسگی طبیعی است؟
اگر به طور مدام حالت تهوع دارید و در دوره یائسگی هستید یا به این دوره نزدیک می شوید، بدانید که طبیعی است گرچه می توانید این موضوع را با متخصص زنان و یا ماما در میان بگذارید.
دلایل حالت تهوع در یائسگی چیست؟
حالت تهوع می تواند علامت یائسگی در برخی افراد باشد، اما نه در همه بانوان. دلایل احتمالی حالت تهوع در یائسگی می تواند کاهش طبیعی سطح هورمون ها، گرگرفتگی یا عوارض جانبی ناشی از درمان جایگزینی هورمون (HRT) باشد.
کاهش سطح هورمون ها
یائسگی خود در نتیجه افت هورمون های زنانه به نام استروژن و پروژسترون اتفاق می افتد. این هورمون ها به طور معمول در تخمدان شما تولید می شوند و به تنظیم پریود شما کمک می کنند. تخمدان های شما می توانند میزان تولید این هورمون ها را در سنین بین 40 تا 59 سال کاهش دهند که یائسگی ایجاد می شود.
تغییرات هورمونی به تنهایی ممکن است یکی از دلایل حالت تهوع در یائسگی باشد. اگر به سن یائسگی نزدیک شده و حالا متوجه حالت تهوع شده باشید، این احتمالاً به دلیل افت سطح استروژن است.
گرگرفتگی
گرگرفتگی رایج ترین علامت یائسگی محسوب می شود. این احساسات می توانند در طول روز بیایند و بروند و با موج هایی از گرما در بالاتنه، به ویژه نواحی سر و سینه، مشخص می شوند. همچنین ممکن است پوست شما قرمز و لکه دار شود.
جدا از گرما، گرگرفتگی می تواند شما را غرق در عرق کند. گرگرفتگی که در شب اتفاق می افتد می تواند باعث عرق کردن شبانه شود، که هر دو موضوع ممکن است در خواب شما اختلال ایجاد کنند.
گاهی اوقات گرگرفتگی ممکن است آنقدر شدید باشد که باعث حالت تهوع شود. سایر علائم احتمالی عبارتند از:
• سردرد یا میگرن که ممکن است حالت تهوع نیز ایجاد کند
• سرگیجه
• تپش قلب
• خستگی
• لرز
هورمون درمانی (HRT) برای کاهش علائم یائسگی
داروهای HRT از استروژن و پروژستین ساخته شده در آزمایشگاه تشکیل شده است. اگرچه ممکن است در کاهش یائسگی زودرس به کاهش علائم کمک کند، اما در صورت مصرف طولانی مدت و در دوزهای بالا، عوارض جانبی جدی نیز در ارتباط با این درمان وجود دارد. برخی از این خطرات شامل لخته شدن خون، سرطان و سکته مغزی است.
عوارض جانبی تهدید کننده دیگری از جانب HRT نیز وجود دارد، از جمله:
• سردرد
• حساسیت به پستان
• نفخ شکم
• تغییرات خلق و خوی
• خون ریزی واژن
• حالت تهوع شدید
درمان حالت تهوع در یائسگی چیست؟
درمان حالت تهوع در یائسگی ممکن است شامل ترکیبی از سبک زندگی یا تغییر رژیم غذایی، همراه با داروهای تجویز شده برای کمک به رفع دلایل اساسی باشد.
تغییرات رژیم غذایی
برخی از غذاها و نوشیدنی ها وجود دارند که می توانند حالت تهوع در یائسگی و نیز گرگرفتگی را بدتر کنند. ممکن است بهتر است از مصرف موارد زیر اجتناب کنید:
• الکل
• غذاهای ادویه دار
• غذاهای با طبع بسیار گرم
• نوشیدنی های گرم
• نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و چای
همچنین از پزشک خود بپرسید که آیا غذاهای غنی از فیتواستروژن می توانند به تسکین علائم یائسگی کمک کنند و برای شما مناسب است یا نه.
تسکین گرگرفتگی با تغییر سبک زندگی
اگر حالت تهوع شما به گرگرفتگی مربوط باشد، می توانید با حل مستقیم این دلیل، مشکل حالت تهوع را درمان کنید. اگرچه ممکن است نتوانید به طور کامل از گرگرفتگی جلوگیری کنید، اما روش های زیر ممکن است به کاهش اثرات آن بر بدن کمک کنند:
• از مصرف عوامل محرک شناخته شده مانند غذاهای پرادویه و نوشیدنی های گرم خودداری کنید.
• هر وقت در فضا گرم و مرطوب است در یک اتاق تهویه مطبوع بمانید.
• مقدار زیادی آب بنوشید، به خصوص هنگامی که احساس گرگرفتگی می کنید.
• لایه لایه لباس بپوشید و ترجیحاً از جنس پنبه.
• از خنک بودن اتاق خود در شب اطمینان حاصل کنید.
• هنگام مسافرت به خارج از خانه خود کمپرس خنک یا پنکه های قابل حمل را به همراه داشته باشید.
• استرس را کاهش داده و تا آنجا که ممکن است به فعالیت های آرامش بخش بپردازید.
• سعی کنید هر روز ورزش کنید و وقتی هوا خنک است این کار را در فضای باز انجام دهید.
• سیگار نکشید.
دارو درمانی برای حالت تهوع در یائسگی
اگر حالت تهوع در یائسگی و سایر علائم شما با تغییر سبک زندگی بعد از سه ماه بهبود نیافت، پزشک ممکن است داروهایی را توصیه کند. اگر حالت تهوع را به عنوان علامت مربوط به یائسگی تجربه کنید، ممکن است دارو درمانی برای شما مفید باشد. داروهای مفید برای این مساله شامل:
• HRT. اگرچه HRT یا هورمون درمانی ممکن است در برخی افراد حالت تهوع و عوارض جانبی دیگری ایجاد کند، اما ممکن است در دیگران علائم یائسگی را درمان کند. با پزشک خود در مورد خطرات و مزایای HRT صحبت کنید، زیرا این روش درمانی برای همه مناسب نیست.
• قرص های جلوگیری از بارداری. قرص های ضد بارداری با دوز پایین ممکن است به دریافت مقدار مناسب هورمون های زنانه کمک کنند تا علائم یائسگی همچون تهوع را از بین ببرد.
• مهار کننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین (SSRI). هنگامی که این داروها در دوزهای کم تجویز می شود، ممکن است به رفع گرگرفتگی و علائم همراه آن کمک کنند. بعلاوه داروهای ضد افسردگی نیز ممکن است به درمان اختلالات خلقی کمک کنند و به شما کمک کنند شب بهتر بخوابید. متأسفانه، حالت تهوع خود یکی از عوارض جانبی احتمالی SSRI در برخی افراد است، بنابراین هنگام مصرف این داروها حتماً علائم جدید را به پزشک خود گزارش دهید.
چه موقع برای حالت تهوع در یائسگی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر نگران حالت تهوع در یائسگی هستید، مهم است که با یک متخصص زنان صحبت کنید. به ویژه در مواردی که حالت تهوع شما در تمام طول روز وجود داشته باشد، یا آنقدر شدید باشد که در فعالیت های روزمره شما تداخل ایجاد کند. بسته به شرایط شما، پزشک ممکن است روش های درمانی یا تغییر سبک زندگی را که می تواند به شما در درمان حالت تهوع در یائسگی کمک کند، توصیه کند.
سخن پایانی
حالت تهوع یکی از علائم احتمالی یائسگی است که ممکن است در اثر تغییر در هورمون های شما ایجاد شود. همچنین ممکن است از عوارض گرگرفتگی یا هورمون درمانی باشد. در طی یائسگی همه حالت تهوع را تجربه نخواهند کرد.
اگر متوجه شدید که حالت تهوع در یائسگی شما به اندازه ای مکرر یا شدید است که می تواند زندگی روزمره شما را تحت تأثیر قرار دهد، برای گزینه های درمانی با یک متخصص زنان صحبت کنید. قبل از استفاده از داروها تغییر سبک زندگی را امتحان کنید.
مطالعه بیشتر:
روش های پیشگیری از یائسگی زودرس
عوارض یائسگی و اولین نشانه و علامت یائسگی چیست؟
علائم شایع دوران یائسگی چیست چگونه می توان آن را تشخیص داد؟
میانگین سن یائسگی وعلائم آن و سن یائسگی زودرس چند سالگی است؟
