درمان خانگی درد سینه در بارداری چگونه است؟

درمان خانگی درد سینه در بارداری

خبر خوب این است که با پیشرفت بارداری درد و ناراحتی سینه بهبود می‌یابد، اما در عین حال برای تسکین این درد در اوایل بارداری کاری از دست شما بر نمی‌آید. خوشبختانه چند ترفند برای کمک به کاهش درد سینه وجود دارد.

• یک سینه بند مناسب بپوشید: شاید پذیرش اینکه سینه بندهای شل و نرم موجب تشدید این درد می شوند برایتان سخت باشد، اما تردید نداشته باشید که این نوع سینه بندها به رفع مشکل شما کمکی نمی‌کنند. با استفاده از سینه بندهای مناسب و حمایت‌کننده احساس بهتری خواهید داشت. دکتر پاتریک داف پزشک متخصص زنان در دانشگاه فلوریدا، توصیه می‌کند که سینه بند مناسب بهتر می‌تواند از سلامت سینه‌ها محافظت کند. یک سینه بند مناسب با بالا نگه داشتن و کاهش فشار بر ناحیه سینه، بهتر از سینه‌ها محافظت می‌کند. یا ممکن است استفاده از یک سینه بند با سایز بزرگتر یا سینه بند ورزشی برای شما بهتر باشد. اگر نپوشیدن سینه بند حتی در موقع خواب برای شما ناراحت کننده است، می‌توانید با یک سینه بند راحت و نرم خواب بهتری داشته باشید.
• لباس‌های راحت و گشاد را انتخاب کنید: همانطور که سینه‌ها در دوران بارداری بزرگتر می‌شوند، لباس‌های تنگ و چسبان ممکن است باعث فشار بر روی بدن شوند و درزهای داخل لباس نیز می‌توانند سینه‌های حساس را آزار دهند. از لباس‌های گشادتر استفاده کنید تا باعث مالش و تحریک بدن نشوند.
• از کمپرس سرد استفاده کنید: یک حوله روی سینه‌تان بیندازید و یک کیسه یخ را روی حوله قرار دهید.
• از دوش گرم استفاده کنید: شاید کمپرس سرد برای همه افراد تسکین دهنده نباشد، بنابراین اگر کیسه یخ به شما کمکی نکرد، بهتر است مدتی زیر دوش آب گرم قرار بگیرید. گرما می‌تواند به آرام کردن عضلات اطراف سینه و کاهش تنش کمک کند.
• استفاده از مسکن با تایید پزشک: اگر درد واقعاً شما را کلافه کرده،به عنوان درمان خانگی درد سینه در بارداری از پزشک خود بپرسید که آیا می‌توانید از قرص‌های مسکن استفاده کنید.

چه عواملی باعث درد پستان پس از زایمان می‌شود؟

آه! بله- شما فکر می‌کنید که بالاخره پس از به دنیا آوردن نوزاد زیبایتان از درد سینه رها شده‌اید. متاسفانه این درست نیست، همانطور که در طول روزهایی که ترشح شیر شما شروع می‌شود (معمولا از ۳ یا ۴ روز پس از تولد نوزاد) شما با سینه‌های پر و سفت و دردناک روبرو خواهید شد. به این وضعیت انباشتگی شیر می‌گویند که طبیعی است و خوشبختانه موقتی است.

درد سینه تا چه زمان پس از زایمان ادامه خواهد یافت؟

بعد از توضیح درمان خانگی درد سینه در بارداری باید به شما بگوییم که تا چه زمانی قرار است این درد را تحمل کنید. این طبیعی است که سینه‌های شما تا دو تا پنج روز پس از زایمان تورم داشته باشد (این یعنی انباشتگی شیر)، این اتفاق به این دلیل رخ می‌دهد که بدن شما در حال  محاسبه مقدار شیری است که باید تولید کند و این می‌تواند باعث تورم و سفتی سینه‌های شما شود. اکثر مادران زمانی که شیر وارد پستان هایشان می‌شود احساس می‌کنند که سینه‌های آنها یک جسم خارجی است که به بدن آنها چسبیده است.

بیشتر بدانید:

1- آیا درد سینه نشانه بارداری است؟

2- درد سینه در بارداری از کی شروع میشه وعلت بروز درد سینه چیست؟

3- درمان درد و سفت شدن سينه در دوران شيردهي

4- 6 نکته در مورد پستان ها در دوران بارداری