ماه اول بارداری،علائم شایع بارداری در ماه اول چیست؟
در ماه اول بارداری، ممکن است متوجه تغییراتی غیرمعمول شوید و با خود فکر کنید: آیا ممکن است باردار باشم؟ یا ممکن است در اوایل بارداری متوجه تغییرات نشده و فقط عادت ماهیانه شما به تاخیر افتاده باشد. ساده ترین این است که در منزل تست بارداری انجام دهید تا بارداری شما تایید شود، سپس به پزشک مراجعه کنید تا معاینات پزشکی و مراقبت‌های دوران بارداری انجام شود.
علائم شایع بارداری در ماه اول
ماه اول بارداری علائم خاصی ندارد زیرا نشانه‌های اولیه بارداری در ماه اول معمولا محسوس نیست. این نشانه‌ها شامل موارد زیر است:
• تغییرات روحی
• نفخ
• گرفتگی عضلات
• کمردرد
• لکه‌بینی
• تکرر ادرار
• سوزش یا درد سینه
• خستگی
• حالت تهوع
• یبوست
• ویار غذایی
• قطع قاعدگی
به خاطر داشته باشید ممکن است در ماه اول بارداری اکثر این علائم یا هیچکدام را نداشته باشید. در عوض ممکن است به دلیل تاخیر در قاعدگی خود مشکوک به بارداری شوید.
یک ماهه باردار بودن: همراه با تغییرات درونی و بیرونی
رشد جنینی: پس از لقاح، تخمک بارور شده از طریق لوله فالوپ به سمت رحم رفته و در دیواره‌های رحم لانه‌گزینی می‌کند. تخمک، تقسیم سلولی انجام می‌دهد و به رویان تبدیل می‌شود. در حدود هفته ۸ بارداری، ستون فقرات، دست‌ها و پاها، مغز، چشم‌ها و گوش‌ها شروع به شکل‌گیری می‌کنند.
تغییرات فیزیکی شما: وقتی متوجه بارداری خود می‌شوید، ممکن است عکس‌العمل شما متفاوت باشد. شاید احساس شما از لحظه‌ای به لحظه دیگر تغییر کند. بخشی از این تغییرات به‌خاطر هورمون‌های بارداری رخ می‌دهد که طبیعی است. استراحت کنید و به احساسات خود توجه نشان بدهید. درکنار علائم ابتدایی بارداری که در بالا به آن اشاره شد، ممکن است متوجه تغییرات فیزیکی دیگری نشوید.
ماه‌های بارداری چیست؟
بارداری ۹ ماه طول می‌کشد. درست است؟ بله، یک می‌شود گفت. بارداری معمولا ۴۰ هفته طول می‌کشد (در حقیقت ۱۰ ماه) که از اولین روز آخرین دوره قاعدگی محاسبه می‌شود. اما اگر نوزادی با اختلاف چند هفته دیرتر یا زودتر به دنیا آید، غیرمعمول نیست و این «ماه‌ها» کمی طولانی‌تر از ۴ هفته هستند. بنابراین گاهی تعیین دقیق روز بسته شدن نطفه سخت خواهد بود و با وجود این همه متغیر، «۹ ماه بارداری» یک زمان تقریبی است.
به همین دلیل است که بارداری را بیشتر براساس هفته مشخص می‌کنند نه ماه. مثلا بیشتر می‌گویند: هفته ۱۲ یا هفته ۳۲ و یا از سه ماهه‌های مختلف بارداری می‌شنوید. سه ماه‌های بارداری شامل موراد زیر است:
• سه ماهه اول (هفته ۱ تا ۱۳): در طول سه ماهه اول بارداری، به باردار بودن عادت می‌کنید و مواردی مانند تهوع صبحگاهی و خستگی از نشانه‌های معمول این دوران است.
• سه ماهه دوم بارداری (هفته ۱۴ تا ۲۷): سه ماهه دوم بارداری از راحت‌ترین و لذت‌بخش‌ترین دوران بارداری است. کمی از ناخوشی‌های سه ماهه اول از بین رفته‌اند و جنین کوچک، از اندازه یک شلیل به اندازه یک گل کلم تغییر شکل داده و با رشد شکم متوجه رشد جنین و حرکات او در این دوران خواهید شد.
• سه ماهه سوم بارداری (هفته ۲۸ تا ۴۲): سه ماهه سوم بارداری هیجان‌ا‌نگیزترین دوران بارداری و همچنین دوره بلاتکلیفی است. مشغول برنامه‌ریزی برای بعد از زایمان و لذت بردن از هفته‌‌های باقی‌‌مانده از بارداری خواهید شد.
چگونه می‌توانید بفهمید چند ماهه باردار هستید؟
راههای مختلفی برای این کار وجود دارد. اغلب هفته ۵ تا ۸ بارداری، ماه اول بارداری شما حساب می‌شود. در حقیقت این هفته‌ها بعد از به تعویق افتادن دوره قاعدگی شما محاسبه می‌شود. به خاطر داشته باشید که ممکن است نطفه هفته‌ها قبل از این یک ماهگی تشکیل شده باشد.
محاسبه روز زایمان
در ماه اول بارداری، مشتاقید بدانید چه روزی باید منتظر دیدن نوزاد خود باشید. اپلیکیشن‌هایی وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا روز زایمان را تخمین بزنید. اگر قاعدگی نامنظمی دارید و یا اولین روز پس از آخرین عادت ماهانه خود را به خاطر نمی‌آورید، پزشک می‌تواند تشخیص دهد چقدر از بارداری شما گذشته است.
در ماه اول بارداری چیکار کنم؟
• از تست‌های بارداری در منزل استفاده کنید: می‌توانید از تست بارداری در منزل استفاده کنید. این تست‌ها معمولا چند روز تا یک هفته بعد از عقب افتادن دوره قاعدگی، نتیجه دقیق‌تری نشان می‌دهند.
• از آزمایش‌های پزشک استفاده کنید: به پزشک مراجعه کنید. او می‌تواند بارداری شما را از میزان هورمون بارداری گنادوتروپین جفتی انسان (hCG) بررسی کند. پزشک شما را در مورد مراقبت‌هایی که می‌بایست در طول مدت ۹ ماه انجام دهید راهنمایی می‌کند.
• تغذیه دوران بارداری: در مورد تغذیه سالم دوران بارداری و ویتامین‌ها و مکمل‌هایی که در این دوران مفید هستند با پزشک مشورت کنید.
• بر سلامتی خود تمرکز کنید: سعی کنید عاداتی مانند سیگار کشیدن، و نوشیدن الکل را ترک و از استرس دوری کنید.
• به احساسات خود توجه کنید: دوران بارداری، دورانی احساسی است و ممکن است همه نوع علائم فیزیکی و روحی را تجربه کنید. استراحت کنید و با کسی که به او علاقه دارید در مورد احساسات خود صحبت کنید.
بیشتر بدانید:
1- بایدها و نبایدهای سه ماه اول بارداری چیست؟
2- راههای تشخیص بارداری در ماه اول حاملگی چیست؟
3- علائم بارداری در ماه اول حاملگی چگونه قابل تشخیص است؟
4- علائم اولیه حاملگی در ماه اول بارداری چیست؟
منبع: in.pampers
