نوزاد از چند ماهگی شب برای شیر بیدار نمی شود ؟
با گذشتن چند هفته و حتی چند ماه از تولد دلبندتان احتمالا این موضوع را متوجه شده اید که یک خواب شیرین و طولانی شبانه مثل یک رویا است به همین سبب می پرسید که نوزاد از چند ماهگی شب برای شیر بیدار نمی شود و می تواند تا صبح یکسره بخوابد. پاسخ به این سوال درمورد نوزادان مختلف متفاوت است به همین دلیل توصیه می کنیم که تا پایان این مطلب همراه ما باشید.
نوزاد از چند ماهگی شب برای شیر بیدار نمی شود
یکی از رویاهای اکثر والدینی که تازه فرزنددار شده اند خواب آرام و شبانه فرزندشان است. شیرخواران معمولا در 6 ماهگی خواب آرام شبانه را آغاز می‌کنند اما برای آن لازم است مقدماتی را فراهم کنید تا این اتفاق خوشایند هر چه زودتر نمود پیدا کند.
نوزاد از چند ماهگی شب برای شیر بیدار نمی شود، کودکان با هم متفاوتند
این موضوع را نباید فراموش کرد که نوزادان متفاوت از هم هستند و الگوهای خواب متفاوتی دارند. حتی برنامه خواب آنها از یک هفته به هفته بعد می‌تواند متفاوت باشد. نوزادان ممکن است 17 ساعت در شبانه روز بخوابند اما چون معده کوچکی دارند خواب آنها بیش از یکی دو ساعت طول نمی‌کشد. برخی از نوزادان در 6 ماهگی و برخی دیگر در یک سالگی عادت شبها برخواستن برای شیر خوردن را رها می‌کنند و خواب آرام شبانه خواهند داشت. همانطور که گفتیم کودکان متفاوت از هم هستند پس سعی نکنید آنها را با هم مقایسه کنید.
نوزاد از چند ماهگی شب برای شیر بیدار نمی شود، باید‌‌ها و نبایدهای خواب شبانه
به گفته متخصصان خواب شبانه، شامل 6 تا 9 ساعت خواب در طول شب است. یک تفاوت بین بزرگسالان و کودکان وجود دارد و آن اینکه نوزادان عادت دارند در طول شب برای رفع گرسنگی برخیزند و مجدد به خواب روند. این برخواستن‌‌ها در طول شب به معنی اختلال خواب نیست. دو سوم نوزادان در سن 6 ماهگی می‌توانند بدون تغذیه بین 6 تا 9 ساعت در طول شب بخوابند.
سه ماهه چهارم زندگی: 0-3 ماهگی
به صفر تا 3 ماهگی نوزادان سه ماهه چهارم زندگی گفته می‌شود. در این زمان نوزاد سعی می‌کند خود را با شرایط خارج رحمی تطبیق دهد و حتی گاهی دلتنگ شرایط قبل می‌شود و دوست دارد به زندگی قبل خود بازگردد. در این سن نوزاد روز و شب را با هم قاطی می‌کند و به همین دلیل خواب به هم ریخته‌ای دارد. از سوی دیگر معده آنها کوچک است و ناچارا هر 2-3 ساعت یکبار برمی‌خیزد تا شیر بخورد و برای صدا کردن مادر نیز از گریه ای با صدای جیغ بلند استفاده می‌کند. در هفته‌های نخست شاید شما مجبور باشید نوزاد را برای شیر خوردن بیدار کنید مخصوصا اگر نوزاد کم وزن بوده یا به زردی مبتلا باشد. در طول این 3 ماه نوزاد رشد خوبی خواهد داشت و در عوض شبها بیشتر برای تغذیه برمی‌خیزد.
نوزاد از چند ماهگی شب برای شیر بیدار نمی شود، نوزادان شیر مادر خوار و شیرخشک خوار
الگوی خواب در نوزادان شیرمادرخوار متفاوت از دیگر نوزادان است. شیر مادر در مقایسه با شیرخشک سریع تر هضم می‌شود و در نتیجه نوزاد شیرمادرخوار گرسنه تر از نوزادی به نظر برسد که شیرخشک مصرف می‌کند. در طول 24 ساعت مادری که شیرده است باید 8 تا 12 بار در طول شبانه روز و هر 1.5 تا 3 ساعت یکبار به نوزادش شیر بدهد تا زمانی که به مرور خواب نوزاد مرتب و طولانی تر شود. نوزادان شیرخشک خوار هر 2-3 ساعت یکبار شیر می‌خورند .
میانگین خواب در نوزادان زیر 3 ماه
| سن | میزان خواب در طول 24 ساعت | میزان خواب در طول روز | میزان خواب در طول شب |
| نوزاد | 16 ساعت | 8 | 8–9 |
| شیرخوار 1-2 ماهه | 15.5 ساعت | 7 | 8–9 |
| شیرخوار سه ماهه | 15 ساعت | 4–5 | 9–10 |
نوزاد از چند ماهگی شب برای شیر بیدار نمی شود، شیرخواران 3-6 ماهه
با گذر از 3 ماهگی مدت زمان خواب نوزاد افزایش یافته و شبها کمتر بیدار می‌شود. از دلایل آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کاهش نیاز به تغذیه شبانه: فرزند شما با گذر از دوران نوزادی و ورود به دوران شیرخوارگی به نسبت قبل کمتر شبها برمی‌خیزد. در 3 ماهگی شیرخواران بجای آنکه هر 2-3 ساعت یکبار طلب شیر کنند، هر 3-4 بار یک مرتبه شیر می‌خورند. در 6 ماهگی این زمان به هر 4-5 ساعت یکبار می‌رسد و در نتیجه خواب‌های شبانه طولانی تر می‌شود.
- کاهش رفلاکس: رفلاکس شیرخواران در 3-6 ماهگی کاهش مییابد. رفلاکس خود باعث بیداری‌های مرتب نوزاد از خواب می‌شود و با کاهش این ناراحتی خواب شیرخوار طولانی تر خواهد شد.
- خود آرامی: در 4 ماهگی شیرخوار می‌آموزد چطور خود را آرام کند. برخی شیرخواران اما تا 6 ماهگی این مهارت را به دست نمی‌آورند. برای کمک به شیرخوار برای آموختن این هنر باید وقتی خواب آلوده است او را در تختش قرار دهید تا خودش به خواب رود. همچنین برای آنکه شیرخوار متوجه روز و شب و چرت نیم روزی و خواب شبانه شود باید نور اتاق را تنظیم کرد.
میانگین خواب در شیرخواران 3-6 ماهه
| سن | میزان خواب در 24 ساعت | میزان خواب در طول روز | میزان خواب در طول شب |
| 3 ماه | 15 ساعت | 4–5 | 9–10 |
| 4–5 ماهگی | 14 ساعت | 4–5 | 8–9 |
نوزاد از چند ماهگی شب برای شیر بیدار نمی شود، شیرخواران 6 تا 9 ماهه
بعد از 6 ماهگی شیرخوار می‌داند چطور باید خود را در طول شب آرام کند و بخوابد. در این سن شیرخوار 3-4 مرتبه چرت نیمروزی دارد و بین 10 تا 11 ساعت در طول شب می‌خوابد. بعد از 6 ماهگی می‌توانید به شیرخوار خود تکنیک‌های آرام کردن خود را بیاموزانید.
اضطراب جدایی
حوالی 6 ماهگی برای نخستین بار شیرخوار با اضطراب جدایی روبرو می‌شود و حتی اگر قبلا برنامه خواب مناسبی داشته ممکن است دچاراختلالات خواب شود. ممکن است گریه کند و بدون شما در اتاق خودش حاضر به خوابیدن نباشد و مادر هم ممکن است وسوسه شده و به نیازهای کودکش پاسخ مثبت دهد و اوضاع خراب شود.
اضطراب جدایی مرحله ای طبیعی از رشد است. اگر در رابطه با آن سوالی دارید یا نگرانید با متخصص اطفال یا روانپزشک اطفال مشورت کنید. اگر در این سن هنوز شیرخوار شما نیاموخته چطور بدون شیرخوردن و بغل شدن، خود به خواب برود کار سختی پیش رو دارید.
میانگین خواب در شیرخواران 6-9 ماه
| سن | خواب در طول 24 ساعت | میزان خواب در طول روز | میزان خواب در طول شب |
| 6–7 ماه | 14 ساعت | 3–4 | 10 |
| 8–9 ماه | 14 ساعت | 3 | 11 |
نوزاد از چند ماهگی شب برای شیر بیدار نمی شود، شیرخواران 9 تا 12 ماهه
در این سن فرزند شما باید برنامه خواب منظمی داشته باشد. در طول روز در اتاقی با چراغ خاموش باید چرت بزند. شبها قبل از خواب نیز با دوش گرفتن و خواندن کتاب یا شعر می‌توانید او را برای خواب آماده کنید. نکته مهم این است که برنامه مشخصی برای قبل از خواب داشته باشید تا کودتان به زمان خوابش عادت کند. بعد از 9 ماهگی مدت زمان خواب شبانه کودک افزایش مییابد گرچه هنوز ممکن است شیرخوار با اضطراب جدایی روبرو باشد و به تنهایی حاضر به خوابیدن در اتاق خود نشود.
سعی کنید در این زمان با گذاشتن شیرخوار در تختش و ماساژ دادن و نوازش کردن کمرش او را بخوابانید. نیازی به بغل کردن شیرخوار و تغذیه کردن او با شیر نیست. اگر شیرخوار شما همچنان با اختلالات خواب دست و پنجه نرم می‌کند می‌توانید با متخصص مشورت کنید.
میانگین خواب در شیرخواران 9 تا 12 ماهه
| سن | خواب در طول 24 ساعت | میزان خواب در طول روز | میزان خواب در طول شب |
| 9–12 ماه | 14 ساعت | 3 | 11 |
نکات و توصیه‌هایی برای خواب بهتر تمامی اعضای خانواده
به یاد داشته باشید در هفته اول و دوم بعد از تولد نوزاد باید مرتبا در طول روز و شب تغذیه شود:
- زمانی که فرزندتان خواب آلوده است ولی هنوز نخوابیده او را در تختش قرار دهید: تا خودش به خواب رود. می‌توانید برای او کتاب بخوانید یا کمرش را نوزاش کنید تا بخواب رود.
- برنامه خواب مشخصی را دنبال کنید: می‌توانید قبل از خواب او را به حمام ببرید یا کتاب بخوانید و بعد شیرخوار را در تخت بگذارید تا خودش با آرام کردن خود به خواب رود. وسایل و اسباب بازی‌های ناایمن را از تخت او دور کنید.
- فضای خواب شیرخوار را ایمن و ایده ال کنید: هیچ شیرخواری در فضایی که خیلی گرم یا سرد باشد نمی‌خوابد. در اتاق کودک یک میکروفن نصب کنید تا صدایش را بعد از برخاستن بشنوید و نیازی نباشد مرتب به اتاقش سرک بکشید.
- به برنامه خواب پایبند باشید: و بدانید با ادامه دادن این برنامه در نهایت فرزندتان عادات خوب خود خوابیدن را می‌آموزد.
حال که می دانید نوزاد از چند ماهگی شب برای شیر بیدار نمی شود و نوزادان و شیرخواران تا چه حد با یکدیگر متفاوت اند، صبر بیشتری داشته باشید تا هردوی شما این دوران را با لذت پشت سر گذاشته و از آن عبور کنید.
مطالعه بیشتر:
1- مزیت خواب پیوسته شبانه برای نوزاد
2- آیا باید نوزاد را برای شیر خوردن بیدار کرد ?
3- دفعات شیر خوردن نوزاد در شبانه روز چقدر است؟
4- در شب چند بار باید به نوزاد شیر داد وچندبار باید بیدار شوید؟
