آیا فقر آهن می تواند علت ریزش مو باشد؟ راه درمان چیست؟
ریزش مو دلایل زیادی دارد و می تواند بزرگسالان و کودکان را از هر جنسیتی تحت تأثیر قرار دهد. ریزش مو فقط به دلیل طاسی الگوی مردانه ایجاد نمی شود. این عارضه می تواند به دلیل کمبود مواد مغذی در بدن نیز ایجاد شود. در ادامه این مقاله بیشتر برای شما شرح می دهیم که چگونه فقر آهن سبب ریزش مو می شود و برای درمان این عارضه چه می توان کرد.
چگونه فقر آهن علت ریزش مو می شود؟
وقتی در بدنتان آهن کافی ندارید، بدن نمی تواند هموگلوبین خون را تولید کند. هموگلوبین اکسیژن را برای رشد و ترمیم سلول های بدن شما، از جمله سلولهای تحریک کننده رشد مو، حمل می کند. در نتیجه بدون وجود هموگلوبین کافی، اکسیژن رسانی به سلول های ریشه مو انجام نمی شود و موها شروع به ریزش می کند.
ریزش موی ناشی از فقر آهن چه شکلی است؟
ریزش موی ناشی از فقر آهن یا کمبود آهن می تواند مانند الگوی ریزش موی مردانه باشد. نتایج یک مطالعه منتشر شده در مجله علوم پزشکی کره نشان داد که آهن نه تنها می تواند در ریزش مو نقش داشته باشد، بلکه باعث ریزش مو به روشی مشابه طاسی ژنتیکی مردانه و زنانه می شود.
اگر دچار ریزش موی ناشی از فقر آهن شده اید، ممکن است در حمام و یا روشویی بیشتر از حد معمول مو مشاهده کنید. در موارد پیشرفته تر، ممکن است لکه های کچلی در پوست سرتان ظاهر شود.
ریزش مو ناشی از کمبود آهن را چگونه درمان کنیم؟
در بیشتر موارد ریزش مو فقط مربوط به کمبود آهن نیست. بهترین راه برای درمان ریزش مو، رفع علت اصلی این مشکل است. اگر فکر می کنید ریزش مو مربوط به فقر آهن است، برای اندازه گیری سطح آهن به روش آزمایش خون با پزشک مشورت کنید. پزشک شما به احتمال زیاد آزمایش خون برای برررسی سطح فریتین را تجویز می کند، در این تست مقدار پروتئینی به نام فریتین را که به ذخیره آهن کمک می کند اندازه گیری خواهند کرد.
اگر نتایج آزمایشات شما سطح آهن پایین را نشان می دهد، می توانید به راحتی با مکمل های آهن این عارضه را درمان کنید. به یاد داشته باشید عوارض گوارشی در طی درمان با مکمل آهن طبیعی و شایع است و ممکن است تغییر دفع داشته باشید، بنابراین اگر مستعد ناراحتی معده هستید، قبل از مصرف قرص آهن به پزشک خود بگویید.
بهترین شامپو برای رشد مجدد موها
ابتدا به درمان های توصیه شده توسط متخصص پوست و مو پایبند باشید. برخی از شامپوهایی که می تواند به رویش مجدد موهایتان کمک کند شامل:
• ماینوکسیدیل (روگاین): شما از این مایع محبوب بدون نسخه مانند شامپو استفاده می کنید. باید آن را روزی دو بار به پوست سر خود بمالید تا رشد مو را تقویت کرده و از ریزش بیشتر مو جلوگیری کند. ظهور نشانه های رویش مجدد موها حدود 16 هفته طول می کشد و پس از آن زمان سرعت رشد باید کند شود. با این حال، می توانید بعد از 16 هفته آن را ادامه دهید. روگاین برای مردان و زنان در دسترس است.
• فیناستراید (Propecia): این ماده فقط برای مردان به صورت قرص در دسترس است. ریزش مو را کند می کند و برای برخی از مردان رشد مجدد مو را تحریک می کند.
• جراحی: اگرچه جراحی رشد مجدد ایجاد نمی کند، اما گزینه ای است که برای کسانی که ریزش دائمی مو دارند که به هیچ روش درمانی پاسخ نمی دهد، توصیه خواهد شد. جراحی کاشت و ترمیم مو شامل برداشتن پلاک های کوچکی از پوست است که حاوی مو است و کاشت آنها در نواحی طاس سر شما.
چشم انداز ریزش مو ناشی از کمبود آهن چیست؟
ریزش مو به دلیل کمبود آهن فقط باید به طور موقت ادامه داشته و بعد از درمان کمخونی ناشی از فقر آهن برطرف گردد. همیشه بهتر است به دکتر متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا در مورد گزینه های درمان صحبت کنید. پزشک می تواند به شما کمک کند رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا مقدار مناسب آهن را برای نیازهای بدن خود دریافت کنید.
برای درمان ریزش موی ناشی از فقر آهن چی بخوریم؟
برای درمان ریزش موی ناشی از فقر آهن و نیزجلوگیری از ریزش مو در آینده، باید:
رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. حتما غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج، نخود فرنگی، پروتئین های بدون چربی،مانند گوشت خوک و ماهی آزاد و میوه های خشک را مصرف کنید. شما همچنین باید به دنبال عبارت "غنی شده با آهن" بر روی برچسب های مواد غذایی بسته بندی شده مانند غلات باشید.غذاهای سرشار از ویتامین C را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این غذاها به بدن شما اجازه می دهند آهن را به روش کارآمدتری جذب کند. حتماً پرتقال، توت فرنگی، خربزه، کلم بروکلی و گوجه فرنگی بخورید.
موهایتان را زیاد نکشید. بستن محکم موها می تواند منجر به شکستگی و ریزش مو شود.
با شال و کلاه از موهای خود در برابر عناصر محیطی محافظت کنید. در روزهای آفتابی و بادی شدید، موهای خود را پوشیده نگه دارید.
موهای خود را به آرامی شانه کنید و با شامپوی مناسب بشویید.
تا حد امکان از استفاده از مواد شیمیایی و رنگ مو خودداری کنید. اگر از مواد شیمیایی و مو استفاده می کنید، از یک متخصص آموزش دیده کمک یا راهنمایی بگیرید تا موهایتان نسوزد.
تا حد امکان از تجهیزات مبتنی بر حرارت مانند سشوار و اتوی مو و بابلیس استفاده نکنید. اگر باید از آنها استفاده کنید، یک لایه محافظتی با ژل یا موس محافظ به مو اضافه کنید، که می توانید آن را در هر سوپرمارکت یا داروخانه خریداری کنید.
به یاد داشته باشید که هرقدر برای درمان ریزش مو، کم خونی را برطرف کنید اما با رنگ کردن و سشوار کشیدن و اتو کشیدن های مکرر، موها را ضعیف کنید، دیرتر نتیجه خواهید گرفت.
مطالعه بیشتر:
درمان ریزش مو در دوران شیردهی در طب سنتی
آیا استرس سبب ریزش مو می شود و آیا تأثیرات آن دائمی است؟
پرپشت شدن مو در بارداری و ریختن مو پس از زایمان به چه علت است؟
