فراموش كردن قرص ضد بارداری چکاری می توان انجام داد؟
حتی اگر هنگام استفاده از قرصهای جلوگیری بسیار دقیق هستید، شرایط زندگی گاهی اوقات باعث میشود که قرصهای جلوگیری از بارداری را فراموش کنید. فراموش کردن قرص جلوگیری از بارداری بستگی به چند عامل دارد، که شامل مدت زمان فراموش کردن قرص، تعداد قرص‌هایی که فراموش کرده‌اید، نوع قرصی که مصرف میکنید و آیا در هفته گذشته رابطه جنسی داشته‌اید یا خیر. در صورت فراموش كردن قرص ضد بارداری، وحشت نکنید. در اینجا به اطلاعاتی که مورد نیاز شما است اشاره شده است.
فراموش كردن قرص ضد بارداری ترکیبی
اگر از قرصهای ترکیبی ضدبارداری که شامل استروژن و پروژستین است مصرف میکنید، به نکات زیر توجه کنید.
هنگام فراموش کردن یک عدد قرص ضد بارداری:
اگر مصرف یک قرص را فراموش کردید، سریعا یک عدد قرص بخورید. شما هنوز هم باید قرص امروز را در وقت عادی خود بخورید. اگر متوجه نشدید که یک قرص را در زمان دقیق آن مصرف نکردید، دو قرص را همزمان با هم بخورید. از دست دادن یک قرص قدری احتمال بارداری را افزایش می دهد، بنابراین استفاده از روش پشتیبان دیگری همچون کاندوم را در نظر بگیرید.
هنگام فراموش کردن دو عدد قرص ضد بارداری:
اگر مصرف دو قرص را پشت سر هم فراموش کردید، به محض به یادآوری دو قرص را باهم بخورید و روز دیگر دو قرص بعدی را بخورید. به دلیل دوز بیشتر هورمونها، ممکن است لکه بینی رخ دهد و برخی از افراد حالت تهوع داشته باشند. تا پریود بعدی و اتمام بسته قرص، از روش پیشگیری از بارداری دیگری همانند کاندوم استفاده کنید.
هنگام فراموش کردن سه یا چندین عدد قرص ضد بارداری:
اگر مصرف سه و یا قرصهای بیشتری را فراموش کردید، شما می‌توانید:
ابتدا (بعد از فراموش کردن قرصها)، حتی اگر خونریزی شما شروع شده باشد، بسته جدید را بخورید. باید در 14 روز اول بسته جدید قرصها، از روش کنترل بارداری دیگری استفاده کنید.
* (درحالی که از روش پیشگیری از بارداری دیگری استفاده می کنید)، به مدت سه روز، دو قرص بخورید تا به دوره عادی خود برگردید.
* باقیمانده قرصها را متوقف کنید، بسته را دور بریزید و بسته جدیدی را شروع کنید.اگر سه یا چند قرص پشت سر هم را از دست داده‌اید، از یک روش پشتیبان برای جلوگیری از بارداری تا قاعدگی بعدی و بسته بعدی قرص خود استفاده کنید.
این دستورالعمل‌ها برای قرصهای ترکیبی متداول کنترل بارداری که شامل دوزهای ثابت استروژن و پروژسترون برای مدت زمان چرخه هستند، استفاده می‌شوند. اگر از قرصی استفاده میکنید که دو فازی یا سه فازی است، به این معنی که سطح هورمون در طول ماه متفاوت است، راهنمای محصول را بخوانید یا با متخصص خود در مورد اینکه در صورت از دست دادن یک قرص چه کاری باید انجام دهید، مشورت کنید.
اگر قرص های بدون هورمون را فراموش کردید:
بیشتر قرصهای ترکیبی ضد بارداری دارونما دارند که هیچ هورمونی ندارد. دوره زمانی دارونما در مارک‌های مختلف قرص متفاوت است، اما معمولاً کل یا بخشی از هفته چهارم برای بیشتر قرصهای ترکیبی و در هفته سیزدهم برای قرص‌هایی با چرخه طولانی است.
اگر در هفته دارونماها قرصهای جلوگیری از بارداری را از دست داده‌اید، این روش احتمال بارداری شما را افزایش نمی دهد. این قرصهای دارونما برای کمک به شما در حفظ رژیم روزانه قرصها در نظر گرفته شده‌اند، حتی اگر یکی از آنها را فراموش کنید، بهتر است به مصرف آنها ادامه دهید، بنابراین برنامه عادی خود را داشته باشید و بسته قرص بعدی خود را به موقع شروع کنید.
فراموش كردن قرص ضد بارداری مینی پیل:
قرص پروژستین یا مینی پیل هیچ استروژنی ندارند. به همین دلیل، زمان‌بندی بسیار مهم‌تر از قرصهای ضد بارداری ترکیبی است. اگر از مینی پیل استفاده میکنید، در اینجا مواردی را باید در نظر بگیرید.
اگر کمتر از 3 ساعت یک قرص را فراموش کردید:
اگر کمتر از سه ساعت از زمان قرص برنامه‌ریزی شده شما گذشته است، به محض یادآوری، قرص فراموش شده را بخورید. روش پشتیبان برای جلوگیری از بارداری لازم نیست.
اگر بیش از 3 ساعت یک قرص را فراموش کردید:
اگر بیش از سه ساعت از مصرف مینی پیل تأخیر دارید، در اولین فرصت قرص فراموش شده خود را بخورید و روز بعد برنامه منظم خود را دوباره شروع کنید. شما می‌خواهید تا دو روز آینده از روش پیشگیری از بارداری استفاده کنید. اگر مینی پیل از دست داده‌اید و تا روز بعد فراموش کردید، در اولین فرصت قرص فراموش شده خود را بخورید و قرص بعدی خود را در ساعت مقرر خود مصرف کنید.
اگر یک روز مینی پیل خود را به تأخیر انداختید، برای هفت روز آینده از روش جلوگیری از بارداری استفاده کنید.
- رابطه جنسی محافظت نشده درصورت فراموش كردن قرص ضد بارداری
- مواد بسته بندی ضد بارداری در مورد میزان اثربخشی متفاوت بین "استفاده کامل" و "استفاده معمول" صحبت می‌کند. نرخ موثرتر مرتبط با استفاده کامل، تفاوت بین سازگاری و ناسازگاری را نشان می‌دهد.
- استفاده معمول، یعنی گاهی اوقات از دست‌دادن یک قرص و یا مصرف آن در زمان های مختلف است، که تا بین 91 تا 93 درصد در جلوگیری از بارداری موثر است. یعنی در هر صد بانوی تحت کنترل بارداری، هر سال بین هفت تا نه نفر باردار می‌شوند. استفاده درست برای بسیاری از مارک‌ها حدود 99٪ موثر است، یعنی فقط یک بانو از هر 100 نفر، بارداری بدون برنامه در سال خواهد داشت.
- فراموشکردن یک یا چند قرص، باعث کاهش هورمونها در بدن شما میشود، یعنی اگر رابطه جنسی محافظتنشده دارید، می توانید تخمکگذاری کنید و باردار شوید.
- برای جلوگیری از بارداری ناخواسته بعد از فراموش کردن قرصها، باید از روش پیشگیری از بارداری استفاده کنید. گزینه‌های زیر برای آشنایی شما در مورد پشتیبان کوتاه مدت و میزان کارآیی آنهاست:
- کاندوم مردانه = 98٪ موثر است
- کاندوم زنانه = 95٪ موثر است
- اسپرم کش = 82٪ موثر (وقتی با کاندوم ترکیب نشود)
- جلوگیری تقویمی = 76٪ موثر است
- جلوگیری طبیعی = 73٪ موثر است
- همانطور که در بالا توضیح دادیم، نوع قرصی که می‌خورید تفاوت زیادی در مورد اینکه شما برای چه مدت باید از روش پشتیبان استفاده کنید، را توضیح می‌دهد. در مورد قرصهای ترکیبی، بستگی به تعداد قرصهای فراموش شده دارد.
عوارض مرتب نخوردن قرص ال دی چیست؟
فراموشکردن قرصها می‌تواند در چرخه قاعدگی و علائم آن تأثیر بگذارد. اگر برای تسکین خونریزی شدید و درد قاعدگی از قرص استفاده میکنید، از دست دادن یک یا چند قرص ممکن است برای یک یا دو دوره تغییراتی در قاعدگی شما ایجاد کند. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- خونریزی زیاد
- پریودهای زودرس یا نامنظم
- خونریزی شدیدتر از آنچه در قرص برای شما رخ می داد
- دورههای پریود نشدن یا پریود خفیف
- افزایش علائم سندرم قبل از قاعدگی
تاثیر هورمونها برای هر نفر می‌تواند غیرقابل پیش‌بینی باشد، یعنی هر شخص بعد از فراموش کردن یک یا چند قرص دچار مشکلاتی شود و شخصی دیگر مشکلی نداشته باشد. اگر قرص خود را فراموش کرده‌اید و نگران خونریزی شدید هستید، با پزشک خود تماس بگیرید. آنها ممکن است بتوانند به شما کمک کنند تا از بروز علائم جلوگیری کرده و چرخه بدن خود را به حالت اولیه برگردانید.
برای جلوگیری از فراموش كردن قرص ضد بارداری چه کنیم؟
در حالی که هر کسی می‌تواند یک قرص را فراموش کند، بهتر است دفعات مصرف قرص را به حداقل برسانید. شاید شما بخواهید که راه‌حل‌های متفاوتی را برای کمک کردن به خودتان امتحان کنید. در انتها به چند روش برای پیشگیری از فراموش كردن قرص ضد بارداری می‌پردازیم:
- مانند آماده شدن برای خواب یا محل کار، مصرف قرص را بصورت روزانه برنامه‌ریزی کنید، بنابراین برای بدن شما به صورت خودکار عمل می‌کند.
- با گوشی همراه خود یک ساعت مشخص را تنظیم کنید، یا می‌توانید برنامه ای که به شما زمان قرص خوردن را یادآوری می‌کند، دانلود کنید.
- اگر برای سایر قرصهای روزانه از بسته‌های مرتب کننده قرص استفاده میکنید، قرص ضد بارداری را نیز به آن اضافه کنید.
- برچسب‌های چشمی را در نقاط اصلی، مانند یادداشت چسبناک، روی آینه سرویس بهداشتی خود قرار دهید.
- یک بسته قرص را کنار مسواک، فنجان قهوه یا چیزی مانند اینها، که روزانه در ساعتی منظم استفاده میکنید را کنار خود قرار دهید.
- برای جلوگیری از فراموش كردن قرص ضد بارداری، اگر زمان مصرف قرص شما است و از خانه دور هستید، یک بسته از قرص را در کیف‌پول یا کیف خود قرار دهید.
- حتی اگر به ندرت از خانه دور هستید و زمان مصرف قرص شما رسیده است، چند بسته قرص اضافی را در کیف پول یا کیف خود نگه دارید.
- اگر مسافرت هستید، حتماً آن را در همان ساعتی که در خانه می خورید، مصرف کنید. اگر قرص خود را ساعت 9 خورده‌اید، در همان ساعت قرص را مصرف کنید. در منطقه زمانی خانه خود مهم نیست که ساعت شما در چه زمانی است.
- همچنین به شما کمک می‌کند زودتر از موعد بدانید که اگر قرصی را فراموش میکنید، باید چه کاری انجام دهید تا وحشت نکنید. ممکن است بخواهید یک بسته کاندوم پیشگیری از بارداری را در دست داشته باشید تا همیشه آماده باشید که گرفتار نشوید.
- اگر بعد از رابطه جنسی متوجه شدید که یک یا چند قرص را فراموش کرده‌اید، ممکن است بخواهید پیشگیری از بارداری اضطراری را در نظر بگیرید.
سخن پایانی
این نکات به عنوان یک دستورالعمل کلی است و ممکن است بسته به نوع جلوگیری از بارداری و سایر عوامل متفاوت باشد. شما باید دستورالعمل‌های همراه با نسخه خود را بخوانید و آنها را دنبال کنید تا بدانید دقیقاً در مورد فراموش كردن قرص ضد بارداری چه کاری باید انجام دهید. اگر هنوز مطمئن نیستید، از متخصص مراقب‌های بهداشتی یا داروساز خود سوال کنید.
مطالعه بیشتر:
بارداری بعد از مصرف قرص ضد بارداری
پیشگیری از بارداری با قرص ضد بارداری اضطراری
احتمال بارداری با مصرف قرص ضد بارداری چقدر است؟
طریقه مصرف قرص ضد بارداری و زمان مصرف قرص ضد بارداری
