برای کمک به غلت زدن نوزاد چه کنیم؟
ممکن است کودک بانمک و شیرین شما از خوابیدن روی شکم متنفر باشد. سه ماهه است و وقتی دراز می‌کشد، هیچ حرکت مستقلی از خود بروز نمی‌دهد (و یا حتی علاقهای به این کار نشان نمی‌دهد). دوستان و فامیل در مورد غلت زدن کودک‌تان می‌پرسند و شما به این فکر می‌کنید که آیا کودک مشکلی دارد یا خیر.از طرف دیگر بعد از ماه‌ها شب بیداری و صبح زود بیدار شدن، شستن بی‌وقفه لباس‌ها و پوشک عوض کردن‌های بی‌شمار، بلاخره کودک به حرکت درآمده و غلت میزند و یک لحظه آرام و قرار ندارد! بسیار مشتاق هستید تا در مورد این نقطه عطف رشد کودک بیشتر بدانید و مراقب او باشید. خوب، دیگر جستجو نکنید،اگر منتظر اولین غلت هستید یا پس از رخ دادن آن به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در این مورد هستید، در زیر به پرسش‌های شما پاسخ داده‌ایم!
چه زمانی کودک شروع به غلت زدن می‌کند؟
حدود ۳ تا ۴ ماهگی متوجه میشوید کودک به آرامی از پشت به پهلو غلت میزند. کمی بعد از آن در حدود ۴ تا ۵ ماهگی قادر است از روی شکم به پشت غلت بزند.
شروع غلت زدن از شکم به سمت پشت بسیار رایج است اما چند هفته‌ای طول می‌کشد که کودک بتواند از پشت به روی شکم برگردد.قبل از اینکه کودک یک غلت کامل بزند، احتمالا خواهید دید با کمک بازوان سینه و سر و گردن خود را بالا می‌آورد و با تغییر کوچکی در تعادل خود می‌تواند از روی شکم به پشت برگردد.
ممکن است کودک غلت زدن را زود شروع کند، مثلا قبل از ۴ ماهگی، یا شاید ترجیح دهد قبل از اینکه از روی شکم به پشت برگردد، غلت زدن از پشت به روی شکم را فرا بگیرد!
در شاخصهای رشد کودکان، دامنهای از زمان غلت زدن و جهت آن ذکر شده است. اما اگر کودک شما ۶ تا ۷ ماه سن دارد و غلت نمیزند و هیچ علاقهای به نشستن ندارد، با پزشک اطفال مشورت کنید.
وقتی کودک برای اولین بار غلت میزند، هر دو هیجان زده خواهید شد. عجیب نیست که اولین غلت کودک برای والدین هیجان انگیز و برای خود کودک ترسناک باشد. اگر کودک هنگام انجام مهارت جدیدی هیجان زده شد و گریه کرد، او را آرام کنید. (سعی کنید یک دوربین آماده داشته باشید تا لحظه غلت زدن او را به دوستان و آشنایان نشان دهید).
برای کمک به غلت زدن نوزاد چیکار کنیم؟
برای غلت زدن، کودک باید ماهیچه‌های (سر و گردن) خود را تقویت کند، روی ماهیچه‌ها کنترل داشته باشد و همچنین برای حرکت کردن او فضای باز و آزاد مهیا شود. تمام این مهارت‌ها با قرار دادن کودک روی شکم در ساعاتی از روز فراهم می‌شود.
روی شکم قرار دادن نوزاد از همان روزهای اول که می تواند گردن خود را کنترل کند مناسب است. این زمان باید از ۱ تا ۲ دقیقه شروع شود و با افزایش قدرت کودک به ۱۰ تا ۱۵ دقیقه برسد.
به طور معمول این کار باید روی زیرانداز یا پتو انجام شود و سطح زمین تمیز باشد. برای امنیت بیشتر کودک را روی سطح بلند قرار ندهید تا در صورت غلت زدن، لیز نخورد و نیفتد.
نوزاد را باید چند بار در روز روی شکم قرار داد و این فرصت خوبی برای وقت صرف کردن و کار با کودک است.
در حالی که خیلی از کودکان از خوابیدن روی شکم خوششان می‌آید، بسیاری از آنها از این کار لذت نمی‌برند و برای آنها دقایق پراسترسی خواهد بود.برای دلنشین کردن اوقات روی شکم، به کودک تصویری سیاه و سفید نشان دهید تا به آن زل بزند، حواس او را با اسباب بازی و موسیقی پرت کنید یا خودتان روی زمین دراز بکشید و خود را همسطح کودک کنید. اگر اسباب‌بازی‌ها تغییر کند ممکن است کودک زمان بیشتری روی شکم بماند و سرگرم اسباب‌بازی شود. در مورد کودکانی که خوابیدن روی شکم را دوست ندارند، توصیه می‌شود هر چند روز یک بار و به مدت کوتاه این کار را انجام دهید، تا بدون خسته شدن ماهیچه‌‌هایش تقویت شود و تحمل این وضعیت در آینده برایش آسان‌تر باشد.
راهکار دیگر این است که با کودک تمرین کنید. به این صورت که روی زمین دراز بکشید و کودک را روی سینه خود قرار دهید.
چگونه امنیت کودکی را که غلت میزند مهیا کنیم؟
وقتی کودک شروع به غلت زدن می‌کند، دنیایی جدید به روی او باز می‌شود. این دنیای جدید برای کودک خطراتی نیز دارد. بهترین کار برای حفاظت از کودک هنگام عوض کردن پوشک در جای مرتفع این است که با یک دست کودک را بگیرید. وقتی کودک غلت زدن را یاد می‌گیرد هرگز نباید بدون شما در جایی مرتفع تنها باشد.
حتی وقتی کودک روی زمین است باید مراقب او باشید، زیرا کودکی که غلت میزند می‌تواند خود را به جاهایی از خانه برساند که خطرناک است. اگر هنوز وسایل ایمنی کودک تهیه نکرده‌اید، وقتی شروع به غلت زدن کرد باید دست به کار شوید.
جایی که باید توجه ویژه‌ای به آن بکنید محل خواب اوست. دقت کنید گهواره یا تخت کودک ضربه گیر، پتو، بالش یا اسباب‌بازی‌های خطرناک نداشته باشد. (حالت ایده‌آل این است که فقط یک تشک صاف و هموار روی تخت یا گهواره کودک باشد).علاوه بر اینکه محیط را برای عدم خطر بررسی می‌کنید، وضعیت خوابیدن کودک نیز اهمیت دارد.
کودک باید همیشه به پشت بخوابد و وقتی شروع به غلت زدن می‌کند دیگر او را قنداق نکنید. نه به این خاطر که قنداق اجازه استفاده از دستان کودک را نمی‌دهد تا به روی شکم برگردد، بلکه تلاش و تقلای کودک برای غلت زدن باعث می‌شود قنداق شل شده و به دور کودک بپیچد و برای او خطر خفگی داشته باشد.
اختلال خواب برای کودکانی که به تازگی غلت زدن را شروع کردهاند، اتفاق مرسومی است. متوجه میشوید کودک از غلت زدن و مهارت جدیدی که فرا گرفته لذت میبرد. ممکن است نیمههای شب در تخت خود غلت بزند و خود را به محلی که در آن راحت نیست برساند و نتواند از آنجا بیرون بیاید و شروع به گریه کند. خوشبختانه در مورد اکثر کودکان این مرحله کوتاه است و حداکثر دو هفته طول می‌کشد. با توجه به زمان کوتاه آن، ساده‌ترین راه حل برای بیشتر والدین این است که کودک را به پشت قرار دهند و کمی لالایی بخوانند و او را تکان دهند تا دوباره به خواب برود.
طبق توصیه وزارت بهداشت و سلامت آمریکا، وقتی کودک توانایی غلت زدن پیدا می‌کند، اگر می‌تواند در هر جهتی که غلت زده راحت بخوابد، نیازی نیست دوباره او را به پشت برگردانید.
همچنین توصیه می‌شود کودک را در گهواره به پشت قرار دهید تا از ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزادان (SIDS) جلوگیری شود.چه کودک بتواند خود حرکت کند یا هنوز به کمک شما احتیاج داشته باشد، بدانید لحظات هیجان‌انگیز زیادی پیش رو دارید. بسیاری از اتفاقات مهم رشد کودک بین ۴ تا ۸ ماهگی رخ می‌دهد.
در چشم بهم‌زدنی به تنهایی می‌نشیند، دندان در می‌آورد و سینه‌خیز می‌رود. شاید بخواهید خود را برای مهارت‌های آتی کودک آماده کنید، اما همچنین از لحظه‌لحظه رشد کودک و این سفر هیجان‌نگیز لذت ببرید!
بیشتر بدانید:
1- آموزش نشستن به نوزاد (کودک)
2- بهترین وضعیت های خواباندن نوزاد
3- خزیدن کودک و نوزاد از چند ماهگی آغاز می شود؟
4- چه زمانی نوزاد غلت می زند، علت غلت نزدن نوزاد چیست؟
