توت سفید در بارداری، ویار توت سفید در بارداری و جنسیت جنین
یکی از میوه های خوشمزه که از اواخر فصل بهار تا اواسط تابستان، در بازار میوه فروشان خودنمایی می کند، توت سفید است. اگرچه انواع توت ها به ویژه توت قرمز و شاتوت هم علاقه مندان زیادی دارند، اما توت سفید به دلیل طعم ملایم و شیرین خود، به میوه محبوب بسیاری از خانواده ها و به ویژه زنان باردار تبدیل شده است. اما آیا مادران باردار می توانند مانند گذشته توت سفید بخورند؟ برای یافتن پاسخ این سوال و کسب اطلاعاتی در مورد خواص و عوارض مصرف توت سفید در بارداری، با ما همراه شوید.
همه چیز در مورد توت سفید
توت سفید (White mulberry)، میوه ای است که بسیاری از مردم آن را تنها به دلیل طعم خوشمزه ای که دارد، می شناسند اما در حقیقت این میوه، علاوه بر مزه خوب، دارای خواص درمانی زیادی نیز هست. اینکه اولین بار چه کسی و چه کشوری، متوجه خوراکی بودن توت سفید شد، هنوز هم مشخص نیست، اما امروزه با اینکه درختان توت سفید در سرتاسر جهان و به ویژه ایران، کشت و پرورش داده می شوند، ما این را می دانیم که این درخت بومی آسیا و احتمالا متعلق به کشور چین یا هند بوده و در ابتدا برای پرورش کرم ابریشم، به سایر کشورها و به ویژه اروپا و آمریکا راه پیدا کرده است. البته به مرور زمان، مردم متوجه شدند که درختان توت سفید، علاوه بر اینکه منبع غذایی ترجیحی کرم ابریشم هستند، کاربردهای دارویی زیادی نیز داشته و همه قسمت های آن، از جمله ریشه، پوست تنه، برگ و میوه ها نیز می توانند با این هدف مورد استفاده قرار بگیرند.
درخت توت سفید، که می تواند تا 9 الی 12 متر و در مواردی حتی بیش از 15 متر هم بلند شود، از دسته گیاهان چوبی با عمر طولانی بوده که به دلیل مقاومت زیاد در برابر نوسانات دمایی، هم در مناطق خشک و هم در مناطق مرطوب مانند شمال ایران، به حیات خود ادامه می دهد. این درختان، که با برگ های پهن و بلند و گل های آن بدون گلبرگ خود شناخته می شوند، در واقع دارای دو جنس نر و ماده بوده که تنها نوع ماده آن ها، میوه می دهد. میوه ای که رنگ آن از سفید گرفته تا صورتی یا بنفش تیره رنگ متغیر است و طعمی شیرین و کمی ترش دارد.
از نظر محتوای مواد مغذی، توت سفید، دارای مواد ارزشمندی همچون پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین A، آهن و کلسیم بوده و به همین دلیل نیز برخی مطالعات نشان داده اند که توت سفید ممکن است خواص بی نظیری را برای سلامتی به همراه داشته باشد.
خواص توت سفید در بارداری
توت سفید، در تهیه مربا، شربت، سالاد و ... به کار رفته و در حالت خشک شده نیز یکی از تنقلات بسیار سالم است که خوردن آن توسط پزشکان توصیه می شود. اما علاوه بر این کاربردها، پزشکان طب سنتی، فوایدی را نیز برای این میوه کوچک و خوش طعم در نظر گرفته اند که از جمله آن ها می توان به این موارد اشاره نمود:
- دارای خاصیت آنتی اکسیدانی،
- مبارزه با التهاب،
- دارای عملکرد مشابه به داروهای درمان دیابت نوع 2 و در نتیجه کاهش سطح قند خون و کمک به مدیریت دیابت،
- موثر در کاهش سطح کلسترول خون،
- کمک به درمان سرماخوردگی و آنفولانزا،
- رفع گلودرد،
- درمان مشکلات تنفسی و به ویژه آسم،
- کاهش خطر ابتلا به سرطان و کند کردن رشد سلول های سرطانی،
- درمان کننده یبوست (مسهل)،
- تسریع کالری سوزی و کمک به کاهش وزن،
- مقابله با روند پیری،
- جلوگیری از آلزایمر،
- تسهیل خروج ادرار،
- درمان سرگیجه،
- کمک به کنترل مشکل فشار خون بالا،
- جلوگیری از بیماری کبد چرب،
- ضدعفونی کننده،
- درمان کم خونی،
- موثر در کاهش علائم ناشی از افسردگی و اضطراب،
- درمان سرفه و گلودرد،
- دارای خواص ضدباکتری،
- درمان ریزش مو و سفیدی زودرس آن،
- درمان مشکل استخوان های ضعیف و شکننده (پوکی استخوان)،
- تسکین دردهای مفصلی،
- کاهش خطر بیماری های قلبی،
- افزایش انرژی بدن و رفع خستگی،
- کاهش اشتها در افراد پرخور،
- بهبود عملکرد کلیه ها،
- و پیشگیری از ایجاد حفره در دندان، التهاب لثه و سایر بیماری های دهان و دندان،
البته هنوز شواهد علمی زیادی در مورد استفاده از توت سفید در درمان تمامی این بیماری ها وجود ندارد. در مورد مصرف توت سفید در بارداری نیز متاسفانه تحقیق معتبری انجام نشده که بر اساس نتایج آن بتوان به طور ویژه خواصی را برای توت سفید در بارداری در نظر گرفت اما به صورت کلی، ویژگی هایی همچون درمان یبوست، کنترل قند خون و دیابت، کم کردن اشتهای کاذب، رفع خستگی و علائم افسردگی، درمان کم خونی، کمک به درمان سرماخوردگی و از همه مهم تر طعم دلنشین این میوه بهار و تابستان، باعث شده تا بسیاری از خانم ها به خوردن توت سفید در بارداری وسوسه شوند.
آیا خوردن توت سفید در بارداری بی خطر است؟
متاسفانه اطلاعات قابل اعتماد کافی برای دانستن اینکه آیا استفاده از توت سفید در بارداری، مجاز و بی خطر است یا نه، وجود ندارد، به علاوه بسیاری از محققان و پزشکان بر این باور هستند که به دلیل آلرژیک بودن این میوه، بهتر است از خوردن انواع تازه توت سفید در بارداری اجتناب نموده و برای بهره بردن از خواص آن، توت سفید خشک را جایگزین کرد. به همین دلیل ما نیز توصیه می کنیم که جانب احتیاط را رعایت کنید. البته اگر جزو مادرهای خوش اشتها هستید و هوس خوردن توت سفید در بارداری به سرتان زده است، در صورتی که سابقه حساسیت ندارید، می توانید در حد چند دانه توت بخورید ولی به یاد داشته باشید که مانند هر خوراکی دیگری، در مصرف آن اصلا زیاده روی نکنید.
عوارض توت سفید در بارداری
توت سفید، به صورت کلی یک میوه نسبتا ایمن و بی خطر در نظر گرفته شده و تنها در مواردی ممکن است منجر به بروز چنین عوارض جانبی شود:
- نفخ،
- حالت تهوع (خصوصا در صورت خوردن توت سفید نارس)،
- اسهال،
- واکنش های آلرژیک،
- کاهش قند خون (هیپوگلیسمی) و در نتیجه بروز علائمی همچون گیجی، تعریق شدید، خستگی، سبکی سر و غش کردن،
- و افت فشار خون خصوصا در همراهی با داروهایی که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شوند.
این عوارض ممکن است برای هر فرد، چه باردار و چه غیر باردار ایجاد شود. با در نظر گرفتن این نکات، توصیه بر این است که تا حد امکان از خوردن میوه تازه توت سفید در بارداری اجتناب نموده و در صورت تمایل، توت خشک را جایگزین کنید، البته بهتر است در مصرف این خوراکی خوشمزه و سالم نیز زیاده روی نکنید، زیرا ممکن است به طور عکس با مصرف بیش از حد، قند خونتان افزایش پیدا کند.
مطالعه بیشتر:
آیا خوردن توت فرنگی در بارداری مجاز است؟
فواید و عوارض جانبی خوردن میوه خشک در دوران بارداری
بهترین میوه در دوران بارداری چیست و فواید مصرف میوه چیست؟
آیا خوردن زردآلو در بارداری بی خطر است؟ برگه زرد آلو یا زردآلو خشک و هسته زرد آلو در بارداری
