علت تغییرات خلق و خو در بارداری چیست و چگونه درمان می شود؟

یکی از دلایل اصلی تغییرات خلق و خو در دوران بارداری تغییر در میزان هورمون های شماست.هنگامی که شما باردار می شوید مقدار استروژن و پروژسترون در خون شما افزایش پیدا می کند. این هورمون ها کمک می کنند تا بدن خود را برای بارداری آماده کنید، اما می تواند بر خلق و خوی شما نیز تاثیر بگذارد و موجب پریشانی شما شود یا آستانه تحمل پایین تری داشته باشید. مادر از هفته دوم بارداری با جنین ارتباط خونی برقرار کرده و تحت تاثیر هورمون های متشرحه از جفت قرار می گیرد، به همین دلیل در برخی مادران تغییرات خلق و خو در ماه اول بارداری خود را نشان می دهند.

با وقوع چنین اتفاق بزرگی در زندگیتان، طبیعی است که حالات رو حی شما دگرگون شود. گاهی ممکن است با فکر کردن در مورد ملاقات با نوزادتان به یکباره هیجان زده شوید و لحظه ای بعد از اینکه پس از زایمان به مادری گرفتار تبدیل می شوید سرخورده و نگران باشید.  

نگرانی‌های مشترک در بارداری عبارتند از:

• آیا شما پدر و مادر خوبی خواهید بود
• اینکه ورود یک نوزاد چطور بر روابط شما تاثیر می‌گذارد
• آیا نوزادتان سالم به دنیا خواهد آمد
• چطور از لحاظ مالی مدیریت خواهید کرد
• بدن شما در حال تغییر است و اینکه آیا همسرتان شما را هنوز جذاب می‌بیند یا نه
• چطور با درد زایمان و تولد کنار خواهید آمد

بسیاری از بانوان در دوران بارداری متوجه می شوند که خودشان را فراموش کرده اند، این موضوع می‌تواند ناامید کننده باشد و هنگامی که با اثرات جانبی بارداری مانند سوزش سردل و بیماری صبحگاهی مواجه می شوید، اینکه همیشه شاد و بشاش بمانید سخت است .با تمام این اتفاقاتی که در بدن و ذهن خود دارید، قابل‌ درک است که احساسات شما حالت چرخ و فلکی به خود بگیرد.

 چه زمانی  تغییرات خلق و خو در بارداری بهبود می یابند؟

بسیاری از مادران باردار متوجه می شوند که تغییرات خلق و خو در بارداری در سه‌ماهه دوم بارداری بیشتر قابل کنترل هستند. در این زمان متوجه می شوید که کنترل بیشتری بر احساسات خود دارید و به اندازه قبل کج‌خلق و زودرنج نیستید. البته باز هم کاملا طبیعی است که گاهی تعادل احساسی نداشته باشید .این امر ممکن است به طور خاص وقتی که به موعد زایمان و تولد فرزندتان  نزدیک‌تر می‌شوید و نگرانی‌هایی در مورد زایمان و آینده بوجود می آید، صدق کند.

 برای تغییرات خلق و خو در بارداری چه اقداماتی مناسب است؟

اول اینکه، مهم این است که خودتان را به خاطر احساسی که دارید سرزنش نکنید. شما تنها مادری نیستید که در دوران بارداری با احساسات خود دست و پنجه نرم می کند. اگر چه مشکل است، ولی صبور باشید، احساسات شما باید آرام شوند. چیزهای زیادی وجود دارد که می‌توانید امتحان کنید تا به کمک آنها تغییرات خلق و خو در بارداری خود را کنترل کنید. سعی کنید در مورد احساساتتان با شریک زندگی، دوستان و خانواده خود صادق باشید.  

اگر ترجیح می‌دهید با فردی خصوصی حرف بزنید، همیشه می‌توانید با روانشناس یا ماما خود صحبت کنید.