نزدیکی هر شب برای بارداری آیا کار درستی است؟

آشنایی با چرخه قاعدگی

قبل از هر چیز، شما باید با بدن و چرخه قاعدگی خود آشنا شوید. بیایید با اصول اولیه قاعدگی شروع کنیم، زیرا اگر به طور دقیق با چرخه قاعدگی خود آشنا نباشید، نمی توانید زمان مناسب برای برقراری رابطه جنسی را پیدا کنید.

در ابتدا باید بدانید که طول چرخه قاعدگی، در هر خانم با دیگری متفاوت است و می تواند از 21 روز تا 35 روز متغیر باشد. البته که در بسیاری از خانم ها، طول سیکل قاعدگی به طور میانگین بین 21 تا 32 روز متغیر است. به صورت کلی، یک سیکل قاعدگی از 3 مرحله کلی تشکیل شده است که عبارت هستند از:

1. مرحله فولیکولار: اولین روز مرحله فولیکولار، زمانی است که پریود می شوید و خونریزی قاعدگی شروع می شود. این مرحله تا روز تخمک گذاری ادامه خواهد داشت.

2. مرحله تخمک گذاری: روز تخمک گذاری، پایان مرحله فولیکولار و آغاز مرحله لوتئال است و زمانی است که فولیکول بالغ شده از تخمدان شما رها می شود. این همان روزی است که تشخیص و پیدا کردن آن اهمیت بسیار زیادی دارد، زیرا نزدیکی در آن زمان شانس باردار شدن را افزایش می دهد.

3. مرحله لوتئال: مرحله لوتئال، از روز تخمک گذاری آغاز شده و با شروع خونریزی قاعدگی به پایان می رسد. البته اگر در طی این مرحله، لقاح رخ دهد، شما دیگر پریود نمی شوید، زیرا باردار شده اید و نطفه درون رحم لانه گزینی کرده است!

این خلاصه چرخه قاعدگی در تمام زنان است. حالا که با این مراحل آشنا شده اید، راحت تر می توانید درک کنید که هدف از آشنایی با چرخه قاعدگی این است که با زمان طلایی نزدیکی آشنا شوید که پنجره باروری نام دارد. پنجره باروری هر خانم، روزهایی از چرخه قاعدگی او هستند که احتمال باردار شدن در آن ها بیشتر است. از آنجا که اسپرم ها می توانند تا 6 روز در بدن شما زنده بمانند، این پنجره باروری، از 6 روز قبل از تخمک گذاری آغاز می شود و با توجه به اینکه طول عمر یک تخمک پس از رها شدن از تخمدان، تنها در حدود 12 تا 24 ساعت است، پنجره باروری تنها یک روز پس از تخمک گذاری به پایان می رسد.

چطور زمان پنجره باروری را تشخیص دهیم؟

با توجه به متغیر بودن روزهای سیکل قاعدگی در هر خانم، روز تخمک گذاری او نیز متفاوت خواهد بود و در نتیجه پنجره باروری و زمان مناسب برای نزدیکی کردن با هدف بچه دار شدن نیز در تمام خانم ها یکسان نبوده و برای هر فرد، ویژه و منحصر به خود او است. بنابراین برای تشخیص روز تخمک گذاری و پنجره باروری، بهتر است از پزشک خود کمک بگیرید. البته راهکارهایی نیز وجود دارند که می توانند به شما برای تشخیص این زمان طلایی کمک کنند، از جمله:

استفاده از کیت تخمک گذاری: این کیت ها، شباهت بسیار زیادی به تست خانگی بارداری یعنی بی بی چک داشته و بر اساس سنجش سطح هورمون لوتئینیزه کننده (LH) در ادرار عمل می کنند. از آنجا که سطح این هورمون، دقیقا قبل از رها شدن تخمک از تخمدان به شکل قابل توجهی افزایش پیدا می کند، بنابراین هنگامی که دو خط کیت تخمک گذاری پررنگ می شوند، یعنی به زودی تخمک گذاری در راه است و شما در زمان مناسبی برای برقراری رابطه جنسی با هدف بچه دار شدن هستید.

- اندازه گیری دمای پایه بدن: با اندازه گیری درجه حرارت بدن هر روز صبح قبل از بیرون آمدن از رختخواب و ثبت اعداد آن به صورت یک چارت، شما می توانید زمان احتمالی تخمک گذاری خود را پیش بینی کنید. زیرا درست پس از تخمک گذاری، دمای پایه بدن کمی بالا می رود.

- مشاهده ترشحات واژینال: ترشحات واژن خانم ها در طول چرخه قاعدگی تغییر کرده و با نزدیک شدن به زمان تخمک گذاری، شدت آن ها بیشتر شده و حالت کشسانی پیدا می کنند که شباهت بسیار زیادی به سفیده تخم مرغ دارد.

- استفاده از ماشین حساب تخمک گذاری: این ابزار، بسیار دقیق بوده و کار با آن ساده است. کافی است اعدادی مانند تاریخ قاعدگی های خود و یا طول سیکل را در آن وارد کنید تا روز تخمک گذاری و زمان طلایی برای نزدیکی را برای شما مشخص کند.

- سونوگرافی: یکی از دقیق ترین روش هایی است که با بررسی ابعاد فولیکول در درون تخمدان، می تواند به پزشک در پیش بینی روز تخمک گذاری شما کمک کند. البته به شرط آنکه سونوگرافی در زمان مناسبی انجام شده باشد.

آیا برای باردار شدن، نزدیکی هر شب لازم است؟

شاید فکر کنید که نزدیکی هر شب، یک راهکار بسیار خوب برای افزایش شانس بچه دار شدن است و از تمام توان خود برای این کار استفاده کنید. اما بهتر است دست نگه دارید، زیرا این کار کاملا اشتباه است!

چرا نزدیکی هر شب برای بارداری کار درستی نیست؟

حقیقت این است که اسپرم های مردان، برای بالغ شدن نیازمند زمان هستند و اگر شما هر شب رابطه جنسی داشته باشید، این فرصت از آن ها گرفته می شود و در نتیجه نه تنها از تعداد اسپرم های بالغ کاسته می شود، بلکه قدرت باروری مرد نیز کاهش پیدا می کند.

برای باردار شدن چند وقت یکبار نزدیکی کنیم؟

به همین دلیل، پزشکان توصیه می کنند که به جای نزدیکی هر شب، یک روز در میان و در روزهای حوالی تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید تا شانس بچه دار شدن شما افزایش پیدا کند. این مساله به خصوص در مورد مردانی که تعداد و تحرک اسپرم های آنان کمتر از حد طبیعی است، از اهمیت بیشتری برخوردار است.

به علاوه برقراری رابطه جنسی به صورت یک روز در میان، به جای نزدیکی هر شب برای بارداری، مانع از خستگی زوجین شده و از بروز مشکلاتی مانند کم شدن میل جنسی، سردی، دل زدگی و کم شدن توان جنسی نیز جلوگیری می کند. فراموش نکنید که اگرچه بچه دار شدن هدف اصلی شما است، اما نباید رابطه جنسی را به یک اجبار تبدیل کنید. بهتر است این دوران را به عنوان یک ماه عسل جدید، در نظر گرفته و از رابطه با همسرتان لذت ببرید.

مطالعه بیشتر:

برای بارداری در هفته چند بار نزديكي كنيم؟

دقیق ترین روش نزدیکی برای بارداری کدام است؟

نحوه ی باردار شدن و مراقبت های مهم در زمان اقدام به بارداری

چه آمیزشی باعث حاملگی میشود و بعد از آن چه کنیم تا باردار شویم؟