بهترین بخور برای سرماخوردگی در بارداری چیست؟

سرماخوردگی در بارداری

هنگامی که باردار می شوید، سیستم ایمنی بدن شما نسبت به گذشته کمی تضعیف می شود تا بدین ترتیب بر علیه جنینی که قرار است درون رحمتان رشد کرده و بزرگ شود، به عنوان یک موجود بیگانه و خارجی واکنش منفی نشان نداده و به او حمله نکند. اگرچه این اتفاق بسیار خوب است و به حفظ و تداوم بارداری کمک می کند، اما در این میان یک نقطه ضعف بزرگ نیز وجود دارد! شما به دلیل ضعف سیستم ایمنی، مستعد ابتلا به انواع عفونت ها و به ویژه عفونت های تنفسی می شوید، به همین دلیل سرماخوردگی یکی از رایج ترین بیماری های دوران بارداری است که اغلب مادران برای یک بار هم که شده ممکن است آن را تجربه کنند.

با این وجود خبر خوب این است که بر اساس گزارش منابع معتبری همچون مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، خوشبختانه سرماخوردگی در دوران بارداری اگر با تب بالا و کنترل نشده همراه نباشد، به طور معمول به شما و یا دلبندتان آسیب جدی نمی رساند.

درمان سرماخوردگی در بارداری

اگرچه سرماخوردگی در بارداری، سلامت شما و دلبندتان را تهدید نمی کند، اما عوارض و علائم ناشی از آن می تواند اذیت کننده باشد و به همین دلیل برای تسریع روند درمان، بهتر است به این نکات عمل کنید:

1. استراحت کنید: اگر احساس خستگی، بدن درد، ضعف و یا تب دارید، به ندای بدن خود گوش کرده و در رختخواب بمانید. استراحت کردن در چنین شرایطی، کلید طلایی است که به بهبودی شما کمک می کند.

2. مانع کم آبی بدن شوید: این مساله خصوصا در شرایطی اهمیت دارد که درجه حرارت بدن شما بالا باشد. تب بالا به ویژه در هفته های ابتدایی بارداری می تواند با افزایش خطر نقائص مادرزادی جنین همراه باشد و بنابراین بسیار مهم است که با مصرف کافی از مایعات به ویژه آب، بدن خود را هیدراته نگه دارید.

3. غذاهای غنی از ویتامین C را در رژیم غذایی خود بگنجانید: میوه ها و سبزیجاتی همچون مرکبات، توت فرنگی، هنداونه، انبه، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، خانواده کلم ها، اسفناج و ... سرشار از ویتامین C بوده و به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کنند.

4. مکمل های خود را منظم مصرف کنید: بدن شما برای مبارزه با سرماخوردگی به کمک نیاز دارد و بنابراین مصرف منظم مکمل های ویتامینی می تواند کمک موثری در این زمینه باشد. البته در این مورد حتما با پزشک خود مشورت کنید، تا مکمل های مناسب و مجاز در بارداری را برایتان تجویز کند.

5. آب نمک غرغره کنید: این راهکار به تسکین درد و خارش گلو کمک می کند، البته به شرط آنکه آب نمک تهیه شده بیش از حد رقیق یا غلیظ نباشد. البته این موارد، صرفا به تسریع روند درمان کمک می کنند و شاید در کاهش علائم آزاردهنده سرماخوردگی همچون گلودرد، سرفه و یا گرفتگی بینی و ... اثر چشمگیری نداشته باشند. در چنین شرایطی، با توجه به محدودیت مصرف داروها در بارداری، ممکن است راه حلی مانند بخور به شما پیشنهاد شود. اما آیا واقعا بخور دادن موثر است؟ بهترین بخور برای سرماخوردگی در بارداری چیست؟

همه چیز در مورد بخور برای سرماخوردگی در بارداری

کمتر کسی را می توان پیدا کرد که با روش بخور دادن آشنا نباشد! در طی این روش، شما باید بخار آبی را استنشاق کنید که درون آن اجزای گیاهان دارویی و یا عصاره و اسانس آن ها ریخته شده است تا بدین ترتیب از خواص درمانی این گیاهان بهره مند شوید. اگرچه بخور برای اهداف مختلف درمانی و زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد، اما یکی از رایج ترین کاربردهای آن درمان و تسکین علائم سرماخوردگی است. از رایج ترین و بهترین بخور برای سرماخوردگی در بارداری می توان به موارد زیر اشاره کرد:

بخور پونه برای سرماخوردگی در بارداری

بخور پونه می تواند به تسکین سردرد و تب کمک کرده و در کاهش گرفتگی و احتقان بینی، التهاب مجاری تنفسی و تنگی نفس، خلط سینه و گلودرد موثر باشد. به علاوه بخور پونه به ضدعفونی هوای خانه نیز کمک کرده تا احتمال انتقال بیماری به سایر اعضای خانواده به حداقل برسد.

خوشبختانه؛ استفاده از بخور پونه در بارداری ایمن به نظر رسیده و تا به حال عارضه جدی و خطرناکی در مورد آن گزارش نشده است. بنابراین با در نظر گرفتن این شرایط، بخور پونه می تواند در لیست انواع بهترین بخور برای سرماخوردگی در بارداری قرار بگیرد.

بخور اکالیپتوس برای سرماخوردگی در بارداری

بخور اکالیپتوس، یکی از رایج ترین گزینه های انتخابی در هنگام سرماخوردگی است، زیرا از میزان التهاب و ترشحات موجود در مجاری تنفسی کم می کند، با کاهش خلط، به تسکین سرفه ها کمک می کند، گلودرد و سردرد را تسکین می دهد و مجموعا به عنوان یک ضد التهاب قوی، در کاهش نشانه های سرماخوردگی تاثیر چشمگیری دارد.

اما آیا در بارداری هم می توان از بخور اکالیپتوس کمک گرفت؟

باید بگوییم که متاسفانه خیر! بر اساس نتایج به دست آمده از مطالعات علمی، بخور اکالیپتوس در بارداری ممنوع است، زیرا می تواند باعث بالا رفتن فشار خون مادر باردار و به خطر افتادن سلامتی او و جنین شود.

بخور نعناع برای سرماخوردگی در بارداری

نعناع، گیاهی شگفت انگیز و با خواص دارویی فراوان است که تاثیرات آن در بهبود علائم سرماخوردگی در سراسر جهان به تایید رسیده و مورد توافق عمومی است.

اما آیا بخور نعناع، می تواند در لیست بهترین بخور برای سرماخوردگی در بارداری قرار بگیرد؟

متاسفانه خیر! زیرا در مورد ایمنی و بی خطر بودن بخور نعناع برای سرماخوردگی در بارداری اتفاق نظر وجود ندارد و اگرچه در طب سنتی مجاز شمرده می شود، اما بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که بهتر است در طی بارداری به هیچ عنوان از عصاره و روغن نعناع در هیچ شکلی استفاده نکنید! بنابراین تصمیم گیری در این مورد را به پزشک خود واگذار کرده و بدون مشورت با او کاری نکنید.

بخور جوش شیرین برای سرماخوردگی در بارداری

با روی کار آمدن کرونا، بخور جوش شیرین به طور گسترده ای محبوب و مطرح شد، زیرا بر اساس توصیه های طب سنتی این بخور التهاب و درد گلو را کاهش می دهد، با انواع باکتری ها و ویروس ها مقابله می کند و مشکلات تنفسی و به ویژه سرفه و تنگی نفس را برطرف می کند.

اما در رابطه با بخور جوش شیرین در بارداری، اگرچه طب سنتی استفاده کوتاه مدت از آن را بلامانع می داند اما حقیقت این است که به دلیل کمبود اطلاعات در این زمینه و عوارض احتمالی آن، توصیه اکید فعلا بر این است که دور بخور جوش شیرین یک خط قرمز پررنگ بکشید.

سخن نهایی

گیاهان دارویی متعددی وجود دارند که در طب سنتی بخور آن ها برای کاهش علائم سرماخوردگی توصیه شده است، اما تمامی آن ها در دوران بارداری قابل استفاده نیستند. اگر به دنبال بهترین بخور برای سرماخوردگی در بارداری هستید، بهتر است با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید، زیرا برخلاف تصور عموم، حتی گیاهان دارویی نیز می توانند سلامت بارداری و جنین را تهدید کنند و بنابراین در طی دوران بارداری نمی توان از هر نوع بخوری کمک گرفت!

مطالعه بیشتر:

بخور پونه در بارداری آیا ایمن و بی خطر است؟

بخور اکالیپتوس در بارداری آیا مجاز و بی خطر است؟

آبنبات های سرماخوردگی در بارداری آیا بی خطر است؟

13 درمان خانگی موثر برای سرماخوردگی در دوران بارداری