بعد از انتقال جنین چی بخوریم چی نخوریم ؟
می دانید که با شروع بارداری بایدها و نبایدهای غذایی نیز شروع می شوند. آنچه می خورید بر روند بارداری در حقیقت موفقیت آمیز بودن یا نبودن انتقال جنین تاثیر خواهد گذاشت. در ادامه این متن به شما می گوییم که بعد از انتقال جنین چی بخوریم چی نخوریم در حقیقت برای افزایش شانس باروری، بعد از انتقال جنین چی بخوریم و از مصرف کدام خوراکی ها باید پرهیز کنید.
آیا رژیم غذایی پس از انتقال جنین بر موفقیت آمیز بودن آن تأثیری دارد؟
بله. اگر غذاهای مضر یا غذاهایی با کالری بالا اما فاقد ارزش غذایی همانند فست فودها می خورید، این کار می تواند بر سلامت باروری شما تأثیر منفی بگذارد. گاهی اوقات تغییر رژیم غذایی می تواند شانس موفقیت بارداری را افزایش دهد، حال چه به صورت طبیعی باردار شده باشید و چه از روش های کمک باروری استفاد کرده باشید. این توضیح می دهد که چرا بسیاری از بیماران از پزشکان باروری می پرسند که بعد از انتقال جنین فریز شده چی بخوریم.
بعد از انتقال جنین چه غذاهایی بخوریم؟
بعد از انتقال جنین مثل اینکه باردار هستید غذا بخورید. با توجه به حقایق فوق در مورد رژیم و تغذیه شما، ما به مادرانی که انتقال جنین داشته اند توصیه می کنیم بعد از اتمام کار طوری غذا بخورند که انگار از قبل باردار شده اند. این کار تا حدی می تواند سلامتی و ادامه پیدا کردن روند بارداری مطلوب را تضمین کند. در حالت ایده آل، بیماران باید در ماه های منتهی به انتقال جنین تغذیه سالم داشته باشند.
بعد از انتقال جنین فریز شده چی بخوریم؟
به صورت کلی میوه ها و سبزیجات تازه همیشه برای شما عالی هستند اما محصولات زیر را در تغذیه خودتان بعد از انتقال جنین بگنجانید:
• موز
• چغندر
• توت
• کلم بروکلی
• خرما
• سبزیجات برگ سبز
• سیب زمینی های شیرین
برای دریافت پروتئین، مواد مغذی زیر را در نظر بگیرید که بسیاری از آنها دارای فیبر زیاد بوده یا اشباع از اسیدهای چرب امگا 3 هستند:
• آنچوی
• لوبیا
• تخم مرغ
• حمص
• آجیل
• ماهی سالمون
• ساردین
• دانه
• ماست
برای دریافت کربوهیدرات سعی کنید جو دو سر و غلات کامل را در برنامه غذایی خود بگنجانید. نان های سفید را کنار بگذارید آنها پر کننده معده تان هستند اما فیبر زیادی ندارند.
آیا تغذیه بعد از انتقال جنین فریز شده مهم است؟
بله. اگر برای باردار شدن تحت درمان های ناباروری هستید و انتقال جنین انجام داده اید، به یاد داشته باشید که رعایت یک رژیم غذایی سالم به شما کمک می کند تا تمام موانع احتمالی پیش رویتان قرار نگیرد. به خصوص هنگامی که تصمیم دارید درمان های IVF را انتخاب کنید، پیروی از رژیم غذایی سالم به شما در افزایش احتمال موفقیت پس از انتقال جنین کمک می کند.
بعد از انتقال جنین چی بخوریم؟
برخی از بهترین مواد غذایی برای خوردن بعد از انتقال جنین شامل موارد زیر است:
1. غذاهای غنی از روی
اگر بدن شما دارای سطح مناسبی از کل هورمون هایی باشد که به تنظیم روند تولید مثل کمک می کند، احتمال موفقیت پس از انتقال جنین بسیار زیاد است. هرگونه عدم تعادل در هورمون ها می تواند باعث از دست رفتن جنین های منتقل شده شود. روی عنصری است که به حفظ تعادل مطلوب هورمون ها کمک می کند. آجیل، دانه ها، غلات، محصولات لبنی و سیب زمینی شیرین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
2. چربی های سالم
چربی سالم یکی دیگر از عناصر مم در رژیم غذایی بعد از انتقال جنین است. اگرچه چربی ها برای بدن مضر هستند برخی از چربی های سالم مانند روغن زیتون طبیعی و خالص، روغن بذر کتان، دانه چیا و غیره مفید هستند. چربی های سالم و اشباع نشده می توانند تمام انرژی شما را در طول دوره درمان IVF برای شما فراهم کنند و منجر به بارداری موفقیت آمیز شوند.
3. سبزیجات برگ سبز
سبزیجات برگ سبز پس از انتقال جنین در رژیم غذایی اهمیت بالایی دارند. سبزیجات برگ سبز که سرشار از آهن، آنتی اکسیدان و اسید فولیک هستند می توانند فواید زیادی را برای شما فراهم کنند. آنها با سالم نگه داشتن بدن شما در افزایش میزان موفقیت بارداری کمک کننده خواهند بود.
4. کلم بروکلی
اگر می خواهید بدانید که بعد از انتقال جنین چی بخوریم چی نخوریم باید بگوییم کلم بروکلی یکی دیگر از اجزای رژیم است که خوردن آن بعد از انتقال جنین به شما توصیه می شود. کلم بروکلی که سرشار از ویتامین C، آهن، اسید فولیک و آنتی اکسیدان است می تواند در افزایش میزان موفقیت بعد از انتقال جنین به شما کمک کند.
5. مواد غذایی حاوی اسید فولیک
اگر می پرسید بعد از انتقال جنین چی بخوریم چی نخوریم، ما می گوییم اسید فولیک در دوران بارداری به عنوان یک ابرقهرمان عمل می کند. اسید فولیک به تأمین ویتامین ها کمک می کند و برای رشد سالم جنین ضروری خواهد بود.
6. غذای غنی از آهن
در این مورد که بعد از انتقال جنین چی بخوریم چی نخوریم، در نظر داشته باشید که آهن همچنین یک عنصر مهم برای موفقیت بارداری بعد از انتقال جنین است. افزودن غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج و دانه کدو تنبل به رژیم غذایی بعد از فرآیند انتقال جنین می تواند به افزایش شانس موفقیت انتقال جنین ها کمک کند.
7. موز
موز سرشار از ویتامین B6 است. شما می توانید به عنوان میان وعده های خود موز بخورید و از دریافت مواد غذایی سالم برای بارداری خود اطمینان حاصل کنید.
8. آووکادو
در این مورد که بعد از انتقال جنین چی بخوریم چی نخوریم در نظر داشته باشید که آووکادو یکی دیگر از غذاهای سالم است که شما باید پس از فرآیند انتقال جنین در درمان IVF به رژیم غذایی خود اضافه کنید. آووکادوهایی که غنی از چربی اشباع شده منفرد هستند، شانس موفقیت انتقال جنین را افزایش می دهند.
9. غذای غنی از پروتئین
لبنیات و تخم مرغ منبع عالی پروتئین هستند. افزودن غذای غنی از پروتئین به رژیم غذایی خود پس از مرحله انتقال جنین می تواند احتمال بارداری موفقیت آمیز را افزایش دهد.
10. آب
اگر در سبک زندگی فعلی خود آب کمی مصرف می کنید، پس از انتقال جنین مقدار آن را افزایش دهید. حفظ سطح مطلوب آب در ایجاد توازن بین تمام عناصر مختلف بدن برای دستیابی به موفقیت بیشتر کمک کنند خواهد بود. به یاد داشته باشید که در دوران بارداری مصرف روزانه هشت لیوان آب ضروری است. بعلاوه باید آب را جرعه جرعه بنوشید نه یکباره چند لیوان! اگر خوردن آب زیاد باعث حالت تهوع شما می شود، کمی آبلیمو یا آب نارنج تازه در آن بریزید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید.
بعد از انتقال جنین چی بخوریم چی نخوریم؟
پس از انتقال جنین لازم است از مصرف نوشیدنی های الکلی و همچنین نوشابه های گازدار اجتناب کنید. الکل و قند زیاد برای سلامتی شما و نیز برای جنین کاشته شده مضر است.
در مورد این که بعد از انتقال جنین چی بخوریم چی نخوریم، ما همچنین به مادران توصیه می کنیم از مصرف غذاهای فرآوری شده و فاقد ارزش غذایی، گوشت های فرآوری شده و پنیرهای نرم خودداری کنند. اینها به دلیل مواد نگهدارنده و احتمال آلودگی هایی همچون لیستریا برای جنین بسیار مضر هستند.
در حالی که ماهی منبع ایده آل پروتئین و چربی های سالم است، شما باید از مصرف ماهی و غذاهای دریایی با محتوای بالای جیوه پرهیز کنید که شامل ماهی تن، ماهی خال مخالی و ... است.
آیا بعد از انتقال جنین باید قرص های پریناتال را شروع کنم؟
در بیشتر موارد به مادران بارداری که انتقال جنین انجام داده اند شروع مصرف قرص های پریناتال توصیه می شود اما این مساله در افراد گوناگون با توجه به شرایط بدنیشان کمی متفاوت است. بعضی از پزشکان ترجیح می دهند که بعد از مثبت شدن تست بارداری خوردن این مکمل ها را شروع کنید. به همین سبب کاری که باید بکنید این است که از متخصص زنانی که تحت نظر او هستید در اینباره به طور دقیق سوال کنید.
به یاد داشته باشید که رژیم شما و این که بعد از انتقال جنین چی بخوریم چی نخوریم فقط یکی از جنبه های مراقبت بعد از IVF است که باید در نظر بگیرید. فعالیت بدنی صحیح، دوری از استرس و عوامل محیطی مضر می توانند بر احتمال بارداری شما تأثیر بگذارند.
مطالعه بیشتر:
کارهایی که بعد از انتقال جنین باید انجام داد چیست؟
بعد از آی وی اف چی بخوریم، غذاها و نوشیدنی‌های ایده‌آل؟
انتقال جنین کامپکت، انتقال جنین تازه بهتر است یا فریز شده؟
قبل از آی وی اف چی بخوریم ، بعد از عمل آی وی اف چی بخوریم؟
