خوردن سیر در شیردهی،آیا سیر شیرمادر را بدمزه یا بدبو می کند؟
آیا در دوران شیردهی می توان غذاهای سیر دار مصرف کرد؟ آیا سیر برای نوزاد بی خطر است یا باید از آن صرف نظر کرد؟ آیا مصرف سیر در شیردهی، شیر مادر را بدمزه یا بدبو می کند؟ اگر نگران خوردن سیر و تأثیر آن بر نوزاد و شیر مادر هستید، این نگرانی فقط مختص شما نیست. در ادامه با ما همراه باشید تا در خصوص خوردن سیر در شیردهی گفتگو کنیم.
سیر بر شیردهی چه تاثیری دارد؟
سیر یک ماده غذایی است که در غذای ملل مورد استفاده قرار می گیرد و در اغلب کشورها چیزی فراتر از یک طعم دهنده غذا به شمار می آید. در طول تاریخ، فواید زیادی از نظر پزشکی برای سیر ذکر شده است. منشا واقعی سیر مشخص نیست. اما استفاده از آن حداقل به 5000 سال قبل از مصر باستان برمی گردد. این ماده غذایی در مقبره توت آمون یافت شده و سوابق استفاده از آن در طب یونان باستان، روم و چین وجود دارد.
سیر حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه بوده و از ترکیبات سولفور تشکیل شده است که خواص مفید آن برای سلامتی و البته بوی قوی آن به همین دلیل است. در طول قرن ها، سیر برای درمان عفونت ، تورم و مشکلات هضم مورد استفاده قرار می گرفت. امروزه نیز سیر کاربردهای زیادی دارد. این غذا یک مکمل غذایی و یک گیاه دارویی است.
آیا خوردن سیر در شیردهی مجاز است؟
سیر در شیردهی هیچ خطری ندارد. تا زمانی که شما و کودکتان سیر موجود در غذا را تحمل می کنید، لازم نیست از آن پرهیز نمائید. خوردن سیر در حد متوسط برای سلامتی و شیر مادر بسیار مفید است.
آیا خوردن سیر در شیردهی، شیر مادر را بدمزه یا بدبو می کند؟
سیر از غذاهایی که می خورید به درون شیر می رود. بوی شدید و تند سیر علاوه بر بو، طعم شیر مادر را نیز تغییر دهد.
آیا خوردن سیر در شیردهی کولیک ایجاد می کند؟
برخی نوزادان طعم سیر را دوست دارند و به هیچ وجه از آن ناراحت نمی شوند اما برای بعضی دیگر کلافه کننده و تحریک کننده است. سیر در نوزادانی که مشکل کولیک یا قولنج دارند، بیماری را تشدید می کند. اگر فکر می کنید مشکل فرزندتان ناشی از مصرف سیر است، برای مدتی آن را از برنامه غذایی خود حذف کنید تا ببینید آیا تفاوتی ایجاد می کند یا خیر.
آیا سیر باعث افزایش شیر می شود؟
اعتقاد بر این است که سیر یک ماده شیرآور است و سالها به عنوان یک گیاه درمانی برای تحریک تولید و افزایش شیر مادر مورد استفاده قرار می گیرد. در مطالعه ای، مشخص شد وقتی مادران شیرده سیر مصرف می کنند، نوزادان آنها مدت بیشتری زیر پستان می مانند و شیر می خورند. از آنجا که افزایش شیردهی می تواند منجر به افزایش میزان شیر مادر شود، لذا می توان گفت مصرف سیر در افزایش شیر مادر نقش دارد.
استفاده از سیر برای افزایش مقدار شیر
شما به راحتی تنها با مصرف غذاهای روزمره می توانید یک یا دو حبه سیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. می توانید از آن برای طعم دادن به انواع غذاها از جمله سبزیجات، گوشت، ماکارونی و غذاهای دریایی استفاده کنید. فقط به یاد داشته باشید در مصرف سیر نیز باید مانند هر چیز دیگری جانب تعادل را رعایت کرد.
مکمل های سیر
افزودن حبه سیر تازه به وعده های غذایی، بهترین روش برای بهره مندی از سلامت و خواص غذایی سیر به طور طبیعی است. اما از مکمل های سیر یا مقادیر زیاد سیر که برای اهداف پزشکی در نظر گرفته می شود، مگر با اجازه پزشک یا متخصص طب سنتی آموزش دیده، استفاده نکنید. مصرف سیر نیز مانند هر گیاه یا داروی دیگر باید با مشورت پزشک صورت گیرد.
مزایای سیر در سلامت
تقویت شیردهی: سیر شیر مادر را افزایش می دهد اما از سوی دیگر کودکانی که طعم سیر را در شیر مادر را دوست دارند، به خوبی شیر می خورند و همین موجب بیشتر شدن مقدار شیر خواهد شد.
به عنوان ضد عفونت عمل می کند: از سیر برای درمان عفونت های باکتریایی و ویروسی استفاده می شود. سیر به پیشگیری از ابتلا یا کوتاه شدن بیماری کمک می کند.
خواص ضد قارچی دارد: خوردن سیر در جلوگیری از رشد بیش از حد مخمر هنگام مصرف یک دوره آنتی بیوتیک کمک می کند. همچنین با تقویت سیستم ایمنی بدن، مانع از ابتلای مادر و شیرخوار به برفک خواهد شد.
سلامت قلب را بهبود می بخشد: سیر رگ های خونی را گشاد می کند بنابراین می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. این ماده همچنین برای کاهش کلسترول، رقیق سازی خون و کاهش خطر حمله قلبی نیز مفید است.
سایر کاربردها و مزایا: سیر در درمان سرماخوردگی، بی خوابی، آسم و سرطان مفید است.
از سلامت دستگاه گوارش پشتیبانی می کند: سیر برای هضم و دستگاه گوارش مفید است.
اگر شیرده هستید و دوست دارید سیر بخورید، برای کودک کاملاً بی خطر است و حتی می تواند به افزایش شیر شما کمک کند. اما توجه داشته باشید که سیر می تواند در برخی نوزادان باعث بروز قولنج شود، بنابراین ممکن است لازم باشد مدتی مصرف آن را کنار بگذارید.
هشدارها و عوارض جانبی
• مصرف مستقیم سیر در کودکان زیر دوسال خطرناک است. تنها راهی که کودک می تواند از فواید سیر بهره مند شود، شیر مادر است.
• سیر می تواند برای برخی از مادران و نوزادان تحریک کننده باشد. اگر شما یا فرزندتان سیر را به خوبی تحمل نمی کنید، مصرف آن را متوقف کنید.
• سیر سطح قند خون را کاهش می دهد. بنابراین در صورت افت قند خون یا هیپوگلیسمی و دیابت، از استفاده زیاد سیر خودداری کنید.
• استفاده بیش از حد از سیر خون را رقیق می کند. در صورت استفاده از داروهای ضد انعقاد خون یعنی رقیق کننده های خون، مراقب باشید.
کلام پایانی
سیر به عنوان داروی درمانی شناخته شده است و مطمئناً یک ماده افزودنی سالم در رژیم غذایی مادر برای شیردهی محسوب می شود. با این حال، شما فقط باید سیر را از طریق غذاهایی که می خورید مصرف کنید و استفاده از مکمل های سیر بدون اجازه پزشک یا متخصص تغذیه ممنوع است.
سیر در دستور تهیه بسیاری از غذاها آمده است و احتمالاً در دوران شیردهی حداقل مقداری سیر در رژیم غذایی خود خواهید داشت. اگر خوردن سیر در شیردهی سبب امتناع نوزاد از شیر خوردن نمی شود و شما و نوزاد بدون هیچ مشکلی آن را تحمل می کنید، نیاز به پرهیز نیست. با این حال، اگر بعد از صرف یک وعده غذایی حاوی سیر متوجه علائمی مانند کولیک در کودک زیر دوسال، سیر را از برنامه غذایی خود حذف و نتیجه را بررسی کنید.
مطالعه بیشتر:
آیا آنچه می‌‌خورید بر شیرتان اثر می‌گذارد؟
از مصرف این مواد در شیردهی خودداری کنید؟
چه غذاهایی سبب بدمزه شدن شیر مادر می شود؟
14 نوع از غذاهای ممنوع در دوران شیردهی کدامند؟
