آیا چروک شدن نوک سینه طبیعی است وعلت چروک شدن نوک سینه چیست؟

آیا چروک شدن نوک سینه طبیعی است؟

بسیاری از افراد چین و چروک پوست را با روند طبیعی پیری مرتبط می دانند. افزایش سن تنها یکی از چندین علت ایجاد چین و چروک در نوک سینه (نیپل) است که برخی از آن ها ممکن است جدی باشند. نوک سینه ها ممکن است به شکل های مختلف، مسطح یا استوانه ای یا گاهی معکوس باشند و حتی ممکن است شکل آن ها لحظه به لحظه متفاوت به نظر برسد. آن ها در بالای دایره ای از پوست و غدد به نام آرئول (هاله دور سینه) واقع شده اند. بسته به رنگ پوست شماف رنگ آرئول از صورتی روشن تا قهوه ای مایل به سیاه متغیر است.

علت چروک شدن نوک سینه چیست؟

در حالی که اکثر مردم چین و چروک را با افزایش سن مرتبط می دانند، این تنها یکی از چندین علت احتمالی چروک شدن نوک سینه است.

پوست خشک

خشکی پوست یک مشکل شایع چروک شدن نوک سینه است و در برخی از افراد، می تواند نوک سینه ها را به نحوی تحت تاثیر قرار دهد که باعث ایجاد چین و چروک می شود.

اگزما، یک بیماری التهابی پوست است که می تواند نوک سینه ها را نیز تحت تاثیر قرار دهد. اگزما باعث خشکی فوق العاده پوست و ضایعات تاول مانندی شود که پوسته پوسته شده و ظاهری چروکیده در نوک سینه ها ایجاد می کنند.

تغییرات هورمونی

افرادی که در بدو تولد به عنوان بانو تعیین می شوند، احتمالاً در طول عمر خود تغییرات زیادی را در شکل و احساس سینه های خود تجربه خواهند کرد. این تغییرات در درجه اول ناشی از تغییر در سطح هورمون های بدن است. هورمون ها مواد شیمیایی هستند که بر نحوه رشد و عملکرد بدن ما تأثیر می گذارند.به طور معمول، تغییرات هورمونی در طول موارد زیر اتفاق می افتد:

• بارداری و شیردهی،

• بلوغ،

• یائسگی،

• پس از کاهش یا افزایش وزن،

• در طول هر چرخه قاعدگی،

افزایش سن

یکی از نتایج اجتناب ناپذیر پیری برای اکثر افرادی که در بدو تولد به عنوان بانو تعیین می شوند، تغییر در سینه ها، از جمله نوک سینه ها است. با افزایش سن، سینه ها بافت، قابلیت ارتجاعی و غدد لازم برای تولید شیر را از دست می دهند. در دوران یائسگی، همچنین سینه ها ممکن است چربی بیشتری به دست آورند، اما اندازه آن ها کوچک می شود.

این تغییرات که بیشتر ناشی از تغییر هورمون ها در بدن هستند، اغلب باعث افتادگی سینه ها می شود. نوک سینه ها نیز معمولاً تحت تأثیر افزایش سن قرار می گیرند و ممکن است با گذشت زمان کوچک شده یا به داخل بچرخند که در نتیجه باعث چروک شدن نوک سینه می شود.

نوک سینه های وارونه

نوک سینه ها دارای اشکال، رنگ ها و اندازه های متنوعی هستند. برخی از افراد با نوک سینه وارونه متولد شده و یا به آن دچار می شوند. این نوک سینه ها ممکن است فرورفته به نظر برسند و ظاهر آن ها چروکیده باشد. افرادی که دارای نوک سینه معکوس هستند، هنوز می توانند از سینه های خود به فرزندشان شیر دهند.

به طور معمول فرورفته بودن و چین و چروک نوک سینه جای نگرانی ندارد. اما اگر این یک این اتفاق اخیرا رخ داده باشد، می تواند نشانه مشکلی باشد که باید تشخیص داده شده و درمان شود، مانند سرطان پستان!

سایر افراد ممکن است به دلیل استرس یا تغییر دما، وارونگی و فرورفته بودن نوک سینه را تجربه کنند. همچنین قبل از چرخه قاعدگی، ممکن است متوجه تورم و برآمدگی سینه ها و نوک سینه شوید که می تواند مانند چین و چروک به نظر برسد.

سیگار کشیدن و سایر عوامل سبک زندگی

سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) و همچنین قرار گرفتن در معرض برخی مواد شیمیایی می تواند باعث چین و چروک زودرس پوست شود. در حالی که سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید عواملی هستند که اغلب با چین و چروک صورت مرتبط هستند، این دسته از چین و چروک ها ممکن است بر سایر قسمت های بدن نیز تأثیر بگذارد.

شیر دادن از سینه ها

بانوانی که باردار شده و حاملگی خود را به پایان می رسانند، ممکن است متوجه تغییرات مختلف در ظاهر و احساس نوک سینه های خود در طول و بعد از فرآیند شوند. حتی در صورتی که از سینه های خود به فرزندتان شیر ندهید، باز هم این تغییرات، ممکن است اتفاق بیفتد.

اما نوک سینه ها در دوران شیردهی کارهای اضافی بیشتری انجام می دهند و معمولاً ظاهر آن ها با هدف آماده شدن برای شیر خوردن نوزاد، تغییراتی می کند. وقتی برای تغذیه نوزاد آماده می شوید، سینه های شما ممکن است دو تا سه برابر اندازه طبیعی خود افزایش یافته و آرئول ها و نوک سینه ها بزرگ و تیره شوند.

علائم احتمالی که نشان می دهد کودک شما به درستی با سینه چفت نشده است، عبارتند از نوک سینه های:

• بد شکل،

• گیر کرده،

• تحریک شده،

• عفونی،

• چروکیده،

همچنین چین و چروک ممکن است بلافاصله پس از اتمام دوران شیردهی، روی نوک سینه ها خود را نشان دهد، زیرا سینه ها به اندازه طبیعی خود برگشته و کوچک می شوند.

پس از اتمام دوران شیردهی، بسیاری از افراد تغییراتی مانند علائم کشش و افتادگی سینه ها و همچنین تغییر رنگ نوک سینه و هاله سینه (آرئول) و چروک شدن نوک سینه را تجربه می کنند. البته که در تغییرات سینه در برخی از افراد پس از به دنیا آمدن نوزاد و شیردهی بسیار اندک است.

سرطان پستان

همه افراد می توانند به سرطان سینه مبتلا شوند. در حالی که تغییرات ناگهانی و قابل توجه در ظاهر و احساس سینه ها لزوماً به معنی سرطان سینه نیست، اما چنین تغییراتی می تواند یک علامت هشدار دهنده باشد. بانوان مبتلا به سرطان سینه ممکن است موارد زیر را تجربه کنند:

• خروج ترشحات چسبناک یا خونی از نوک پستان،

• پوسته پوسته شدن یا پوسته ریزی نوک پستان،

• گودی یا وارونگی جدید در نوک پستان،

این موارد باعث می شوند که نوک پستان چروکیده به نظر برسد.

سرطان سینه التهابی، یکی از انواع غیرمعمول سرطان پستان مهاجم است که می تواند باعث التهاب در سینه شود و ممکن است یک یا هر دو نوک سینه را وارونه کند. علائم دیگر این سرطان عبارتند از:

• حفره دار شدن یا ضخیم شدن پوست،

• درد،

• قرمزی،

بیماری پاژه

بیماری پاژه یک نوع غیرمعمول سرطان پستان است که بر ظاهر نوک سینه و آرئول تأثیر می گذارد. این بیماری معمولاً بانوانی را تحت تاثیر قرار می دهد که سن آن ها 50 سال و بالاتر است. بیماری پاژه همچنین می تواند مردان را نیز درگیر کند.

علامت اصلی بیماری پاژه، شامل تجمع سلول ها در نوک سینه و آرئول است که باعث بروز نشانه های زیر می شود:

• قرمزی،

• خارش،

• خشکی،

• تحریک پوست،

همچنین گاهی اوقات ممکن است ظاهر چروک ایجاد شود.

چین و چروک های آرئول چطور؟

آرئول ها، حلقه هایی هستند که نوک سینه را احاطه کرده اند. در دوران شیردهی، هدف آن ها کمک به هدایت نوزاد به سمت نوک سینه و همچنین ترشح مایعی است که به نوک سینه برای شیردهی کمک می کند. درست مانند نوک سینه ها، آرئول ها ممکن است به دلایل مشابه چروکیده باشند:

• بالا رفتن سن،

• پوست خشک،

• شیر دادن از سینه ها،

• تغییرات هورمونی،

• نوک پستان معکوس فرورفته،

• سیگار کشیدن و سایر عوامل سبک زندگی،

• سرطان سینه، از جمله بیماری پاژه،

درمان های خانگی برای چروک شدن نوک سینه

برای کاهش ظاهر چروک های نوک سینه، باید علت زمینه ای آن را درمان کنید. در برخی موارد، جلوگیری از چین و چروک در نوک سینه ها و یا درمان آن ها غیرممکن است. اما موارد دیگری وجود دارد که می توان آن ها را در خانه درمان کرد:

اگر ناشی از افزایش سن، خشکی پوست و شیردهی قبلی باشد:

اگر متوجه شده اید که نوک سینه های شما با افزایش سن چروکیده شده اند، می توانید موارد زیر را امتحان کنید:

• استفاده از ژل آلوئه ورا، که مشخص شده است می تواند تولید کلاژن و هیالورونیک اسید را در پوست تحریک کند. این موارد بر اساس نتایج حاصل از تحقیقات قادر به کاهش چین و چروک های روی صورت هستند.

• استفاده منظم از مرطوب کننده روی سینه ها و نوک سینه ها، که ممکن است چین و چروک را کاهش دهد.

• استفاده از روغن لانولین، که می تواند پوست تحریک شده و خشک مرتبط با چین و چروک را تسکین دهد.

بر اساس پژوهش های انجام شده بر روی افراد مسن، رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها و سبزیجات تازه با کاهش چین و چروک صورت مرتبط است. برای استفاده از مواد مغذی که خاصیت مقابله با چین و چروک را دارند، بهتر است غذاهای فوق العاده غنی از آنتی اکسیدان را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

اگر چین و چروک ناشی از شیردهی فعلی باشد

برای حل مشکل چروک شدن نوک سینه در دوران شیردهی:

• بررسی کنید که آیا شیرخوار به درستی روی نوک سینه چفت شده است یا نه، زیرا در صورت نادرست بودن روش تغذیه ممکن است بر روی نوک سینه، چین و چروک ایجاد شود.

• مطمئن شوید که مرتباً پدهای سینه خود را عوض می کنید.

• نوک سینه های خود را تمیز نگه دارید و بعد از هر بار شیردهی، آن ها را خشک کنید تا بدین شکل از تحریک پوست که ممکن است منجر به چین و چروک شود؛ جلوگیری کنید.

اگر ناشی از تغییرات هورمونی باشد:

اگر چین و چروک روی نوک سینه های شما در دوران قاعدگی تحت تأثیر قرار می گیرد، یا اگر در دوران یائسگی چروک شدن نوک سینه ها شروع شده است، ممکن است بخواهید برای متعادل ساختن سطح هورمون های بدن خود تلاش کنید. با این راهکارها می توانید به هدف خود برسید که عبارتند از:

• خوردن پروتئین کافی، چربی های سالم، ماهی های چرب و فیبر،

• ورزش منظم،

• اجتناب از مصرف شکر و کربوهیدرات های ساده (مانند نان سفید)،

• مدیریت استرس از طریق فعالیت های آرامش بخش یا با استفاده از تکنیک های آرام سازی مانند تنفس عمیق،

• نوشیدن چای سبز (که برای پوست مفید است)،

اگر چروک شدن نوک سینه ناشی از وارونگی باشد:

اگر شما با نوک سینه های وارونه متولد شده اید یا با گذشت زمان این مشکل برایتان ایجاد شده و مطمئن هستید که علت آن سرطان نیست، می توانید درمان های مختلفی را امتحان کنید، مانند:

• تحریک منظم نوک سینه با انگشتان دست، مانند تکنیک هافمن که شامل فشار دادن انگشتان شست به پایه نوک سینه برای کمک به بیرون زدن آن است.

• استفاده از پیستون سرنگ یا فنجان که نوک سینه را تحریک کرده و باعث بیرون زدگی آن می شود.

• استفاده از دستگاه مکنده یا منقبض کننده نوک پستان،

اگر چروک شدن نوک سینه ناشی از عوامل سبک زندگی باشد:

برخی از کارهایی که می توانید برای کند کردن چین و چروک نوک سینه (و بقیه بدن) انجام دهید، شامل موارد زیر هستند:

• با پوشیدن لباس های محافظ در برابر آفتاب و استفاده از کرم های ضد آفتاب، از بدن خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. در صورت حضور در کنار استخر و یا محیطی که لباس به تن ندارید، مطمئن شوید که ابتدا از یک ضد آفتاب فاقد مواد شیمیایی آسیب رسان و با درجه SPF بالا بر روی نوک سینه و سینه خود استفاده کنید و بعد از برگشت به منزل آن را بشویید، مخصوصاً اگر در حال شیردهی هستید.

• ترک سیگار به جز کاهش چین و چروک، فواید بی شمار دیگری مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری ها به دنبال دارد. ترک سیگار اغلب دشوار است، اما یک پزشک می تواند برنامه ای را ایجاد کند که برای شما مفید باشد.

• کرم ویتامین C را به سینه ها و نوک سینه ها بمالید. یک مطالعه قدیمی در سال 2002 معتقد است که این راهکار، ممکن است ظاهر چین و چروک های ناشی از آسیب خورشید را کاهش دهد.

چه زمانی باید برای چروک شدن نوک سینه به متخصص مراجعه کنیم؟

هرگونه تغییر در ظاهر سینه شما دلیل کافی برای مراجعه به پزشک است. انجام این کار می تواند به رد علل جدی تر چین و چروک نوک سینه ها و همچنین تعیین برنامه درمانی مناسب برای شما کمک کند.

بسیار مهم است که با انجام معاینات معمول سینه و انجام غربالگری و ماموگرافی سرطان سینه به طور منظم، سرطان سینه را بررسی کنید. در صورتی که سن شما بیش از 40 سال است، برای غربالگری سرطان سینه و ماموگرافی مراجعه کنید. خودآزمایی پستان نیز می تواند به شما در مراقبت از سلامت پستان و همچنین تشخیص زودهنگام سرطان کمک می کند.

عفونت ها، جراحات، وارونگی نوک سینه یا مشکل در شیردهی که اخیرا ایجاد شده باشد، همگی نشانه هایی هستند که در صورت وجود آن ها باید به پزشک مراجعه کنید. زیرا این موارد مشکلات جدی تری هستند که ممکن است نیاز به درمان پزشکی داشته باشند.

اگر شما نوک سینه های شما وارونگی دائمی دارند که دوست دارید تا آن را اصلاح کنید، جراحی ممکن است یک گزینه باشد. جراحی، با یا بدون محافظت نسبی از مجاری شیر (که به شما امکان می دهد در آینده احتمالاً بتوانید از سینه های خود به فرزندتان شیر بدهید)، معمولاً فقط برای موارد جدی وارونگی نوک سینه انجام می شود که به درمان های دیگر پاسخ نداده است.

چشم انداز

تجربه چروک شدن نوک سینه بسیار معمول است. در اغلب موارد نوک سینه های چروکیده موقتی بوده و در اثر تغییرات هورمونی، بارداری، شیردهی و یا در برخی افراد در اثر تغییر دما و احساسات ایجاد می شود. قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سیگار کشیدن و عوامل دیگر نیز ممکن است باعث ایجاد چین و چروک در نوک سینه ها (و بقیه بدن) شود.

بسیاری از علل چروک شدن نوک سینه ممکن است با درمان های خانگی به حداقل رسیده و درمان شوند که در نتیجه آن ظاهر سینه بهبود پیدا می کند. اما در موارد نادر، نوک سینه های چین و چروک دار نشانه سرطان سینه یا عفونت است که نیاز به درمان پزشکی دارد. اگر متوجه تغییرات ناگهانی مانند درد و ... در نوک سینه یا سینه خود شدید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

مطالعه بیشتر:

راه های درمان زخم شدن نوك سينه در شيردهي

سیاه شدن نوک سینه در بارداری به چه علت است؟

جلوگیری از افتادگی سینه ها بعد از شیردهی چگونه است؟

علت تاول نوك پستان در شيردهي چیست و چگونه قابل درمان است؟